برچسب : غذا

پنجشنبه ۲۴ آبان ۱۴۰۳ ۸:۴۹

غذاهایی که کمک می‌کنند زودتر احساس سیری کنید

شروع هر وعده غذایی با سبزیجات یا پروتئین به‌ویژه برای بهبود کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ یا پیش‌دیابت مفید است.

یکشنبه ۱۳ آبان ۱۴۰۳ ۸:۳۱

بعد از غذا ۷ کار ممنوع است

میوه‌ها حاوی قندهای ساده‌ای هستند که ممکن است در معده تخمیر شوند و باعث نفخ و گاز معده شوند. برای به حداکثر رساندن جذب مواد مغذی و جلوگیری از ناراحتی گوارشی، بهتر است حداقل ۳۰ دقیقه پس از خوردن غذا صبر کنید و سپس میوه بخورید.

چهارشنبه ۱۴ شهریور ۱۴۰۳ ۱۱:۴۸

غذای مورد علاقه اندام‌های بدن شما/ اینفوگرافی

این غذاها سلامت اندام بدن‌تان را تضمین می‌کنند.

پنجشنبه ۱۱ مرداد ۱۴۰۳ ۱۱:۴۴

غذایی که باعث ریزش مو می‌شود

شناختن خوراکیهایی که باعث ریزش مو می شوند، به شما کمک می کند تا برنامه غذایی سالم تری را برای خود تدارک ببینید.

چهارشنبه ۳ مرداد ۱۴۰۳ ۸:۵۵

افزایش سطح تری گلیسیرید با این غذاها

افرادی که دارای تری گلیسیرید بالا هستند مصرف چربی اشباع شده، شکر اضافه شده و نمک را محدود کرده و مصرف غلات کامل، میوه ها، گوشت بدون چربی، حبوبات، لبنیات بدون چربی یا کم چرب، غذاهای دریایی، مرغ، آجیل و سبزیجات غیرنشاسته ای را افزایش دهند.

یکشنبه ۱۰ تیر ۱۴۰۳ ۸:۳۹

۵ غذایی که از درد زانو جلوگیری می‌کنند

مایع سینوویال که به دلیل افزایش سن کاهش می‌یابد، می‌تواند به مشکل زانودرد کمک کند.

دوشنبه ۷ خرداد ۱۴۰۳ ۸:۲۰

کلم ابرغذای جدید پزشکان و سرآشپز‌ها در ۲۰۲۴

آووکادو، روغن زیتون یا بلوبری را فراموش کنید، کلم ابرغذای جدیدی که پزشکان و سرآشپز‌ها در سال ۲۰۲۴ توصیه می‌کنند.

سه شنبه ۴ اردیبهشت ۱۴۰۳ ۱۵:۱۰

این 7 غذا را دوبار گرم نکنید

در این مقاله لیست غذاهایی که نباید دوباره گرم شوند را به شما می گوییم.

سه شنبه ۲۸ فروردین ۱۴۰۳ ۱۲:۵۴

غذا‌هایی که کبد شما را نابود می‌کنند

کبد به طور شبانه روزی برای حفظ سطوح شیمیایی در خون کار می‌کند و نقش مهمی در حذف سموم از بدن دارد.

شنبه ۱۸ فروردین ۱۴۰۳ ۱۲:۵۷

بهترین غذاها بعد از ۵۰ سالگی

اگر سن شما بالای ۵۰ سال است، به احتمال زیاد متوجه شده‌اید که اکنون تأثیر غذا بر روی شما کمی متفاوت از دوران جوانی است.

دوشنبه ۲ بهمن ۱۴۰۲ ۸:۵۵

غذاهایی که نباید با هم خورد، لیست تداخل غذایی خطرناک

در هم خوری و عدم رعایت تناسب در خوراکی‌های مختلف باعث سوء هاضمه و مشکلات گوارشی می‌شود و دانستن اینکه کدام خوراکی‌ها با یک‌دیگر ناسازگار هستند در سلامت بدن انسان بسیار تاثیرگذار است.

سه شنبه ۲۱ آذر ۱۴۰۲ ۸:۳۲

۷ غذا برای جلوگیری از تنبلی در زمستان

7 غذا که سطح انرژی شما را در فصول سرد سال احیا کرده و رژیم غذایی روزانه شما را با مواد مغذی مورد نیاز برای جلوگیری از تنبلی حفظ می‌کند.

شنبه ۱۸ آذر ۱۴۰۲ ۸:۴۹

بهترین و بدترین غذاها هنگام ابتلا به چند بیماری شایع

بهترین غذاها برای کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها و یا کم کردن طول مدت آنها با بهترین غذاها برای داشتن یک زندگی طولانی و سالم یکسان هستند.

چهارشنبه ۸ آذر ۱۴۰۲ ۱۳:۳۶

۱۰ ماده غذایی موثر بر افزایش سرعت سوخت و ساز بدن/ اینفوگرافیک

با افزایش متابولیسم، وزن اضافی بدن از دست رفته و خطر ابتلا به چاقی و مشکلات مرتبط با آن کاهش می‌یابد.

یکشنبه ۵ آذر ۱۴۰۲ ۲۲:۱۹

این 6 غذا را با ماهی مصرف نکنید

خوردن شیر، کشک یا سایر محصولات لبنی همراه با ماهی ممکن است باعث ناراحتی گوارشی، نفخ، درد معده و حتی منجر به عفونت‌های پوستی و آلرژی شود.

