اخبار و تحلیل راه و چاه زندگی
بخش «راه و چاه زندگی» در سایت خبری بازتاب، به نقد و تحلیل سبک زندگی و رویدادهای مرتبط با آن میپردازد. این بخش به بررسی جنبههای مختلف لایف استایل، مهارتهای اجتماعی و چالشهای روزمره افراد میپردازد و تلاش میکند تا از منظرهای مختلف راهکارهایی برای بهبود کیفیت زندگی و تصمیمگیریهای درست ارائه دهد.
عواملِ تشدیدکننده خشکی پوست
برخی عادتها و اقدامات فردی ممکن است به طور غیرمستقیم به تشدید خشکی و التهاب پوست منجر شوند.
مناسبترین وضعیتهای خواب برای کاهش علائم بیماریها
اگر بتوانید به مدت هشت ساعت خواب عمیق و بیوقفه داشته باشید، بدن میتواند بهتر با عفونتها مبارزه کند، روند بهبودی سریعتر پیش رود و انرژی از دست رفته بازیابی شود.
۷ تهدید سلامت برای افرادی که بیش از ۹ ساعت میخوابند
خوابیدن بیش از حد (معمولاً بیش از ۹ ساعت در شبانهروز برای بزرگسالان) میتواند تأثیرات منفی بر سلامت جسمی و روانی داشته باشد.
بازی با پازل مهارتهای فضایی کودکان را تقویت میکند
تحقیقات جدید دانشگاه شیکاگو نشان میدهد که بازی با پازل در سنین ۲ تا ۴ سالگی باعث بهبود مهارتهای فضایی کودکان میشود. این مطالعه که بر روی ۵۳ جفت کودک و والدین از زمینههای مختلف اجتماعی-اقتصادی انجام شده، نشان میدهد کودکانی که با پازل بازی کردهاند، در ارزیابیهای بعدی عملکرد بهتری در تواناییهای فضایی داشتهاند.
زمان مناسب برای نوشیدن چای سبز جهت چربیسوزی
نوشیدن چای سبز همراه با رعایت رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی، میتواند به کاهش وزن کمک کند.
چگونه بدون ورزش و در خواب چربی بسوزانیم؟
کمبود خواب تأثیر قابل توجهی بر هورمون های ما دارد. به عنوان مثال، هورمون گرسنگی گرلین افزایش می یابد و هورمون سیری لپتین کاهش می یابد. زمانی که ما به اندازه کافی نمی خوابیم میل به غذای بیشتری پیدا می کنیم.
نیازهای بدن ما بسته به فصل سال
آب و هوا می تواند بر سلامت و ویژگی های جسمانی فرد تاثیرگذار باشد. به طور کلی هوای معتدل در صورتی برای فرد مفید است که مزاج بدنش معتدل باشد.برای بدن بیمار هوایی مناسب است که ضد مزاج بیماری فرد را داشته باشد.
۱۰ نشانه که نشان میدهد شما از دیگران «هوش برتر» دارید
در حالی که بسیاری افراد فقط اطلاعات را در همان سطح اولیه قبول میکنند، ذهن شما مدام در تلاش است تا تکههای مختلف پازل را کنار هم قرار دهد و الگوهای پنهان را پیدا کند.
نشانههای آزار جنسی در کودکان
آزار جنسی در کودکان ممکن است به صورتهای مختلفی ظاهر شود و نشانههای آن گاهی قابل مشاهده باشد.
۵ روش مؤثر برای کاهش وزن بدون ورزش
وقتی هوا سرد است و روزها کوتاه، معمولاً همه ما ترجیح میدهیم با چند میانوعده ناسالم روی مبل بمانیم.بهترین راه برای از بین بردن چربیهای اضافی یک رژیم غذایی سالم و متعادل است.
