برچسب : کاهش وزن
توصیه‌هایی ساده برای کم کردن وزن تا عید/ اینفوگرافی
چندتا توصیه ساده، سالم و کاربردی برای کم کردن وزن تا عید را ببینید.
11 مزیت اجتناب از غذاهای فرآوری شده
لازم است که بدانیم غذاهای فرآوری شده حتما ناسالم نیستند اما به علت قند، چربی و نمک اضافه، بی‌ضرر هم تلقی نمی‌شوند.
خواص شگفت انگیز و باورنکردنی کاهو
کاهو از سبزیجات پر خاصیت است همچنین برگ کاهو برای سلامت بدن هم بسیار مفید است و به درمان بیماری ها کمک شایانی می کند.
کاهش وزن با کمک برخی از کربوهیدرات‌ها
استفاده از کربوهیدرات‌ها به کاهش چربی‌های مضر کمک می‌کند.
گیاهی برای احساس سیری و کاهش وزن
نوشیدن شیره آلوئه ورا به صورت روزانه با چند بار ورزش در هفته برابری می کند.
تاثیر داروی دیابت در کاهش وزن نوجوانان
داروی دیابت نوع ۲ موسوم به "سماگلوتاید" ممکن است به کاهش وزن نوجوانان کمک کند.
چند روش موثر برای کاهش وزن
وی غذا خوردن سالم تمرکز کنید، غذا خوردن آگاهانه را تمرین کنید و مراقب اندازه غذای خود باشید.
نوشیدنی هایی که شما را لاغر می کند
در سال‌های اخیر مشخص شده است که برخی از نوشیدنی‌ها تاثیر زیادی در کاهش وزن دارند.
صبحانه ای برای کاهش وزن
صبحانه سالم سبب کاهش هوس غذایی و سیری طولانی مدت و کاهش وزن می‌شود.
برای کاهش وزن در بشقاب قرمز غذا بخورید!
تغذیه متعادل، انجام تمرینات ورزشی، خواب کافی و نوشیدن مایعات فراوان اصول حفظ وزن ایده‌آل و پیشگیری از چاقی است.
این ویتامین‌ها نمی‌گذارند چاق شوید؟
در زمینه کاهش وزن و جلوگیری از چاقی، برخی ویتامین‌ها موثر هستند.
کاهش وزن با مصرف صبحانه مفصل
شرکت کنندگان در این مطالعه گفتند در روزهایی که صبحانه سنگین می خوردند کمتر گرسنه می شوند.
خوشمزه ای برای کاهش وزن و تناسب اندام
کدو هم مانند بادمجان چون دارای کالری کمی است، بنابراین بهترین غذا برای کسانی است که می‌خواهند وزن کم کنند.
با این 4 روش به کاهش وزن خود سرعت دهید
بهترین راه برای کاهش وزن و رهایی از چاقی گرفتن رژیم کم کالری در کنار یک برنامه ورزشی منظم است.
بهترین صبحانه برای تناسب اندام
صبحانه وعده غذایی مهمی است که تاثیر جدی در کنترل وزن و پیشگیری از چاقی دارد. انتخاب خوراکی‌های سرشار از پروتئین مانند تخم‌مرغ احساس گرسنگی را در بقیه ساعات روز کاهش می‌دهد.
ماده خوراکی برای کاهش وزن
اگر قصد کاهش وزن یا لاغری دارید، می‌توانید در طول روز از گوجه فرنگی استفاده کنید.
گرسنه خوابیدن و عوارض آن
خوابیدن با شکم خالی شما را عصبانی و زودرنج می کند، مخصوصا اگر صبح روز بعد هم از صبحانه خوبی استفاده نکنید.
آلو میوه‌ای مناسب برای کاهش وزن
خوردن آلو می‌تواند تا ۵۰ درصد میزان کاهش دور کمر را افزایش دهد.
ویتامین‌های کلیدی در کاهش وزن
به گفته متخصص تغدیه سه ویتامین نقش کلیدی در روند کاهش وزن ایفا می کنند.
با این۳ ویتامین مهم به کاهش وزن برسید
متخصص تغذیه روس سه ویتامین اصلی برای کاهش وزن را نام برد.
