اخبار و تحلیل راه و چاه زندگی
بخش «راه و چاه زندگی» در سایت خبری بازتاب، به نقد و تحلیل سبک زندگی و رویدادهای مرتبط با آن میپردازد. این بخش به بررسی جنبههای مختلف لایف استایل، مهارتهای اجتماعی و چالشهای روزمره افراد میپردازد و تلاش میکند تا از منظرهای مختلف راهکارهایی برای بهبود کیفیت زندگی و تصمیمگیریهای درست ارائه دهد.
چطور هندوانه نیتراتدار را تشخیص دهیم؟/ اینفوگرافی
تابستان که پا به میدان میگذارد، هندوانه بیدعوت مهمان سفرههای ایرانی میشود؛ خنک، شیرین، آبدار و خاطرهساز. اما پشت این خوشطعمی آشنا، گاه خطری نهفته است که با چشم دیده نمیشود: نیترات. مادهای شیمیایی که اگر بیحساب وارد هندوانه شود، میتواند طعم سلامت را به کام ما تلخ کند.
درمان اضطراب با طب سنتی
اضطراب یکی از شایعترین اختلالات روانی است و بهمعنای ترس و نگرانی بیش از حد است که منجر به ناراحتی قابل توجه یا اختلال در عملکرد فرد میشود.
خواب دم غروب ؛خواب هلاکت یا مرگ
در طب سنتی ایران، خواب دم غروب به خواب هلاکت یا مرگ، تشبیه شده است.
زمان تعویض یک مسواک چه موقع است؟
هر زمان که موهای مسواک از هم باز شد و یا شکل اولیه آن تغییر کرد، باید آن را تعویض کنید.
7 ویژگی که افراد دلسوز نباید داشته باشند
دل رحمی شما گاهی اوقات می تواند مورد سوء استفاده دیگران قرار گیرد و این دور از انصاف است.
نوشیدنیهای مضر برای کودک
انتخاب بعضی نوشیدنیها نه تنها هیچ فایدهای برای بچهها ندارد، بلکه میتواند مضر باشد و سلامت آنها را به خطر بیندازد.
۷ درس مهم زندگی که ۹۸ درصد زنان خیلی دیر یاد می گیرند
زنان معمولاً با چالشها و موانع بیشتری در زندگی خود روبهرو میشوند و نقشها و انتظارات متعددی را برآورده می کنند.
به این تغییرات بدنی هرگز بی اعتنا نباشید
به عادت های جدیدتان بی توجه نباشید، بخصوص اگر یکباره و بدون هیچ دلیل مشخصی به وجود آمده باشند.
چطور استرس و اضطراب را مدیریت کنیم؟
استرس معمولاً کوتاهمدت است و در پاسخ به یک خطر رخ میدهد. اضطراب ممکن است طولانیمدت باشد و باقی بماند.
چطور بی هیچ حرفی خود را با اعتماد به نفس نشان دهیم؟
منظور از اعتماد به نفس، چیزی نیست که می گوییم یا انجام می دهیم، بلکه منظور این است چطور خود را نشان می دهیم.
مهمترین نشانه های داشتن یک رابطه عاطفی پایدار
با این ترفندهای روانشناسی متوجه شوید شریک عاطفی تان واقعاً دوست تان دارد یا خیر.
بهترین زمان خوردن تخممرغ برای لاغری
اگر صبح تخم مرغ بخورید، ممکن است برای کاهش وزن مؤثرتر باشد.
خرمالو را میتوان جایگزین قهوه کرد
خرمالو حاوی مقادیر بالای مواد مغذی مفید است که بدن را در برابر رادیکالهای آزاد حفظ میکند.
۷ ویژگی افرادی که در کودکی محبت ندیده اند
ویژگی مشترک کسانی که در دوران کودکی خود محبت کافی ندیده اند، فقدان عزت نفس و اعتماد به نفس است.
کاهش۴ برابری وزن با این صبحانه
افرادی که از رژیم غذایی سرشار از پروتئین و کربوهیدرات برای صبحانه پیروی میکنند، چهار برابر بیشتر از افرادی که رژیم استاندارد کم کربوهیدرات را در طول روز دنبال میکنند، وزن کم خواهند کرد.
7 مزیت سرسختی ذهنی
سرسختی ذهنی شامل پرورش عادات و نگرشهای خاص است. با ادغام این استراتژی ها در زندگی، می توانید به طور پیوسته سرسختی ذهنی را بسازید و افزایش دهید.
قوانین قهر زن و شوهری/ اینفوگرافی
یکی از قوانین مهم دعوای زن و شوهری این است که بعد از دعوا و مشاجره قهر نکنید.