راهکارهایی برای تقویت ذهن در زمان کار
حواس پرتی در زندگی پرمشغله، کارآمد ماندن را دشوار میکند. با این حال، چند راهکار مطلوب میتواند کارایی را افزایش دهد و شما را هوشمندتر کند.
شش نوع آدم که نباید به آنها اعتماد کنید
اعتماد یک ستون اساسی در هر رابطهای است، چه دوستی، چه عاشقانه و چه حرفه ای. با این حال، برخی از افراد ممکن است رفتارهای خاصی دارند که نشان میدهد نمیتوان به آنها اعتماد کرد.
آیا خودروهای برقی باعث عقیمشدن انسانها میشوند؟
با افزایش واردات خودروهای برقی به ایران و استقبال از آنها بهعنوان جایگزینی برای خودروهای بنزینی، برخی نگرانیهایی درباره تأثیر این خودروها بر سلامت انسان، بهویژه بر سیستم تولیدمثل، مطرح کردهاند. این دغدغهها که عمدتاً در فضای مجازی و شبکههای اجتماعی دیده میشوند، باعث ایجاد تردید در میان برخی از شهروندان شده است.
با کودکانی که بیش از اندازه بازیهای کامپیوتری انجام میدهند، چگونه رفتار کنیم؟
با نوجوان خود درباره اولویتهای زندگیاش صحبت کنید و از او بخواهند پنج اولویت مهم خود را بیان کند. سپس با صبر و آگاهی، درباره این اولویتها بحث کنند تا به او کمک شود تصمیمات بهتری بگیرد.
راهکارهای استراحت ذهنی پس از ۱۰ ساعت کار
استراحت بعد از ساعات کار برای بازیابی قدرت ذهن و همچنین برای سلامت کلی ضروری است.
«افسردگی» در انتظار نوجوانان/ خانوادهها مراقب این نشانهها باشند
ناراحتی و عصبانیت، نداشتن انگیزه در انجام کارها، دوری کردن از دوستان و آشنایان، عدم عملکرد مناسب در مدرسه، بیخوابی، پرخوری یا کماشتهایی از جمله علائم افسردگی در نوجوان است.
راز جوانی یک کارآفرین میلیاردر؛ عادات ساده اما مؤثر
مارک کیوبان، کارآفرین میلیاردر، معتقد است که ۶۰ سالگی معادل ۴۰ سالگی است. او با پیادهروی منظم، ورزش، رژیم گیاهخواری و مصرف مکملهایی مانند ویتامین D و ملاتونین به جوانی و سلامتی خود ادامه میدهد. کیوبان بر این باور است که پیری تنها یک عدد است و احساس جوانی به عادات سالم بستگی دارد.
۴ راه اثباتشده برای کاهش وزن
روشهای مختلفی وجود دارند که به شما کمک میکنند بدون اینکه تغییرات زیادی در روتین زندگیتان ایجاد کنید، وزن کم کنید.
۱۰ نکته کاربردی برای مراقبت از چرم
برای حفظ نرمی، درخشندگی و ساختار چرم، مراقبت اصولی از آن ضروری است.
۶ نوشیدنی تقویتکننده سیستم ایمنی
تغذیه مناسب و مصرف نوشیدنیهای مفید نیز میتواند نقش مهمی در تقویت سیستم دفاعی بدن ایفا کند.
مواد غذایی که در زمستان باید مصرف کنید
در فصلهای سرد،مواد غذایی مختلفی وجود دارند که میتوانند به شما در حفظ گرما و تأمین مواد مغذی مورد نیاز بدن کمک کنند.
خواص بی نظیر برگ درخت زیتون
برگ های زیتون به طور گسترده ای برای حفظ پایداری قند خون در بدن به کار می رفتند.
۱۰ خوراکی برای مهار هوس شیرینی
افرادی که شکر افزوده بیشتری مصرف میکنند، در معرض خطرات جدی سلامتی و افزایش مرگومیر قرار دارند.
