اخبار و تحلیل راه و چاه زندگی
بخش «راه و چاه زندگی» در سایت خبری بازتاب، به نقد و تحلیل سبک زندگی و رویدادهای مرتبط با آن می‌پردازد. این بخش به بررسی جنبه‌های مختلف لایف استایل، مهارت‌های اجتماعی و چالش‌های روزمره افراد می‌پردازد و تلاش می‌کند تا از منظرهای مختلف راهکارهایی برای بهبود کیفیت زندگی و تصمیم‌گیری‌های درست ارائه دهد.
۷ روش مؤثر برای قطع ریزش مو
مصرف یک رژیم غذایی متعادل که شامل منابع پروتئینی و ویتامین‌های ضروری باشدبرای داشتن موهایی سالم اهمیت زیادی دارد.
قدم زدن روزانه با علائم کمتر افسردگی مرتبط است
افزایش تعداد قدم‌های روزانه با کاهش علائم افسردگی در افراد ارتباط دارد.
۵ توصیه برای مراقبت از پوست در سرما
متخصصان پوست همزمان با تغییرات فصلی، پنج توصیه ساده را ارائه می‌کنند که انجام آنها در اغلب موارد می‌تواند مفید باشد .
پژوهش جدید: تنهایی می‌تواند خطر زوال عقل را تا 31 درصد افزایش دهد
یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که تنهایی می‌تواند خطر ابتلا به زوال عقل را تا 31 درصد افزایش دهد. این مطالعه که بر اساس تجزیه و تحلیل داده‌های بیش از 600,000 نفر انجام شده است، تأکید دارد که ارتباطات اجتماعی برای حفظ سلامت مغز ضروری هستند. محققان دریافتند که افراد تنها، به ویژه در معرض انواع خاصی از زوال عقل مانند آلزایمر و زوال عقل عروقی قرار دارند.
روش چرت زدن سریع به سبک دریانوردان
چرت نیروبخش برای به حداکثر رساندن مزایای خواب، در حداقل زمان مدت خوابیدن است. از آن برای تکمیلی برای خواب طبیعی استفاده می‌شود، به ویژه هنگامی که شخص کمبود خواب دارد.
با هر بار خوردن غذای فرآوری‌شده چند دقیقه از عمرتان کم می‌شود؟/ اینفوگرافی
مصرف غذاهای فوق فرآوری‌شده مانند هات‌داگ به‌طور متوسط ۳۶ دقیقه از عمر انسان می‌کاهد و افزودن نوشابه می‌تواند ۱۲ دقیقه دیگر از عمر را کاهش دهد.
فرمول محاسبه وزن مناسب مردان و زنان
داشتن وزن بیش از حد یا کمتر از حد طبیعی می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند فشار خون بالا، دیابت، بیماری‌های قلبی، مشکلات تنفسی و بیماری‌های مفصلی شود.
چرا غذاهای رنگی دوست داریم؟
تجربه آشپزی فراتر از طعم و بافت است؛ رنگ غذا نقش مهمی در تحریک اشتها دارد و به طور مستقیم بر انتخاب‌ها و احساسات ما نسبت به طعم غذا تأثیر می‌گذارد.
۷ راهکار برای تغییر مسیر زندگی
برای تغییر سبک زندگی هیچگاه دیر نیست، می‌توانید از همین حالا شروع کنید.
دلایل فحاشی در برخی نوجوانان
فحاشی یک رفتار است که معمولاً هدف خاصی دارد. این رفتار می‌تواند ناشی از احساس خشم، انتقام‌جویی به‌خاطر بدرفتاری‌ها، تلاش برای نشان دادن قدرت و کنترل در مقابل والدین یا جلب توجه باشد.
۱۰ روش کاربردی برای تشخیص مزاج
برای تشخیص مزاج فرد، ده روش مختلف وجود دارد که مجموع آنها به پزشک کمک می‌کند تا مزاج فرد را تعیین کرده و توصیه‌های مناسب بر اساس آن ارائه دهد.
نوشیدنی‌های موثر برای مبارزه با آلودگی هوا در فصل زمستان
یکی از بهترین راه‌های مبارزه با آنفلوآنزای فصلی، مصرف نوشیدنی‌های سالم و مناسب فصل زمستان است.
افراد موفق هرگز این ۸ عادت شبانه را فراموش نمی‌کنند
وقت گذراندن با خانواده روحیه و انگیزه و تمرکز شما را بالا برده و باعث تقویت انجام امور کاری و شادابی شما خواهد شد.
۴ میوه سالم پر کالری و چاق کننده
برای بعضی از افراد وزن اضافه کردن یا عضله ساختن می تواند چالش برانگیز باشد. اگرچه میوه ها معمولا به عنوان وعده غذایی محسوب نمی شوند، اما به نظر می رسد وقتی که قصد افزایش وزن دارید انواع میوهای مختلف می توانند کالری های اضافی مورد نیاز بدن شما برای افزایش وزن را فراهم کنند.
کدام مواد غذایی به کاهش خستگی کمک می‌کنند؟
مصرف برخی از غذاها ممکن است در کوتاه‌مدت شما را پرانرژی کند، ولی به سرعت باعث خستگی و کسلی می‌شود.
