برچسب : ویتامین
ویتامینی برای جوان ماندن پوست
ویتامین C موجب ساخت کلاژن و در نتیجه کاهش بروز چین و چروک می‌شود.
ویتامین های موثر در تقویت استخوان را بشناسیم
سلامت استخوان اهمیت بسیار زیادی در سلامتی دارد، در صورتی که استخوان سالمی نداشته باشید در انجام امور روزانه خود با مشکل مواجه خواهید شد، برخی ویتامین ها می تواند تاثیر بیشتری در سلامت استخوان هایمان ایفا کند که در این قسمت آنها را به شما معرفی خواهیم کرد.
مصرف بیش از حد کدام ویتامین باعث ابتلا به سرطان می‌شود؟
دو مکمل سلنیوم و ویتامین E در دوزهای بالاتر از میزان توصیه شده روزانه خطر سرطان را افزایش می‌دهند.
نقش ویتامین ها در کنترل وزن
برخی ویتامین ها برای کمک به کنترل وزن بدن نقش مؤثری دارند.
این ۳ ویتامین چربی‌ها را به‌راحتی آب می‌کنند
اگر ویتامین‌ها در زمان مناسب مصرف شوند تا حدود زیادی می‌توانند سوخت‌وساز بدنی شما را افزایش دهند.
ویتامین هایی که کمبودشان عامل بی خوابی است
کارشناسان سلامت تاکید دارند که کمبود برخی مواد معدنی و ویتامین ها می تواند باعث بروز مشکل بی خوابی شود.
این ویتامین را بعد از ۴۰ سالگی حتما بخورید
با قرار گرفتن در آستانه ۴۰ سالگی توده عضلانی کاهش می‌یابد و احتمال افزایش وزن بیشتر می‌شود و نیز خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند سرطان، بیماری‌های قلبی و دیابت افزایش می‌یابد.
بهترین ویتامین‌ها برای داشتن پوستی صاف و درخشان
داشتن پوستی سالم می‌تواند به شما روحیه و اعتماد به نفس هدیه دهد؛ بنابراین با داشتن یک تغذیه مناسب می‌توانید پوستی صاف و درخشان داشته باشید.
بهترین ویتامین‌ها برای کاهش وزن و لاغری
برخی از ویتامین‌ها خواصی دارند که می‌توانند به کاهش وزن و بهبود تناسب اندام کمک کنند، ولی کدام‌یک از آنها واقعا بهترین ویتامین‌ها برای کاهش وزن و لاغری هستند؟.
ویتامین‌های ضروری برای زنان
مصرف ۱۰ ویتامین برتر برای داشتن سیستم ایمنی سالم در زنان موثر است.
نقش ویتامین ها و ریز مغذی ها در مقابله با ویروس ها
یک متخصص تغذیه، گفت: افرادی که خواب کافی، راحت و با کیفیت ندارند به دلیل نقص سیستم ایمنی بیش از سایرین در معرض ابتلا به انواع بیماری ها و ویروس ها هستند.
هشدارِ زیاده‌روی در مصرف یک ویتامین
پزشکان هشدار دادند که زیاده‌روی در مصرف ویتامین B۱۲ می‌تواند خطرناک باشد.
نانو ویتامین ها به تولید می رسند
محققان در صدد هستند با فناوری نانو، نانوویتامین هایی را به تولید برسانند که قابلیت جذب بیشتری در بدن دارند و پایدار تر نیز هستند.
با مصرف این ویتامین‌ها لاغر بمانید
برای کنترل هوس غذا خوردن و جلوگیری از پرخوری، شاید شما نیاز به دریافت برخی مکمل‌های غذایی داشته باشید.
بهبود علائم اوتیسم با کمک مکمل‌های ویتامین و امگا ۳
متخصصان علوم پزشکیِ اسپانیا در آزمایشات تازه خود دریافته‌اند که مصرف مکمل‌های ویتامین و امگا ۳ می‌تواند علائم اوتیسم را بهبود دهد.
پزشکان آلمانی: مصرف مکمل‌ها فایده چندانی ندارد
پزشکان آلمانی می‌گویند: مصرف مکمل‌های ویتامین و املاح فایده چندانی ندارد و گاه حتی برای بدن مضر است.
ویتامین E بدون مصرف همزمان چربی هم جذب می‌شود
بر خلاف آنچه تا کنون تصور می‌شد برای جذب ویتامین E نیازی به مصرف همزمان چربی نیست و این ویتامین به خصوص برای زنان مفید است.
دوش‌هایی که آب تصفیه شده ویتامین دار بر سرتان می ریزند
استفاده از آب پاکیزه برای استحمام یکی از اولویت‌های همه مردم است و یک شرکت تجاری با نصب سیستم تصفیه آب جدیدی بر روش های خود این هدف را محقق کرده است.
کمبود ویتامین، نشانه یک بیماری نهفته
کارشناسان سلامت معتقدند کمبود ویتامین‌ها می‌تواند تنها نشانه بیماری سلیاک باشد.