پنجشنبه ۲ آذر ۱۴۰۲ ۸:۵۶

۵ راهکار برای احساس سیری بیشتر با خوردن غذای کمتر

آب خوردن پیش از غذا باعث سیری و کاهش وزن می‌شود.

شنبه ۲۰ آبان ۱۴۰۲ ۱۶:۵۷

این غذاها را هرگز گرم نکنید

برخی از غذا‌ها بهتر است به صورت تازه یا با اقدامات احتیاطی دوباره گرم کردن فوری مصرف شوند تا از خطرات سلامتی جلوگیری شود.

شنبه ۴ شهریور ۱۴۰۲ ۱۰:۱۰

6 ماده غذایی که از اشتهای زیاد جلوگیری می کند

مصرف کربوهیدرات‌ها باعث تولید بیشتر هورمون کنترل اشتها شده و به فرد احساس سیری طولانی مدت می‌دهد.

چهارشنبه ۱ شهریور ۱۴۰۲ ۱۴:۱۵

هرگز آخر شب غذا نخورید/فیلم

یک ضرر مهم غذا خوردن قبل از خواب این است که هورمون رشد در بدنتان نمی‌تواند دیگر درست کار کند.

پنجشنبه ۲۹ تیر ۱۴۰۲ ۹:۳۸

محافظت از مغز با مصرف غذاهای غنی از منیزیم

رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ دار و آجیل ممکن است بهترین راه برای محافظت از پیچیده‌ترین اندام بدن باشد.

چهارشنبه ۲۸ تیر ۱۴۰۲ ۱۰:۰۵

چگونه غذا را بدون نمک مزه‌دار کنیم؟

می‌توانیم با ابتکار و خلاقیت و ترکیب برخی مواد جایگزین مناسبی برای نمک ایجاد کنیم، موادی مانند لیمو، سرکه و ... برای طعم دادن به غذا بدون استفاده از نمک کمک کننده هستند.

جمعه ۲۳ تیر ۱۴۰۲ ۱۵:۱۰

مصرف غذاهای غنی از پتاسیم در تابستان

جایگزین کردن آب و الکترولیت‌های مناسب و متعادل برای بدن یک اقدام مهم و ضروری در روزهای گرم سال است، مصرف مواد غذایی حاوی پتاسیم باعث برقراری این تعادل دما در بدن می شود.

شنبه ۶ اسفند ۱۴۰۱ ۱۵:۳۸

بهترین و بدترین غذاها برای گوارش/ اینفوگرافیک

غذاهایی که سرشار از چربی اشباع‌شده هستند، به پوشش روده آسیب وارد کرده و سلامت کلی فرد را به خطر می‌اندازد.

چهارشنبه ۲۱ دی ۱۴۰۱ ۹:۱۴

غذاهای سالم و انرژی‌زا برای کودکان در زمستان

مصرف سبزیجات مخصوص فصل زمستان به دلیل میزان بالای مواد مغذی برای همه افراد از جمله کودکان توصیه می‌شود.

شنبه ۳ دی ۱۴۰۱ ۱۲:۵۸

تهیّه غذا برای «پیروز» جایگزین حبس

۳ نفر از دامداران منطقه به جرم چرای غیرمجاز به تهیه غذا برای ۳ ماه، توله یوزپلنگ ایرانی به ارزش ۲۲۰ میلیون ریال محکوم شدند.

چهارشنبه ۱۶ آذر ۱۴۰۱ ۱۰:۳۲

ایده ای جالب برای خوشمزه کردن غذا

اگر کودکان شما به غذای خاصی علاقه ندارند، ممکن است عوض کردن ظرفی که غذا در آن سرو می‌شود را به‌عنوان راه‌حل در نظر بگیرید.

یکشنبه ۲۰ شهریور ۱۴۰۱ ۱۳:۰۳

۶ غذای غنی از ویتامین B

غذاهایی که سرشار از یکی از ویتامین‌های گروه B هستند، اغلب حاوی بسیاری از دیگر ویتامین‌های این گروه هم هستند و اغلب یک غذای کامل به حساب می‌آیند.

شنبه ۱۲ شهریور ۱۴۰۱ ۲۰:۵۹

غذاهایی که انرژی شما را از بین می برد

برخی از غذاهای ممکن است انرژی شما را تخلیه کنند و شما متوجه آن نشوید.

جمعه ۳۱ تیر ۱۴۰۱ ۱۰:۳۵

بهترین غذاها برای خنک ماندن در گرما

مایعات خیلی سرد گزینه‌های مناسبی برای خنک ماندن در گرما نیستند زیرا می‌توانند بدن را مجبور کنند تا دمای خود را افزایش دهد.

پنجشنبه ۵ خرداد ۱۴۰۱ ۱۶:۳۴

چگونه بدون رژیم لاغر شویم؟

چطور می توانیم بدون رژیم و ورزش، وزن خود را کاهش دهیم.

تیتر یک

اجلاس G20 زیر سایه ترامپ؛ بازگشت او چه معنایی برای ایران و جهان دارد؟

رهبران جهان این هفته در اجلاس سران گروه ۲۰ در ریو دو ژانیرو گرد هم آمده‌اند. با اینکه دونالد ترامپ، رئیس‌جمهور منتخب ایالات متحده، در این اجلاس حضور ندارد، سایه سیاست‌های او بر گفت‌وگوها و نگرانی‌های کشورها و شرکت‌ها سنگینی می‌کند. پرسشی که ذهن بسیاری را مشغول کرده این است: «بازگشت ترامپ چه پیامدهایی خواهد داشت؟»