برچسب : میوه
این میوهها دشمن شماره یک کبد چرباند!
کبد چرب بهدلیل تغذیه ناسالم، مصرف زیاد غذاهای چرب، کمتحرکی، اضافهوزن و حتی مصرف برخی داروها مانند آسپرین بروز میکند؛ اما خوشبختانه میتوان با اصلاح رژیم غذایی و افزایش مصرف میوهها و سبزیجات، روند پیشرفت این بیماری را کنترل کرد.
۱۰ ویتامین طلایی که دستگاه گوارش را همیشه سالم نگه میدارند!
برای آنکه دستگاه گوارش همیشه در بهترین وضعیت عملکردی خود باشد، تأمین ویتامینهای ضروری از طریق میوهها و مواد غذایی نقش بسیار مهمی دارد.
میوههایی که فقط در ایران وجود دارد
وقتی صحبت از تنوع میوهها در ایران میشود، بسیاری تنها به سیب، انار یا انگور فکر میکنند، اما ایران سرزمین شگفتیهایی است که میوههایی خاص و کمتر شناختهشده را در دل خود جای داده است؛ میوههایی که شاید در کمتر نقطهای از جهان بهراحتی پیدا شوند و همین موضوع، جذابیت آنها را دوچندان کرده است. اگر تا به حال نام میوههایی مانند گواوا با عطر خاص و استوایی یا کنار که در جنوب ایران محبوبیت فراوان دارد به گوشتان خورده، باید بدانید این تنها آغاز ماجراست.
بهترین زمان خوردن میوه/ چند واحد میوه در روز کافی است؟
کارشناسان تغذیه توصیه میکنند روزانه ۲ تا ۴ واحد میوه مصرف شود. بهترین زمان خوردن میوه بین وعدههای اصلی است، نه نزدیک خواب. زیادهروی در مصرف میوه میتواند مشکلاتی مثل اضافه وزن، اختلال خواب و مشکلات گوارشی ایجاد کند.
باور غلط درباره میوه و کاهش وزن
میوهها کمکالری و سرشار از فیبر هستند و شکر طبیعی موجود در آنها با شکر اضافه در غذاهای فرآوریشده متفاوت است.
بهترین میوهها برای دیابتیها
انتخاب میوههای مناسب میتواند تأثیر چشمگیری در کنترل قند خون داشته باشد.
قیمت این نوبرانه بهاری نجومی شد
قیمت میوه محبوب بهاری سرسامآور شد!
میوه های تنظیم بازار بالاتر از قیمت اصلی!
درحالی هر کیلوگرم پرتقال تنظیم بازاری ۴۲ هزار تومان و سیب ۵۳ هزار تومان در تهران قیمت خورده است که این محصولات قبل از توزیع میوه های تنظیم بازاری، با قیمت هایی پایین تری به فروش می رسید.
قیمت مصوب میوه شب عید مشخص شد
رئیس جهاد کشاورزی استان تهران از توزیع میوههای تنظیم بازاری از پنجشنبه ۲۳ اسفند خبر داد و گفت: پرتقال با قیمت هر کیلوگرم ۴۲ هزار تومان و سیب ۵۳ هزار تومان در استان توزیع میشود. خرما نیز از ابتدای ماه رمضان با قیمت ۱۴۸ هزار تومان در حال توزیع است.
میوه ای که قدرت کوانتومی دارد
یک تحقیق جدید نشان میدهد که انگور، این میوهی ساده، میتواند در تقویت میدان مغناطیسی برای حسگرهای کوانتومی نقش کلیدی ایفا کند.
مصرف این دو میوه خطر مرگ زودهنگام را کاهش میدهد
محققان چینی اعلام کردهاند که خوردن ۴ سیب در هفته میتواند خطر مرگ زودهنگام را کاهش دهد.
۴ میوه سالم پر کالری و چاق کننده
برای بعضی از افراد وزن اضافه کردن یا عضله ساختن می تواند چالش برانگیز باشد. اگرچه میوه ها معمولا به عنوان وعده غذایی محسوب نمی شوند، اما به نظر می رسد وقتی که قصد افزایش وزن دارید انواع میوهای مختلف می توانند کالری های اضافی مورد نیاز بدن شما برای افزایش وزن را فراهم کنند.
با این رژیم غذایی حافظه خود را تقویت کنید
برای تقویت عملکرد حافظه مغز از رژیمهای غذایی سرشار از میوهها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات، ماهی، چربیهای سالم و گیاهان یا دانهها استفاده کنید. نحقیقات نشان میدهد که توانایی...
بهترین میوه ها برای مصرف در فصول سرد
بهترین میوهها برای کسانی که مشکلات گوارشی دارند، در فصول سرد، سیب پاییزی و به رسیده و شیرین هستند. این افراد بهتر است از مصرف مرکبات با مزاج سرد...
بهترین زمان برای خوردن میوه
بعدازظهر بهترین زمان خوردن میوه است! برخی منابع بیان میکنند خوردن میوه در بعدازظهر میتواند مزایای سلامتی بیشتری نسبت به خوردن میوه در صبح داشته باشد. برخی دیگر معتقدند بهترین زمان برای خوردن میوه صبح پس از خوردن یک لیوان آب است.
