ورزش قبل از بارداری احتمال دیابت بارداری را کاهش می‌دهد

مطالعات جدید نشان داده است زنانی که پیش از بارداری آمادگی جسمانی بالایی دارند کمتر دچار دیابت دوران بارداری می‌شوند.

به گزارش بازتاب و به نقل از Science daily ، مطالعات انجام شده در دانشگاه آیوا نشان داده است مادرانی که پیش از بارداری آمادگی جسمانی بالاتری داشته‌اند و بیشتر ورزش می‌کردند کمتر به دیابت بارداری مبتلا می‌شوند.

محققان معتقدند که بهتر است زنان پیش از بارداری آمادگی جسمانی خود را افزایش دهند. زنان معمولا در نیمه دوم بارداری دچار دیابت دوران بارداری می‌شوند. ۱۴ درصد زنان باردار در آمریکا دیابت دوران بارداری می‌گیرند.

زنان می‌توانند قبل از بارداری در طول هفته‌ ۱۵۰ ‌دقیقه ورزش کنند. ورزش‌هایی همچون پیاده روی سریع می‌تواند مناسب باشد.

مدیر این تحقیقات می‌گوید: غالباً زنان در دوران بارداری مراقب تغذیه خود و میزان ورزش کردن هستند اما قبل از بارداری به این فکر نیستند. در حالی که ورزش قبل از بارداری نیز بسیار مهم است، بررسی‌ها نشان داده است زنانی که پیش از بارداری آمادگی جسمانی خوب دارند ۲۱ درصد کمتر به دیابت مبتلا می‌شوند.