چند راهکار موثر برای کاهش وزن
علاوه بر رژیم غذایی و فعالیت بدنی برخی تغییرات در سبک زندگی می تواند کاهش وزن را تسریع کند.
کاهش وزن بهترین درمان ناباروری در مردان
به گفته محققان، کاهش وزن احتمال باروری در مردان را تا 40 درصد افزایش می دهد.
تاثیر شبکه های مغزی در کاهش وزن
تحقیقات دانشمندان نشان داد که دو شبکه مغزی خاص می‌توانند تاثیر زیادی بر میزان موفقیت یک فرد در کاهش وزن داشته باشند.
ادویه های مفید برای کاهش وزن
برخی ادویه ها از بیماری های مزمن نظیر فشار خون بالا، دیابت نوع ۲ و حمله قلبی پیشگیری می کنند.
دمنوشی معجزه آسا با خواص فراوان
دمنوش زنجبیل و دارچین دارای خواص عالی برای چربی سوزی، کاهش درد آرتروز، سردرد و رفع مشکلات گوارشی مانند حالت تهوع می باشد.
تغییراتی که پس از ترک قهوه در بدن ایجاد می‌شود
قهوه طرفداران زیادی دارد و می‌تواند افراد را دچار اعتیاد کند که این ترک اعتیاد تغییراتی برای شما به همراه دارد.
مکملی که سرعت کاهش وزن را 4 برابر می کند
تحقیقات نشان داد مکمل غذایی اینولین می‌تواند سرعت کاهش وزن را 4 برابر بیشتر کند.
سادهترین راه‌های طبیعی برای کاهش وزن
متخصصان تناسب اندام برخی از سادهترین و در عین حال ایمن‌ترین روش‌ها برای سوزاندن چربی شکم را معرفی کرده‌اند که به تدریج منجر به کاهش وزن سالم می‌شوند.
این غلات برای کاهش وزن معجزه می‌کنند
به یاد داشته باشید داشتن وزن متعادل برای سلامتی بدن ضروری است و این مسئله عمدتاً تحت تأثیر عادات سبک زندگی ما از جمله رژیم غذایی، ورزش و همچنین کیفیت خواب و استراحت ما است.
سادهترین ترکیب نوشیدنی برای کاهش وزن که معجزه می‌کند
یک نوشیدنی که از آب مخلوط با آبِ لیموی تازه تهیه می‌شود و می‌توان آن را به صورت گرم یا سرد میل کرد.
تیتر یک
رؤیافروشی در اینستاگرام؛ ثروت دروغینی که از جیب شما تغذیه می‌کند
در شبکه‌های اجتماعی امروز، «رؤیافروشان» با ویدیوهای پرزرق‌وبرق و وعده «درآمد دلاری»، نسل جوان را به دام توهم موفقیت می‌کشانند. آنچه در ظاهر آموزش و انگیزه است، در واقع تجارت فریب است؛ صنعتی نوظهور که از خستگی و نارضایتی اجتماعی سوخت می‌گیرد و با رؤیای ثروت، واقعیت را می‌بلعد.
پربازدیدها
-
دیدنی های امروز؛ از مراسم آتش بازی سالانه در انگلیس تا آغاز به کار مدرسه ای در غزه -
دیدنی های امروز؛ از سالگرد پایان جنگ جهانی اول تا انتخابات سراسری عراق
-
مرحله پنجم کالابرگ کی واریز می‌شود؟
-
جنگ تعرفهای خودرو بالاخره تمام شد؛ کدام مدلها ارزان و کدام گران می‌شوند؟
-
دیدنی های امروز؛ از حضور جولانی در کاخ سفید تا انتخاب “ملکه مسیح” در آلمان
-
دیدنی های امروز؛ از خسارات توفان های موسمی تا سالگرد انقلاب اکتبر روسیه
-
عملیات ویژه نوپو برای دستگیری اراذل و اوباش سطح یک تهران/ فیلم
-
برنج ایرانی با قیمتهای تازه به بازار آمد / لیست کامل نرخها در ۱۶ آبان ۱۴۰۴
-
روایت تلخ پدر از خودسوزی پسر دانشجوی اهوازی در پی تخریب مغازهاش
-
کاهش ۵۰ درصدی ذخایر آبی پایتخت؛ برای بحران آب تهران آماده شویم
دیگران می خوانند