سه‌شنبه ۱۹ خرداد ۱۴۰۵۲۰:۰۳

چربی مغز را پیر می کند؟

پژوهشگران در یک مطالعه گسترده روی بیش از ۱۸ هزار نفر دریافتند که محل تجمع چربی در بدن می‌تواند تأثیر مستقیمی بر سلامت مغز داشته باشد.

سه‌شنبه ۸ اردیبهشت ۱۴۰۵۱۷:۱۹

این چربی‌ها را بخورید تا مریض نشوید!

چربی برای غذا ضروری است. اما اگر مصرف این ماده مدیریت نشود، بری سلامت افراد بسیار آسیب رسان است.

یکشنبه ۱۸ آذر ۱۴۰۳۱۷:۴۹

چقدر در روز چربی مصرف کنیم؟

بزرگسالان باید مصرف کل چربی خود را به ۳۰ درصد یا کمتر از کل انرژی دریافتی محدود کنند.

پنجشنبه ۹ فروردین ۱۴۰۳۱۵:۱۱

۵ دستور برای رفتن روی ترازو

بهترین زمان برای وزن کردن، اول صبح بعد از رفتن به سرویس بهداشتی و قبل از خوردن یا نوشیدن چیزی است.

چهارشنبه ۱۹ مهر ۱۴۰۲۹:۲۲

چربی های اضافه را با انار آب کنید

انار در آب کردن چربی های اضافه نقش اساسی دارد.

دوشنبه ۱۹ تیر ۱۴۰۲۲۰:۲۹

6 عاملی که موجب آسیب کبدی می شوند

با گذشت زمان، عواملی که به کبد آسیب می‌رساند، می‌تواند منجر به زخم (سیروز) و در نهایت نارسایی کبد شود که یک وضعیت تهدیدکننده زندگی است

شنبه ۲۷ مهر ۱۳۹۸۱۰:۵۰

مشاهده چربی در ریه افراد چاق

برای نخستین بار در ریه افراد چاق بافت چربی مشاهده شده است که به گفته متخصصان، تجمع چربی باعث تغییر ساختار مجاری هوا در این عضو می‌شود.

چهارشنبه ۲۰ شهریور ۱۳۹۸۱۱:۲۱

ویتامین E بدون مصرف هم‌زمان چربی هم جذب می‌شود

بر خلاف آنچه تا کنون تصور می‌شد برای جذب ویتامین E نیازی به مصرف هم‌زمان چربی نیست و این ویتامین به خصوص برای زنان مفید است.

چهارشنبه ۶ شهریور ۱۳۹۸۱۳:۵۲

چربی مازاد در بدن موجب افسردگی می‌شود

نتایج یک بررسی نشان می‌دهد که چربی مازاد در بدن می‌تواند خطر افسردگی را افزایش دهد. گروهی از متخصصان دانمارکی در بررسی‌های خود مشاهده کردند وجود ۱۰ کیلوگرم چربی مازاد...

پنجشنبه ۲۳ خرداد ۱۳۹۸۱۰:۱۴

پیشگیری از مرگ زودهنگام قلبی عروقی با سه اقدام مهم

به گفته محققان، تلاش جهانی برای پایین نگه داشتن فشارخون، کاهش مصرف سدیم و حذف چربی ترانس از رژیم غذایی می تواند از مرگ زودهنگام 94 میلیون نفر به دلیل بیماری قلبی-عروقی پیشگیری کند.

شنبه ۶ بهمن ۱۳۹۷۱۲:۴۹

دستگاه شناسایی بافت چربی ساخته شد

محققان دانشگاه صنعتی امیرکبیر موفق به ساخت دستگاه شناسایی بافت چربی با هدف مشخصه یابی خواص مکانیکی بافت چربی زیر پوستی شدند. به گزارش بازتاب به نقل از دانشگاه صنعتی...

