برچسب : کاهش وزن
تاثیر داروی دیابت در کاهش وزن نوجوانان
داروی دیابت نوع ۲ موسوم به "سماگلوتاید" ممکن است به کاهش وزن نوجوانان کمک کند.
چند روش موثر برای کاهش وزن
وی غذا خوردن سالم تمرکز کنید، غذا خوردن آگاهانه را تمرین کنید و مراقب اندازه غذای خود باشید.
نوشیدنی هایی که شما را لاغر می کند
در سال‌های اخیر مشخص شده است که برخی از نوشیدنی‌ها تاثیر زیادی در کاهش وزن دارند.
صبحانه ای برای کاهش وزن
صبحانه سالم سبب کاهش هوس غذایی و سیری طولانی مدت و کاهش وزن می‌شود.
برای کاهش وزن در بشقاب قرمز غذا بخورید!
تغذیه متعادل، انجام تمرینات ورزشی، خواب کافی و نوشیدن مایعات فراوان اصول حفظ وزن ایده‌آل و پیشگیری از چاقی است.
این ویتامین‌ها نمی‌گذارند چاق شوید؟
در زمینه کاهش وزن و جلوگیری از چاقی، برخی ویتامین‌ها موثر هستند.
کاهش وزن با مصرف صبحانه مفصل
شرکت کنندگان در این مطالعه گفتند در روزهایی که صبحانه سنگین می خوردند کمتر گرسنه می شوند.
خوشمزه ای برای کاهش وزن و تناسب اندام
کدو هم مانند بادمجان چون دارای کالری کمی است، بنابراین بهترین غذا برای کسانی است که می‌خواهند وزن کم کنند.
با این 4 روش به کاهش وزن خود سرعت دهید
بهترین راه برای کاهش وزن و رهایی از چاقی گرفتن رژیم کم کالری در کنار یک برنامه ورزشی منظم است.
بهترین صبحانه برای تناسب اندام
صبحانه وعده غذایی مهمی است که تاثیر جدی در کنترل وزن و پیشگیری از چاقی دارد. انتخاب خوراکی‌های سرشار از پروتئین مانند تخم‌مرغ احساس گرسنگی را در بقیه ساعات روز کاهش می‌دهد.
ماده خوراکی برای کاهش وزن
اگر قصد کاهش وزن یا لاغری دارید، می‌توانید در طول روز از گوجه فرنگی استفاده کنید.
گرسنه خوابیدن و عوارض آن
خوابیدن با شکم خالی شما را عصبانی و زودرنج می کند، مخصوصا اگر صبح روز بعد هم از صبحانه خوبی استفاده نکنید.
آلو میوه‌ای مناسب برای کاهش وزن
خوردن آلو می‌تواند تا ۵۰ درصد میزان کاهش دور کمر را افزایش دهد.
ویتامین‌های کلیدی در کاهش وزن
به گفته متخصص تغدیه سه ویتامین نقش کلیدی در روند کاهش وزن ایفا می کنند.
با این۳ ویتامین مهم به کاهش وزن برسید
متخصص تغذیه روس سه ویتامین اصلی برای کاهش وزن را نام برد.
چند راهکار موثر برای کاهش وزن
علاوه بر رژیم غذایی و فعالیت بدنی برخی تغییرات در سبک زندگی می تواند کاهش وزن را تسریع کند.
کاهش وزن بهترین درمان ناباروری در مردان
به گفته محققان، کاهش وزن احتمال باروری در مردان را تا 40 درصد افزایش می دهد.
تاثیر شبکه های مغزی در کاهش وزن
تحقیقات دانشمندان نشان داد که دو شبکه مغزی خاص می‌توانند تاثیر زیادی بر میزان موفقیت یک فرد در کاهش وزن داشته باشند.
ادویه های مفید برای کاهش وزن
برخی ادویه ها از بیماری های مزمن نظیر فشار خون بالا، دیابت نوع ۲ و حمله قلبی پیشگیری می کنند.
دمنوشی معجزه آسا با خواص فراوان
دمنوش زنجبیل و دارچین دارای خواص عالی برای چربی سوزی، کاهش درد آرتروز، سردرد و رفع مشکلات گوارشی مانند حالت تهوع می باشد.
تغییراتی که پس از ترک قهوه در بدن ایجاد می‌شود
قهوه طرفداران زیادی دارد و می‌تواند افراد را دچار اعتیاد کند که این ترک اعتیاد تغییراتی برای شما به همراه دارد.
