برچسب: صبح

• یکشنبه ۲۹ مهر ۱۴۰۳۱۳:۵۴

چرا صبح‌ها با خستگی از خواب بیدار می‌شویم

افراد مبتلا به بی خوابی برای به خواب رفتن یا ماندن در خواب تلاش می‌کنند و اغلب به طرز دردناکی از مدت زمانی که بیدار در رختخواب دراز کشیده اند آگاه هستند.

• سه‌شنبه ۲۱ آذر ۱۴۰۲۱۰:۱۷

13عادت صبحگاهی که روز شما را متحول می‌کنند

صبح‌ها که از خواب بیدار می‌شوید می‌توانید با پیروی از ده روش ساده و در عین حال قدرتمند، کل روز خود را متحول کنید.

• یکشنبه ۱۴ آبان ۱۴۰۲۱۲:۰۰

این کارها را سر صبح به هیچ عنوان انجام ندهید

صبح زود مغز و ذهن شما مورد حملۀ انواع اخبار منفی، تبلیغات و پیام‌های آزاردهنده قرار می‌گیرد که می‌تواند کل روز شما را تحت تأثیر قرار دهد. به منظور رهایی از این عادت، تلفن‌ها را از رختخواب خود دور کنید.