۶ علامت کمبود ویتامین که از چهره مشخص میشود
کمبود ویتامینها در بدن، علائم متفاوتی ایجاد میکند که گاهی خفیف و گاهی خطرناک است.
زنان با ورزش در میانسالی میتوانند سالهای بدون فعالیت خود را جبران کنند
زنان میتوانند با شروع ورزش در دهه ۴۰ یا ۵۰ زندگی، زمان را به عقب بازگردانند.
تاثیر انجیر برای کاهش وزن
انجیر حاوی انواع مواد معدنی و ویتامینهای مورد احتیاج بدن است.
افزایش ۶ سال به طول عمر با این سبک زندگی
راهبردهای ترویج زندگی اجتماعی فعال در افراد بسیار مسن می تواند طول عمر را افزایش دهد.
خواب عمیق، چگونه از مغز در برابر آلزایمر محافظت میکند؟
خواب عمیق میتواند نقش مهمی در حفظ عملکرد شناختی و جلوگیری از کاهش حافظه مرتبط با آلزایمر داشته باشد. تحقیقات اخیر نشان میدهد که خواب کافی و باکیفیت به دفع پروتئینهای مضر در مغز کمک کرده و از تجمع آنها که یکی از نشانههای بیماری آلزایمر است، جلوگیری میکند. روشهایی مانند کاهش مصرف کافئین، انجام ورزش منظم، پرهیز از صفحهنمایش قبل از خواب و دوش آب گرم میتوانند به بهبود کیفیت خواب کمک کنند.
اگر این ۷ مورد را در زندگی تجربه کردهاید از نظر روحی سرسختتر از آدمهای معمولی هستید
چالشهای زندگی همان نقاطی هستند که سرسخت بودن ذهنی ما را شکل میدهند و اگر از این ۷ طوفان زندگی عبور کرده باشید پس قویتر از چیزی هستید که خودتان فکرش را میکنید.
این ۴ سبزی را هرگز پوست نکنید
دور انداختن پوست برخی از سبزیجات میتواند شما را از محتوای غذایی کلی سبزیجات محروم کند.
چگونه عوارض ناشی از بدخوابی را از بین ببریم؟
کمبود خواب در میانسالی به افزایش خطر ابتلا به زوال عقل منجر میشود.
پنج راه برای جلوگیری از فرسودگی یا افسردگی
ورزش، فعالیتهای شناختی، خلاق، اجتماعی و خود آرامش بخش به ما کمک میکند استرس را به روشهای سالم تری پردازش کنیم.
۷ نشانه ی پایان رابطه با کسی که دوستش دارید
منفیگرایی مداوم ممکن است شامل مشاجره های مکرر، احساس خستگی یا کاهش عزت نفس شما باشد.
۴ عارضه ناشی از مصرف زیاد نمک
محققان بر این باورند که مصرف روزانه ۱۰۰۰ میلیگرم سدیم در میان بزرگسالان، خطر چاقی را تا ۲۶ درصد افزایش میدهد.
روغن ویتامین E معجزه ای برای سلامت پوست
ویتامین ای از ریزش مو جلوگیری، به بهبود سلامت کلی پوست سر کمک می کند و باعث درخشندگی بیشتر موها می شود.
نکات مهم برای کاهش وزن در یک هفته
برای لاغری در یک هفته، باید تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنید. عادتهای روزانه تاثیر قابل توجهی بر تناسب اندام و کاهش وزن دارند.
پربازدیدهای راه و چاه زندگی
-
۹ راهکار علمی برای مقابله با حواسپرتیهای دیجیتال و افزایش تمرکز -
کره بادامزمینی؛ انتخابی مفید برای قلب در صورت رعایت اعتدال -
۶ تیپ شخصیتی زن سمی در روابط -
کمبود زمان یا نبود تمرکز؟/ سه راهکار برای افزایش بهرهوری با اولویتبندی هوشمند -
۷ نشانه پنهان اضطراب در نحوه استفاده از تلفن همراه -
۳ ترفند علمی برای کاهش استرس؛ از تئاتر تا زندگی روزمره -
۶ مدل «زن سمی» که بیسروصدا زندگیات را فرسوده میکنند -
ارتباط نوشیدنیهای شیرین با اضطراب نوجوانان
تیتر یک
ویدیوی امروز
اجرای زنده آهنگ ماندگار «پلنگ صورتی» با ارکستر کامل/ ویدیویی که خاطرهها را زنده کرد
ویدیویی شگفتانگیز از اجرای زنده آهنگ خاطرهانگیز کارتون پلنگ صورتی منتشر شده که پرده از همکاری چشمگیر تعداد زیادی نوازنده برجسته برای خلق این اثر ماندگار برمیدارد.