ویتامینی که عمر بیماران سرطانی را افزایش می دهد
تحقیقات جدید نشان می دهند مکمل های ویتامین D در افراد مبتلا به سرطان، باعث طول عمر بیماران می شود. تجزیه و تحلیل ها نشان می دهند در افرادی که مکمل های ویتامین D مصرف می کنند خطر ابتلا به سرطان به میزان ۱۳٪ کمتر از سایر افراد است.
کمبود این ویتامین‌ها شما را مضطرب می‌کند
همه ما نگران سلامت آدم‌های اطرافمان هستیم، روز امتحان قلبمان تندتر می‌زند و بعد از تصادفِ اتومبیل‌مان با خودرو دیگر، سرگیجه و افت فشارخون سراغمان می‌آید.
رشد سلول های سرطانی را با این ویتامین متوقف کنید
مصرف سبزیجات خام و تازه بخصوص سبزیجات با برگ سبز تیره، کلم، بروکلی، کاهو، هویج و میوه‌های تازه بسیار مفید بوده و میوه ها و سبزیجات به علت اینکه کالری کمی دارند و منابع خوبی از فیبر، ویتامین، مواد معدنی و مواد فعال بیولوژیک هستند در سلامت انسان اهمیت دارند.
به جای قرص های ویتامین، 5 میوه را وارد رژیم تان کنید
نقش میوه ها و سبزیجات در جلوگیری از خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی، برخی سرطان ها ثابت شده است. ولی چنین ادعایی هنوز در مورد مکمل های غذایی یا همان مولتی ویتامین ها وجود ندارد.
یک سبزی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی
شوید در کنار طعم بی‌نظیرش، دارای خواص بی‌شمار و ویتامین‌ها و مواد معدنی فراوان است. شوید هم در غذاهای مختلف استفاده می‌شود و هم در نان و به‌صورت خام...
فواید ویتامین D که زندگی‌تان را نجات می‌دهد
بیشتر پزشکان توصیه می‌کنند روزانه ۱۵ دقیقه بدون ضد آفتاب و محافظ زیر نور خورشید باشیم تا بدن‌مان فرصت تولید ویتامین Dمورد نیاز روزانه‌مان را داشته باشد. ضمنا شما...
8علائم هشدار دهنده که خبر از کمبود ویتامین D می دهد
اگر هیچ تغییری در برنامه و عادات غذایی خود نداده‌اید اما با سرعت در حال افزایش وزن هستید کمی گوش به زنگ باشید. یکی دیگر از علائم کمبود ویتامین...
6 اثر جانبی دریافت بیش از اندازه ویتامین D
مصرف بیش از اندازه ویتامین D می تواند سطوح کلسیم در خون را به میزانی برساند که موجب شکل گیری نشانه هایی ناخوشایند و حتی خطرناک شود.ویتامین D برای...
هفت ویتامین ضد سرطان را به رژیم تان اضافه کنید
هیچ ماده غذایی به تنهایی نمی تواند ریسک ابتلا به سرطان را کاهش دهد ولی ترکیب مناسبی از مواد غذایی گوناگون حاوی ویتامین ها و مواد معدنی، می تواند...
ایرانی ها گرفتار کمبود ویتامین D
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، گفت: کمبود ویتامین D در ۷۰ درصد از بزرگسال و ۶۷ درصد نوجوانان کشور شایع است.زهرا عبدالهی، با اشاره به مطالعات صورت...
ویتامین‌هایی برای خشکی چشم مفید هستند
سندرم خشکی چشم عارضه شایعی است که به دلیل عدم تولید اشک کافی در چشم‌ها یا خشک شدن سریع اشک چشم بوجود می‌آید.روش‌های درمانی متعددی برای درمان خشکی چشم...
تیتر یک
پایان ممنوعیت ۱۳ ساله؛ خودروهای لوکس با تعرفه نجومی به ایران بازمی‌گردند
پس از ۱۳ سال ممنوعیت، دولت با صدور آیین‌نامه‌ای جدید، مسیر واردات خودروهای لوکس را باز کرد؛ آن‌هم در شرایطی که نه‌تنها سقف قیمتی برای این واردات تعیین نشده، بلکه تعرفه‌هایی تا ۱۹۰ درصد نیز برای این گروه از خودروها وضع شده است. این تصمیم می‌تواند همزمان یک فرصت اقتصادی برای دولت و یک شوک روانی برای بازار خودرو باشد.
پربازدیدها
-
افشای جزئیات جدید درباره تأسیسات هستهای ایران: تنها ورودی آن فرو ریخته و سانتریفیوژها بهطور نسبی سالم هستند -
پنج خطای راهبردی که نتانیاهو را بازنده جنگ با ایران کرد
-
دیدنی های امروز؛ از مهمانی بزرگ جف بزوس در ونیز تا تشییع “شهدای اقتدار ملی” در تهران
-
جزئیات جدید از حملات موشکی و پهپادی ایران به اسرائیل
-
صفحه اول روزنامه ها 7 تیر 1404
-
چراغ سبز غول هواپیمایی امارات به ایران
-
پیشنهاد محرمانه ترامپ برای مذاکره لو رفت
-
ایران، رقیب جنگنده F35 را از چین خرید
-
درگذشت استاد الهی قمشه ای تکذیب شد
-
صفحه اول روزنامه ها 8 تیر 1404
دیگران می خوانند