اسامی گران ترین خوراکی ها اعلام شد
طبق گزارش مرکز آمار ایران، در شهریورماه سال جاری بیشترین افزایش قیمت برای گروههای مختلف کالاهای خوراکی در مناطق شهری کشور مربوط به گروه سبزیجات و حبوبات است. مرکز آمار...
چند میان وعده سالم و کم کالری برای سلامت بدن
میان وعده ها و تنقلات در واقع می توانند به شما در حفظ وزن سالم و حتی کاهش وزن کمک کنند تا زمانی که به انواع آنها توجه کنید.
هر میوهای چه طبعی دارد؟
میوه ها هم مانند هر خوردنی دیگر دارای خواص گوناگونی هستند و برای داشتن بدن و روانی سالم باید از میوه ها استفاده کرد.
میوه هایی که نباید شب ها مصرف کنید
کارشناسان توصیه کردند برای حفظ سلامتی و راحتی خواب خود چند نوع میوه شبها میل نشود.
این ۴ میوه را شبها نخورید
۴ میوهای که شبها برای داشتن خواب راحت نباید بخورید.
غذاهایی که نباید در تابستان مصرف کرد
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی اعلام کرد: در فصل تابستان نباید غذاهای پرانرژی و پرچرب استفاده شود.
میوه های خون ساز را بشناسید
برای جبران کمبود آهن و تامین خون مورد نیاز بدن میوه هایی چون انار ، موز ، سیب ، آلو ، پرتغال و ... بهترین رژیم غذایی هستند.
۱۰ میوه خوشمزه و دارویی برای کنترل دیابت
اگرچه عوامل مختلف مانند وزن بدن، فعالیت بدنی، استرس و ژنتیک در تنظیم قند خون نقش دارند، اما پیروی از رژیم غذایی سالم هم برای کنترل دیابت مهم است....
غذاهایی برای بهبود حافظه
توتها سرشار از آنتیاکسیدان هستند که میتوانند از مغز در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت کنند و از پیری زودرس و زوال عقل که حافظه را تضعیف میکند، جلوگیری نمایند.
با این میوه ها باهوش تر شوید
ز میوهها علاوه بر تأمین ویتامینها و مواد معدنی ضروری، حاوی ترکیبات طبیعی هستند که به طور بالقوه میتوانند عملکرد مغز و تواناییهای شناختی را بهبود بخشند.
بهترین زمان برای مصرف میوه
مصرف میوه خواص و مزایای بسیاری را برای بدن به همراه دارد باید دانست چه زمانی مناسب ترین وقت برای خوردن میوه است.
خوراکی های مفید برای تقویت حافظه
توانایی بهحداکثررساندن عملکرد حافظه، برای به یاد آوردن جزئیات مختلف، می تواند با تغذیه ما مرتبط باشد.
چرا میوه در فصل برداشت ارزان نشد؟
دلالی یکی از عوامل گران شدن میوه در بازار است که از کنار باغ شروع میشود و تا آخرین لحظه ادامه دارد.
میزان قند هر میوه را بدانید
اکثر میوهها به خاطر مقدار گلیسیمیک پایینی (GI) که دارند؛ قند آنها بیشتر فروکتوز است با این حال، میوههای خشک (مانند کشمش، خرما، و شیرین کرن بری)، طالبی و آناناس مقدار GI متوسطی دارند.
مصرف میوه موجب کاهش وزن نمی شود!
مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت اعلام کرد: مصرف آزادانه میوه بدون اصلاح شیوه زندگی، باعث کاهش وزن موثر نمیشود.
تیتر یک
بودجه ۱۴۰۵ و معمای دستمزد؛ انضباط مالی در برابر فرسایش سرمایه انسانی
اعداد بودجه ۱۴۰۵ نشان میدهد دولت میان دو گزینه دشوار گرفتار شده است؛ افزایش حقوق و تشدید کسری یا حفظ انضباط مالی و کاهش قدرت خرید کارکنان. این انتخاب، به یکی از مهمترین چالشهای سیاستگذاری اقتصادی سال آینده تبدیل شده است.
پربازدیدها
-
گزینههای احتمالی جانشینی فرزین در بانک مرکزی -
بلاتکلیفی زوجهای جوان/ وام ازدواج و فرزندآوری در بودجه ۱۴۰۵ حذف شد؟ -
آخرین خبرها درباره سود سهام عدالت و زمان احتمالی واریز -
صفحه اول روزنامه ها 6 دی 1404 -
میانجیگری عراق برای ازسرگیری گفتوگوهای ایران و آمریکا؟/ اظهارات تازه نخستوزیر بغداد -
صفحه اول روزنامه ها 7 دی 1404 -
استوری جنجالی نوید محمدزاده علیه ترانه علیدوستی -
زیباکلام: دغدغه تندروها روسری من است نه سفره مردم -
بودجه ۱۴۰۵ و معمای دستمزد؛ انضباط مالی در برابر فرسایش سرمایه انسانی -
صدور حکم اعدام برای قاچاقچی مواد مخدر/ متهم: کاش هرچه زودتر حکم اجرا شود
دیگران می خوانند