کشف شکل سوم حسادت مردان و زنان
زنان معمولا به دلیل مزایای اجتماعی و آزادی‌هایی که معتقدند مردان دارند، به آنها حسادت می‌کنند. در حالی که مردان اغلب به زنان به دلیل جذابیت فیزیکی و نقش‌های سنتی آنان مانند مادری حسادت می‌کنند.
سه عامل کلیدی در پیشگیری از زوال عقل که دانشمندان به آن اشاره کرده‌اند
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که سه عامل اصلی در پیشگیری از زوال عقل موثرند: نداشتن سرگرمی، چاقی و بی‌تحرکی بعد از ۶۰ سالگی. فعالیت بدنی، حفظ وزن سالم و مشغول بودن به کارهای ذهنی می‌تواند به سلامت مغز کمک کند. این یافته‌ها بر اهمیت سبک زندگی فعال و سالم در پیشگیری از این بیماری تأکید دارند.
فواید شگفت‌انگیز ترکیب لیمو و روغن زیتون
ترکیب روغن زیتون و لیمو ترش نیز به سلامت بدن و درمان برخی از بیماری ها کمک شایانی می کند.
علت پرش ناگهانی بدن در خواب چیست؟
پرش های هیپنیک یا تکان خوردن ناگهانی بدن در خواب کاملاً متداول هستند.
بهترین غذاها برای کودکان
تغذیه مناسب یکی از مهم‌ترین روش‌ها برای تقویت حافظه و عملکرد ذهنی کودک است.
۱۱ راهکار برای مراقبت از کودکان در روزهای آلوده
کودکان به دلیل قد کوتاه‌تر، هوای آلوده را بیشتر از دیگران استنشاق می‌کنند، زیرا آلاینده‌ها به سطح زمین نزدیک می‌شوند و افراد کوتاه قد بیشتر در معرض آنها هستند.
نکات طلایی برای کنار گذاشتن تنبلی و اهمال کاری
چند نکته کلیدی برای مقابله با اهمال کاری وجود دارد که برای مقابله با تنبلی و اهمال کاری باید آنها را رعایت کنید.به گزارش بهداشت نیوز ، برای مقابله...
۹ توصیه برای مقابله با فراموشی
یکی از راه‌های مقابله با فراموشی و تقویت حافظه، ایجاد تغییرات مثبت در سبک زندگی است.
۱۳ فایده شگفت‌انگیز بحث و اختلافات زن و شوهری
زوج‌هایی که دعوای سالم داشته‌اند، ده برابر بیشتر از کسانی که مشاجرات شدیدی داشته‌اند، رابطه شادتر و سالم‌تری دارند.
فریاد زدن و شکستن اشیاء خشم را کاهش نمی‌دهد؛ شمارش تا 10 مؤثرتر است
مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که فریاد زدن یا فعالیت‌های فیزیکی پرتحریک مانند دویدن، خشم را کاهش نمی‌دهند و ممکن است آن را تشدید کنند. به جای این روش‌ها، فعالیت‌های آرامش‌بخش مانند یوگا، تنفس عمیق و مدیتیشن مؤثرتر در کنترل خشم هستند.
سیگارهای الکترونیکی باعث کاهش جریان خون می‌شوند
کشیدن سیگار الکترونیکی بدون نیکوتین نیز تأثیر فوری بر رگ‌های خونی و جریان خون دارد.
10 اشتباه رایج در رژیم های لاغری/ اینفوگرافی
۱۰ اشتباه مهم که بین اغلب افرادِ دچار چاقی یا دارای اضافه وزن رایج است را در این گزارش بخوانید.
روغن‌های گیاهی مؤثر در رفع سردی دست و پا
سردی اندام های انتهایی بیشتر در مواقعی اتفاق می‌افتد که فرد دچار اضطراب و نگرانی است.
تأثیر اعتیاد به بازی‌های رایانه‌ای بر اضطراب و افسردگی
تنش‌هایی که بازی‌ها در دانش‌آموزان ایجاد می‌کند منجر به افزایش میزان اضطراب، اختلالات خواب و افسردگی در آنها خواهد شد.
۷ نوشیدنی گرم برای تقویت سلامت ریه‌ها
چای سرشار از آنتی اکسیدان ها و خواص ضد التهابی است که می توانند فشار روی ریه های شما را کاهش دهند، احتقان را تسکین دهند و سلامت تنفسی را در میان آلودگی بهبود بخشند.
پربازدیدهای راه و چاه زندگی
-
۱۷ راز طلایی موفقیت در درس و زندگی -
چطور به کودکان بیاموزیم به غریبهها اعتماد نکنند؟
-
پیادهروی؛ سادهترین راه برای تقویت مغز و پیشگیری از آلزایمر
-
تمایل زنان و مردان به داشتن همسر جوان‌تر
-
۵ گام طلایی برای تربیت نوجوانان/ از گوش دادن فعال تا رها کردن به‌موقع
-
نشانه‌های خاموشِ بیماری‌های عصبی؛ علائمی که نباید نادیده بگیرید
-
هفت عامل بیرونی که به احساس پوچی دامن می‌زنند
تیتر یک
ویدیوی امروز
عملیات ویژه نوپو برای دستگیری اراذل و اوباش سطح یک تهران/ فیلم
اولین تصاویر از عملیات ویژه نوپو برای دستگیری ۴۶ نفر از اراذل و اوباش سطح یک تهران را ببینید.