توصیه‌های بهداشتی برای زائران اربعین

با نزدیک شدن به ایام اربعین، دکتر فرشید رضایی، متخصص بیماری‌های عفونی و مدیر پیشین دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، بر اهمیت آمادگی جسمی و رعایت نکات بهداشتی برای زائران تأکید کرد.

وی با اشاره به نقش حیاتی خودمراقبتی، تمرین منظم پیاده‌روی با کفش مناسب، همراه داشتن وسایل بهداشتی شخصی مانند صابون و پودر ORS و آماده‌سازی بدن برای شرایط آب‌وهوایی عراق را از ضروریات سفر دانست.

رضایی افزود: شست‌وشوی مرتب دست‌ها، پرهیز از غذاهای خام یا نیم‌پز و استفاده از آب سالم از مهم‌ترین راهکارهای پیشگیری از بیماری‌های گوارشی و عفونی در مسیر پیاده‌روی اربعین است. تهویه محل‌های اسکان و اجتناب از حضور در مکان‌های بدون جریان هوا نیز به‌ویژه برای پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های تنفسی ضروری است.

وی با هشدار درباره خطر گرمازدگی، نوشیدن مایعات کافی، استفاده از لباس نخی، کرم ضدآفتاب، عینک آفتابی و برنامه‌ریزی برای پیاده‌روی در ساعات خنک روز را توصیه کرد. همچنین تأکید کرد سالمندان، کودکان، بیماران زمینه‌ای و زنان باردار باید با مشورت پزشک و رعایت احتیاط‌های لازم، سفر کنند.

او همچنین مراقبت از پاها را کلید سلامت در این مسیر دانست؛ از انتخاب کفش مناسب و تمرینی، تا پوشیدن دو جوراب نخی و پرهیز از ترکاندن تاول‌ها. خشک نگه داشتن پاها، کوتاه‌کردن صحیح ناخن‌ها و ماساژ پا با آب سرد از دیگر توصیه‌های کاربردی او بود.

به گزارش ایسنا، دکتر رضایی در پایان گفت: سفر اربعین تنها یک زیارت نیست، بلکه فرصتی برای نشان دادن مسئولیت‌پذیری اجتماعی است؛ رعایت نکات بهداشتی، احترام به سلامت دیگران و کمک به زائران آسیب‌دیده، نشانه‌ای از انسجام جمعی در این مسیر نورانی است.