اخبار و تحلیل راه و چاه زندگی
بخش «راه و چاه زندگی» در سایت خبری بازتاب، به نقد و تحلیل سبک زندگی و رویدادهای مرتبط با آن می‌پردازد. این بخش به بررسی جنبه‌های مختلف لایف استایل، مهارت‌های اجتماعی و چالش‌های روزمره افراد می‌پردازد و تلاش می‌کند تا از منظرهای مختلف راهکارهایی برای بهبود کیفیت زندگی و تصمیم‌گیری‌های درست ارائه دهد.
کُند شدن روند پیری مغز با ماهی یکبار ورزش
ورزش حداقل یک بار در ماه در هر دوره از بزرگسالی با عملکرد بهتر تفکر و حافظه در زندگی بعدی مرتبط است.
آسیب های تلفن همراه بر بدن
در این گزارش با بلایی که تلفن همراه سر بدنتان می‌آورد آشنا می‌شوید.
خواص مفید و دارویی چغندر
کاترین شامپاین، استاد ارزیابی رژیم غذایی گفت: هرچه یک سبزی یا میوه رنگ بیشتری داشته باشد، مواد مغذی گیاهی بیشتری دارد.
راه حل های مقابله با غذا نخوردن کودک
بهترین راه حل، نشان دادن کمترین حد ممکن نگرانی در برابر غذا نخوردن کودک است.
ارتباط نوشیدن قهوه با کاهش فشارخون
مصرف متوسط قهوه می‌تواند برای افراد مبتلا به فشار خون بالا بی‌خطر باشد.
گیاه قاتل نفخ و ضعف معده
از جمله خواص مرزه می‌توان به کمک به سلامت پوست و مو و درمان التهاب اشاره کرد.
تأمین کلسیم بدن با این سبزیجات
لبنیات منبع اصلی استخوان سازی است اما می‌توانیم برای کسب ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ میلی گرم کلسیم مورد نیاز روزانه از محصولات گیاهی نیز استفاده کنیم.
ساده ترین راه برای خانه تکانی آشپزخانه
راهکار‌های اصولی برای خانه تکانی آشپزخانه را در این گزارش بخوانید.
دویدن یک ورزش فوق العاده برای حفظ تناسب اندام
«دویدن یک ورزش قلبی عروقی عالی است، زیرا برای انجام این ورزش، عضلات چهار سر ران، عضلات گلوتئال و مغز باهم هماهنگ می‌شوند بنابراین در واقع یک مکانیسم بسیار پیچیده برای بدن است.
فواید درمانی نوشیدن آب گرم
اهمیت نوشیدن آب گرم از لحاظ ایجاد تناسب اندام و جلوگیری از پیری زودرس در صدر قرار می گیرد.
خوابیدن در این ساعت باعث مرگ می‌شود
خواب روز خوابی است که اگر زیاد و ادامه دارباشد باعث مرگ فرد می شود.
چه کسانی نباید بدون بالش بخوابند؟
خوابیدن بدون بالش برای برخی افراد توصیه می شود و حتی فوایدی را برای آن ها به همراه دارد، اما کسانی هم هستند که خواب بدون بالش برای آن ها مفید نخواهد بود.
۱۰ باور غلط در مورد افسردگی
همه ما زمانی احساس اندوه و غم می‌کنیم، اما اگر اندوه و احساس پوچ بودن مزمن شود، به افسردگی مبتلا شده‌ایم و باید فکری برای آن کنیم تا گرفتار پیامدهای بعدی آن نشویم.
10 رفتار ناسالم که اضطراب را تشدید می کند
برخی از رفتارهای ناسالم خود می‌تواند باعث به وجود آمدن و یا تشدید اضطراب شود
این سبک غذاخوردن شما را پیر می کند
تاخیر در سبک غذاخوردن نه تنها باعث می شود که در طول روز گرسنه باشید، بلکه مطالعات اخیر در ژورنال های علمی بین المللی نشان می دهند که باعث پیری زودرس و از بین رفتن زیبایی چهره نیز خواهد شد.
غذاهایی که باورتان نمی شود کربوهیدرات دارند
کربوهیدرات‌ها همیشه آشکار نیستند؛ این مواد مغذی بعضا در جاهایی که فکرش را هم نمی‌کنید پنهان می‌شوند.
۳ دلیل برای خوردن شکلات تلخ
مصرف روزانه حدود ۴۰ گرم شکلات تیره به مدت دو هفته، سطوح هورمون‌های استرس در افراد دارای استرس بالا را کاهش می‌دهد.