مردان بیش از زنان به روابط عاشقانه وابستهاند
مردان به نسبت زنان، بخش بیشتری از حمایت عاطفی خود را از طرف شریک عاطفی خود دریافت میکنند.
چرا برخی از والدین یکی از فرزندانشان را بیشتر دوست دارند؟
نتایج یک تحقیق منتشر شده توسط انجمن روانشناسی آمریکا نشان میدهد که والدین ممکن است به طور ناخودآگاه برخی از فرزندان خود را بیشتر از دیگران دوست داشته باشند.
پینههای پاهای خود را با این روش درمان کنید
پوشیدن طولانیمدت کفشهای نامناسب که باعث تعریق زیاد پا میشود، محیطی مناسب برای رشد قارچها ایجاد میکند. همچنین، کف رختکنها و حمامهای عمومی معمولاً به میکروبهای قارچی آلوده هستند و این آلودگی به پاها سرایت میکند.
داشتن پوستی روشن و شاداب با مصرف این دمنوشها
نوشیدن دمنوشهای گیاهی به همراه رعایت یک رژیم غذایی سالم میتواند تأثیر زیادی بر سلامت پوست شما داشته باشد.
ساده ترین بازی ها و فعالیت هایی که به تقویت حافظه و سلامت مغز کمک می کنند
برای حفظ حافظه و سلامت مغز، بازیهای اجتماعی، گفتگو با دیگران، حل پازل و جدول کلمات مفید هستند. همچنین، ورزشهای ملایم مثل تایچی و خواب کافی به تقویت مغز کمک میکنند. این فعالیتها علاوه بر تقویت حافظه، روابط اجتماعی را نیز بهبود میبخشند.
برنامه غذایی برای لاغری در چهار دوره ۱۷ روزه
رژیم لاغری ۱۷روزه، نوعی برنامه غذایی است که به شما کمک میکند در چهار دوره ۱۷ روزه به وزن دلخواه خود برسید.
تشخیص کمبود ویتامین از روی ظاهر صورت
کمبود ویتامینها در بدن، علائم متفاوتی ایجاد میکند که گاهی خفیف و گاهی خطرناک است.
پربازدیدهای راه و چاه زندگی
-
تنهایی مزمن: خطری برای سلامتی همسان با مصرف سیگار -
۵ گام اساسی برای یک روتین مؤثر پیش از خواب و حفظ سلامت کلی بدن -
برنامه صبحگاهی مؤثر برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام -
راهنمای والدین برای برقراری ارتباط مؤثر با نوجوان تندخو و حفظ اقتدار -
۹ راهکار علمی برای مقابله با حواسپرتیهای دیجیتال و افزایش تمرکز -
کمبود زمان یا نبود تمرکز؟/ سه راهکار برای افزایش بهرهوری با اولویتبندی هوشمند -
۷ نشانه پنهان اضطراب در نحوه استفاده از تلفن همراه -
۶ تیپ شخصیتی زن سمی در روابط
تیتر یک
افکار عمومی آمریکا جنگ با ایران را نمی خواهند/ نظرسنجیهای جدید چه می گویند؟
در حالیکه خاطره پرهزینه جنگ عراق هنوز در حافظه سیاسی آمریکا زنده است، تازهترین نظرسنجیها نشان میدهد افکار عمومی این کشور هیچ تمایلی به ورود به یک درگیری جدید با ایران ندارد. برخلاف سال ۲۰۰۳ که دولت بوش با پشتوانه ۷۲ درصدی وارد بغداد شد، امروز حتی یکچهارم آمریکاییها نیز از حمله به تهران حمایت نمیکنند.
ویدیوی امروز
تصادف شدید باعث توقف مسابقه “باثورست” خودروها در استرالیا شد/ فیلم
تصادف بین یک خودروی "مرسدس" و یک خودروی "پورشه" در مسابقه باثورست خودروها در استرالیا رخ داد.