سه‌شنبه ۵ خرداد ۱۴۰۵۱۲:۰۹

وزن یک چمدان روی گردن شما/ زاویه ۶۰ درجه، فشار ۲۷ کیلوگرمی به ستون فقرات وارد می‌کند/ اینفوگرافیک

هر بار که به گوشی نگاه می‌کنید، فشاری معادل یک چمدان سنگین به گردنتان تحمیل می‌شود.

دوشنبه ۱۵ دی ۱۴۰۴۱۸:۱۱

با این میوه لاکچری؛ قند خون خود را کنترل کنید

محققان موسسه فناوری ایلینوی با بررسی ۲۹ مطالعه منتشر شده بین سال‌های ۲۰۱۶ تا ۲۰۲۵ دریافتند که مصرف انبه می‌تواند به کنترل قند خون، احساس سیری و حفظ وزن سالم کمک کند.

سه‌شنبه ۱ مهر ۱۴۰۴۱۵:۵۱

سرکه سیب چقدر وزن را کاهش می‌دهد؟

مطالعه‌ای تازه نشان می‌دهد سرکه سیب می‌تواند به کاهش وزن، BMI و دور کمر کمک کند، به‌ویژه در افراد چاق یا دیابتی. با این حال، پژوهشگران می‌گویند برای اثبات ایمنی و اثربخشی آن در بلندمدت، مطالعات بیشتری لازم است.

جمعه ۲۵ آبان ۱۴۰۳۱۱:۵۶

کشف ترکیب متابولیک جدیدی که اشتها و وزن را کنترل می‌کند

ترکیب BHB-Phe با فعال‌سازی نورون‌های خاص در مغز، به‌ویژه در نواحی هیپوتالاموس و ساقه مغز، موجب کاهش اشتها و کاهش وزن بدن می‌شود.

سه‌شنبه ۱۸ اردیبهشت ۱۴۰۳۱۳:۱۶

کاهش۴ برابری وزن با این صبحانه‌

افرادی که از رژیم غذایی سرشار از پروتئین و کربوهیدرات برای صبحانه پیروی می‌کنند، چهار برابر بیشتر از افرادی که رژیم استاندارد کم کربوهیدرات را در طول روز دنبال می‌کنند، وزن کم خواهند کرد.

پنجشنبه ۹ فروردین ۱۴۰۳۱۵:۱۱

۵ دستور برای رفتن روی ترازو

بهترین زمان برای وزن کردن، اول صبح بعد از رفتن به سرویس بهداشتی و قبل از خوردن یا نوشیدن چیزی است.

جمعه ۳ آذر ۱۴۰۲۸:۵۵

تمام ترفندهای ثابت نگه داشتن وزن/اینفوگرافیک

با پایان دوره رژیم احتمال برگشت اضافه وزن بدن وجود دارد، اما با رعایت برخی نکات ساده می‌توان از این اتفاق جلوگیری کرد.

دوشنبه ۲۹ آبان ۱۴۰۲۸:۵۲

چند حرکت ساده برای رهایی از غبغب

چانه دوتایی یا غبغب در اثر افتادگی عضلات و پوست صورت و گردن صورت می‌گیرد.

جمعه ۲۶ آبان ۱۴۰۲۱۱:۳۶

بهترین زمان برای وزن کردن

برخی معتقدند روز سه‌شنبه مناسب‌ترین زمان برای وزن کردن خود است؛ زیرا وسط هفته بهترین موقعیت است تا ببینید از اواخر هفته گذشته تا اواسط هفته جاری با خود چه کرده‌اید و بر اساس آن برنامه ورزش و تغذیه خود را تنظیم کنید.

شنبه ۱ مرداد ۱۴۰۱۱۲:۲۰

کم کردن وزن با طناب زدن

طناب زدن یک فعالیت مفید برای کاهش وزن است که می تواند در محیط داخل خانه نیز صورت گیرد.

شنبه ۱۴ اسفند ۱۴۰۰۹:۴۱

بایدها و نبایدهای کاهش و افزایش وزن

کاهش وزن صحیح روشی است که در آن فرد با تغییر در عادات غذایی خود و ایجاد یک عادت غذایی صحیح در کنار ورزش و افزایش تحرک بدنی بافت چربی خود را از دست بدهد و این کاهش وزن ماندگار باشد.

دوشنبه ۲۰ دی ۱۴۰۰۹:۱۸

این مواقع هرگز خود را وزن نکنید

وزن ما در زمان‌های خاصی دچار نوسان می‌شود و این نوسانات می‌توانند باعث دلسردی و بی‌انگیزگی ما شوند. توصیه می‌شود در ۷ زمان، برای پی بردن به وزن دقیقتان از ترازو استفاده نکنید:

یکشنبه ۲۰ تیر ۱۴۰۰۱۴:۱۵

غذا‌های کاهش‌دهنده وزن برای کسانی که ورزش نمی‌کنند

استفاده از برخی خوراکی‌ها در برنامه غذایی روزانه می‌تواند برای کاهش وزن شما کمک دهنده باشد.

شنبه ۲۱ تیر ۱۳۹۹۱۴:۳۹

قیمت هر شانه تخم مرغ زیر ۲۰ هزار تومان است

سرپرست معاونت بازرگانی داخلی وزارت صمت گفت: قیمت هر شانه تخم مرغ براساس شاخص کنترل تنظیم بازار زیر 20 هزار تومان تعیین شده است.

چهارشنبه ۱۴ فروردین ۱۳۹۸۱۲:۰۴

رمزگشایی رابطه بین وزن بالا و سرطان لوزالمعده

طبق نتایج مطالعه جدید، افراد زیر 50 سال که دارای اضافه وزن هستند با احتمال بالا ابتلا به سرطان لوزالمعده (پانکراس) روبرو هستند. یافته‌ها نشان می‌دهد وزن اضافی می‌تواند موجب...

پنجشنبه ۲۴ آبان ۱۳۹۷۱۱:۰۳

داروهای گیاهی کاهنده قند خون و وزن

چهارمین جشنواره گیاهان دارویی با رونمایی از جدیدترین محصولات برگزار شد تولید پانسمان زیست سازگار و داروهای کاهنده قند و وزن برخی از دستاوردهای محققان در این نمایشگاه بودند. به...

چهارشنبه ۲۳ آبان ۱۳۹۷۱۰:۲۹

وزنتان را در این ساعت از روز اندازه گیری نکنید

مصرف غذاهای شور، باعث احتباس آب در بدن می شود و وزن را به طور موقت افزایش می دهد. کربوهیدرات ها نیز همین خاصیت را دارند. مقادیر اضافی آنها...

جمعه ۱۲ آبان ۱۳۹۶۹:۲۶

در ونزوئلا پول را نمی شمارند، وزن می کنند!

پول ملی ونزوئلا به نام بولیوار ، دیگر ارزش شمردن ندارد و مردم برای خرید پول‌هایشان را وزن می‌کنند! به گفته صندوق بین‌المللی پول، تورم ونزوئلا سال آینده از 2300...

دوشنبه ۸ آبان ۱۳۹۶۱۴:۴۰

10 عادت مفید شبانه برای از دست دادن سریع وزن

آنچه که شما در انتهای روز انجام می‌دهید، به طور مستقیم بر روی وزنتان تأثیر می‌گذارد. در واقع ساعت شبانه برای کسانی که عادات غلط و ناسالم دارند، می‌تواند...