برچسب: چرت کوتاه

• چهارشنبه ۱۵ بهمن ۱۴۰۴۱۴:۳۰

یک چرت کوتاه ۲۰ دقیقه‌ای چه تأثیر شگفت‌انگیزی بر مغز دارد؟

یک چرت کوتاه بعدازظهر می‌تواند به مغز کمک کند تا بازیابی شود، قدرت یادگیری افزایش یابد و عملکرد شناختی بهتر شود.

• دوشنبه ۳ آذر ۱۴۰۴۱۸:۴۷

چرت کوتاه، انرژی طول روز/ چرا باید روزانه ۲۰ دقیقه بخوابیم

چرت زدن در طول روز شاید در محیط کار عجیب به نظر برسد، اما تحقیقات نشان می‌دهد که ۲۰ دقیقه چرت کوتاه می‌تواند انرژی، هوشیاری و کارایی مغز شما را به شدت افزایش دهد.

• چهارشنبه ۳۱ خرداد ۱۴۰۲۱۶:۳۵

پیشگیری از آلزایمر با چرت کوتاه

متخصصان دریافتند چرت زدن منظم می‌تواند با جبران خواب نامناسب، باعث محافظت از افراد در برابر بیماری‌ زوال عصبی شود.