7راه تسکین درد ناشی از آرتروز
شایع‌ترین نوع از ورم مفاصل آرتروز است که زمان ابتلا به آرتروز ممکن است در جوانی باشد، اما علائم در سنین بالاتر خود را نشان دهندو با افزایش سن وخیم‌تر می‌شود.
از بین بردن چربی کبد با ورزش
ورزش با شدت متوسط حدود ۱۵۰ دقیقه در هفته، به طور قابل توجهی باعث کاهش چربی کبد در بیماران می شود.
ریزش چند تار مو طبیعی است؟
از نظر علمی اگر ریزش مو به طور غیرطبیعی بیشتر از قبل شود و روزانه بیش از 100 تار موی فرد بریزد، فرد دچار ریزش مو است.
خواص بهداشتی و باورنکردنی آب لیمو
مصرف فقط یک عدد لیمو می تواند ۱۷۸ درصد از میزان نیاز روزانه شما به ویتامین سی را تامین کند.
توصیه‌های جدی برای کنترل فشار خون
فشار خون در اغلب موارد نشانه خاصی ندارد، اما در صورتی که درمان نشود، به عروق و اعضای حیاتی بدن آسیب می‌زند.
این ۹ خوراکی را صبح‌ها نخورید
خوردن صبحانه موجب افزایش توانایی حل مساله و تمرکز بیشتر در فرد می‌شود. البته این به معنای آن نیست که روز خود را باید با غذاهای پر شده از قند، چربی و کربوهیدرات آغاز کنید.
روش‌های تمیز کردن قاب موبایل در خانه
مواد اسیدی و حلال‌ها به گارد گوشی صدمه می‌زنند و نباید از آنها برای تمیز کردن استفاده کنیم.
علائم تیروئید کم کار/ اینفوگرافی
علائم تیروئید کم کار را در این اینفو گرافی ببینید.
رژیم غذایی مفید برای افسردگی
رژیم غذایی ممکن است تاثیر قابل توجهی در پیشگیری و درمان افسردگی داشته باشد و اولین اثرات آن روی اشتهاست.
چند ساعت ورزش هفتگی برای کاهش وزن لازم است؟
افرادی که می خواهند کاهش وزن داشته باشند، می بایست بیشتر اوقات ورزش متوسط یا سنگین بکنند. با این حال متخصصان و کارشناسان سلامت اعلام کرده اند که تاکنون...
ورزش شدید کوتاه بهترین اثر را روی مغز دارد
6 دقیقه ورزش شدید روزانه می‌تواند به حفظ قابلیت‌های مغز کمک کند.
عیوبی که شما را دوست داشتنی می‌کند
برخی از عیوب اخلاقی وجود دارند که ما را دوست داشتنی می کنند.
نوشیدنی طبیعی برای آرامش اعصاب
برای تقویت قلب و آرامش اعصاب میوه خشک شده بِه ، سیب و گلابی را با هم یا جداگانه دم و به جای چای استفاده کنید.
پربازدیدهای راه و چاه زندگی
-
۵ اشتباهی که چای را به سم تبدیل می‌کند -
۶ روش کاربردی برای تقویت روحیه
-
راهکار‌های پیشگیری از گرمازدگی و کمآبی در تابستان
-
۸ تمرین روزانه برای تقویت ذهن پس از ۴۰ سالگی
-
چگونه با دوستیهای سمی خداحافظی کنیم؟
-
اختلال گفتار در خواب؛ شایع اما گاهی نشانه بیماری‌های جدی
-
بخشش؛ کلید رهایی از رنجش
-
راز عمر طولانی و شادابی؛ چگونه در میانسالی دوستان صمیمی پیدا کنیم؟
تیتر یک
پشت پرده ابلاغیه جدید صمت؛ آیا واردات لوازم خانگی آزاد می‌شود؟
ابلاغیه جدید وزارت صمت در سامانه جامع تجارت، بار دیگر بحث واردات لوازم خانگی را به صدر اخبار آورده است؛ اقدامی که می‌تواند پایان هشت سال ممنوعیت را نوید دهد یا تنها بخشی از روند ساماندهی بازار باشد. حالا نگاه‌ها به تصمیم‌های نهایی دولت دوخته شده تا مشخص شود آیا مصرف‌کنندگان ایرانی دوباره امکان انتخاب از میان برندهای خارجی را خواهند داشت یا خیر.
ویدیوی امروز
سرقت گوشی در خیابان نیرو هوایی تهران/ فیلم
دو موتورسوار گوشی موبایل یک خانم را در خیابان نیروهوایی تهران قاپیدند.