مکملی که سرعت کاهش وزن را 4 برابر می کند
تحقیقات نشان داد مکمل غذایی اینولین می‌تواند سرعت کاهش وزن را 4 برابر بیشتر کند.
سادهترین راه‌های طبیعی برای کاهش وزن
متخصصان تناسب اندام برخی از سادهترین و در عین حال ایمن‌ترین روش‌ها برای سوزاندن چربی شکم را معرفی کرده‌اند که به تدریج منجر به کاهش وزن سالم می‌شوند.
این غلات برای کاهش وزن معجزه می‌کنند
به یاد داشته باشید داشتن وزن متعادل برای سلامتی بدن ضروری است و این مسئله عمدتاً تحت تأثیر عادات سبک زندگی ما از جمله رژیم غذایی، ورزش و همچنین کیفیت خواب و استراحت ما است.
سادهترین ترکیب نوشیدنی برای کاهش وزن که معجزه می‌کند
یک نوشیدنی که از آب مخلوط با آبِ لیموی تازه تهیه می‌شود و می‌توان آن را به صورت گرم یا سرد میل کرد.
کاهش وزن سریع ۵ روزه با رژیم لاغری دارچین
تحقیقات جدید ثابت کرده‌اند مصرف دارچین، سوخت‌وساز (متابولیسم) بدن را بهبود بخشیده و افزایش می‌دهد و باعث کاهش وزن سریع می‌شود.
این ۳ ویتامین چربی‌ها را به‌راحتی آب می‌کنند
اگر ویتامین‌ها در زمان مناسب مصرف شوند تا حدود زیادی می‌توانند سوخت‌وساز بدنی شما را افزایش دهند.
۱۰ عادت اشتباه برای کاهش وزن
کاهش وزن بزرگ‌ترین آرزوی افرادی است که از افزایش وزن رنج می‌برند پس برای رسیدن به این آرزو باید عادت‌های اشتباه را کنار گذاشت.برنامه‌های کاهش وزن بسیار متنوع و...
نحوه نوشیدن چای سبز برای کاهش وزن و لاغر شدن
چای دومین نوشیدنی محبوب دنیا بعد از آب است و انواع مختلفی دارد؛ یکی از آنها چای سبز است که دارای فواید زیادی برای سلامتی است و یک نوشیدنی عالی برای کاهش وزن و لاغری است.
۴ علت که مانع کاهش وزن شما می‌شود
هنگام شروع رژیم، افراد در ابتدا آسان و راحت وزن کم می‌کنند اما با گذشت زمان، سیر کاهش وزن در آنها متوقف و کند می‌شود و این موضوع باعث کاسته شدن انگیزه و رضایت می‌شود.
تیتر یک
مکانیسم ماشه بر آینده صنعت خودرو چه اثری دارد؟
فعال شدن «مکانیزم ماشه» و بازگشت تحریم‌های شورای امنیت علیه ایران، صنعت خودرو را در برابر دوراهی تازه‌ای قرار داده است؛ صنعتی که در دو دهه گذشته همواره قربانی مستقیم نوسانات ارزی و فشارهای سیاسی بوده، امروز با خطر جهش قیمت‌ها، اختلال در زنجیره تأمین قطعات و حتی خروج دوباره شرکای خارجی روبه‌روست.
پربازدیدها
-
دیدنی های امروز؛ از مسابقه کافه ها در پاریس تا مراسم یادبود چارلی کرک -
دیدنی های امروز؛ از مسلح شدن بسیج مردمی ونزوئلا تا شناسایی فلسطین در سازمان ملل
-
بهار تلخ اقتصاد ایران؛ هشدار درباره رکود تورمی
-
دیدنی های امروز؛ از قوی ترین توفان گرمسیری جهان تا حضور ترامپ در سازمان ملل
-
رشد سریع، آینده مبهم؛ بازار طلای آنلاین ایران روی مرز اعتماد و بحران
-
علیرضا زادبر چهره تندرو از شورای عالی امنیت ملی کنار گذاشته شد
-
افشای خیانت همسر در دادگاه با تماس مرموز یک زن
-
صفحه اول روزنامه ها 31 شهریور 1404
-
سورپرایز ویژه وزارت اطلاعات در راه است
-
۳ کشته و ۲ مجروح در تصادف مرگبار جاده عجب شیر
دیگران می خوانند