چهارشنبه ۹ آبان ۱۳۹۷۱۱:۵۲

چه زمان هایی باید چربی بیشتری بخورید؟

اگر همیشه در سوپرمارکت ها به دنبال خرید محصولات غذایی کم چرب هستید، باید این حقیقت را باور داشته باشید که چربی ها برای سلامتی شما به اندازه سبزیجات...

چهارشنبه ۲۸ شهریور ۱۳۹۷۱۲:۱۳

نابودی تری گلیسیرید با استفاده از 5 ماده غذایی

برای داشتن یک بدن سالم نیاز است تا مصرف چربی های سالم در وعده های غذایی افزایش پیدا کند، از این رو باید مواد غذایی مصرف شود که تری...

دوشنبه ۵ شهریور ۱۳۹۷۱۰:۵۷

چربی هایی که بیماری های مزمن را از شما دور می کنند

غذاهای غنی از چربی های سالم اثرات محافظتی در برابر بسیاری از بیماری ها به ویژه بیماری های قلبی عروقی دارد. در اینجا گزینه های غذایی چرب که حاوی بیشترین...

دوشنبه ۸ مرداد ۱۳۹۷۷:۰۰

تاثیر رژیم غذایی بر کاهش علائم بیماری پوستی «پسوریازیس»

مطالعه بیش از ۳۵۰۰ بیمار مبتلا به پسوریازیس در فرانسه نشان می دهد هرچقدر رژیم غذایی این بیماران سالم تر باشد، شدت علائم شان کمتر خواهد بود. محققان فرانسوی عنوان...

جمعه ۲۹ تیر ۱۳۹۷۱۰:۱۳

ارتباط کلسترول بالا و کاهش نرخ باروری در زنان

محققان دریافتند میزان بالا کلسترول بد LDL، کلسترول کل و چاقی با افزایش ریسک بالا ناباروری در زنان مرتبط است. مطالعات محققان دانشگاه برگن نروژ نشان می دهد زنان جوان...

جمعه ۷ اردیبهشت ۱۳۹۷۸:۳۳

عوامل تاثیرگذار بر افزایش خطر لخته شدن خون را بشناسید

گاهی اوقات لختگی خون به خودی خود رفع می شود، اما همیشه هم اینگونه نیست. ترومبوز عمیق وریدی (DVT) یک نوع لختگی است که در رگهای اصلی پا تشکیل می...

جمعه ۲۵ اسفند ۱۳۹۶۹:۳۰

چربی های خطرناک اما به ظاهر بی خطر

در بین مواد غذایی که به عنوان رژیم غذایی روزانه خود مورد استفاده قرار می دهیم تعداد زیادی از آنها وجود دارند که به ظاهر کم خطر هستند اما...

جمعه ۱۸ اسفند ۱۳۹۶۸:۰۸

فواید روغن کانولا برای سلامت/ کاهش چربی دور شکمی

روغن کانولا یکی از پرمصرف ترین روغن های گیاهی در جهان است که دارای فواید متعددی است. روغن کانولا سرشار از اسیدهای چرب مونواشباع نشده است و مشخص شده که...

یکشنبه ۲۹ بهمن ۱۳۹۶۸:۱۷

مصرف غذاهای فرآوری شده ریسک سرطان را افزایش می دهد

خطرات مصرف غذاهای فرآوری شده هر روز عنوان می شود. اما متاسفانه حقیقتی که تغییر نمی کند این است که مصرف این نوع غذاها همچنان در سراسر جهان رو...

سه‌شنبه ۲۴ بهمن ۱۳۹۶۸:۰۰

راهکارهای محافظت در مقابل بیماری قلبی را بشناسید

بیماری قلبی یکی از علل اصلی مرگ در سراسر دنیاست اما با برخی راهکارهای ساده می توان از خودمان در مقابل بیماری قلبی محافظت نماییم. دکتر «دیوید اسلاتوینر» سرپرست تیم...