پرش به محتوای اصلی

برچسب: کاهش گرسنگی در رمضان

نکاتی برای روزه‌داری در روزهای گرم و طولانی
  • سه‌شنبه ۸ فروردین ۱۴۰۲ ۱۶:۲۷

توصیه هایی برای کاهش احساس گرسنگی در روزه داری

مصرف غذاهای غلیظ و لزج، مانند حلیم، شله‌زرد، حلوا و زولبیا و بامیه و مواد غذایی مختلف که ظرفیت هضمی متفاوت دارند، در وعده افطار و فاصله بین افطار تا سحر، موجب سنگینی معده و خواب ناآرام شده و از تمایل به خوردن سحری می‌کاهد.