برچسب : رژیم غذایی
بهترین خوراکی های لاغر کننده دنیا کدامند؟
برای کاهش وزن، علاوه بر داشتن فعالیت بدنی، باید یک رژیم غذایی سالم و کم کالری داشت. کاهش وزن سالم، با ورزش و یک رژیم غذایی سلامت، ممکن است در...
فیبر چیست و کدام خوراکیها فیبر دارند؟
حتما میدانید هر روز تقریبا چه مقدار باید فیبر بخورید، اما شاید سعی دارید کمی بیشتر فیبر وارد رژیم غذاییتان کنید. فرقی نمیکن دلیل این کارتان چیست، در هر...
تاثیر مصرف میوه و سبزیجات در پیشگیری از پیشرفت سرطان سینه
محققان عنوان می کنند رژیم غذایی حاوی میوه و سبزیجات می تواند به توقف گسترش نوع کُشنده سرطان سینه کمک کند. مطالعات متعددی نشان داده اند که ویژگی برخی مواد...
تاثیر رژیم غذایی مدیترانه ای بر افزایش قدرت باروری زنان
تحقیقات نشان می دهد رژیم غذایی مدیترانه ای که به خاطر کاهش وزن مشهور است، می تواند شانس باروری را در زنان تحت درمان IVF افزایش دهد. محققان دانشگاه آتن...
بیماری های عامل چاقی را بشناسید
برخی فاکتورهای سبک زندگی و رژیم غذایی می توانند عامل چاقی شوند، اما گاهی اوقات برخی بیماری ها هم می توانند عامل چاقی باشند. چاقی زمانی روی می دهد که...
رژیم غذایی مناسب حال بیماران فشار خونی
تغییر رژیم غذایی به طور قابل توجهی فشار خون را کاهش می دهد. تحقیقات نشان داده اند مصرف بعضی غذاها به صورت دراز مدت و بعضی فورا فشار خون...
کنترل اشتها با مصرف 6 ماده غذایی خارق العاده
مطالعات محققان انگلیسی اخیرا ثابت کرده است که رژیم های غذایی حاوی کربوهیدرات های تخمیر شده حاوی دو نوع ماده به نام های بتاگلوتان، و اینولین هستند که برای...
کاهش حملات صرع با رژیم غذایی کتوژنیک
مطالعه اخیر نشان می دهد افزایش کتون های خون می تواند بدون محدودیت در رژیم غذایی و با استفاده از مکمل کتوژنیک به کاهش حملات صرع کمک کند. به گزارش...
چرا همیشه احساس تشنگی میکنم؟
احساس تشنگی دائمی در اغلب موارد مشکل جدی نیست اما در برخی مواقع از وجود یک ناراحتی جسمی نهفته حکایت دارد. براساس مطلبی تازه از نشریه تخصصی "مدیکال دیلی" از...
به فشار خونت مسلط باش
رژیم غذایی درست و مناسب چیزی بیش از سیرکردن شکم است که با سلامت جسم و روح ما سر و کار دارد و خوردن غذاهای نامناسب تا چه حد...
افزودنی های خوراکی موجب کم تحرکی می شوند
طبق نتایج یک مطالعه جدید، میزان بالا فسفات غیرآلی که به شکل وسیعی در برخی نوشابه ها، گوشت های بسته بندی شده و سایر محصولات فراوری شده استفاده می...
تاثیر مصرف ماهی بر افزایش هوش کودکان
یافته های جدید نشان می دهد مصرف هفته ای یکبار ماهی منجر به خواب بهتر و افزایش IQ کودکان می شود. به گفته محققان دانشگاه پنسیلوانیا کودکانی که حداقل یکبار...
کنترل بیماریها با رژیم غذایی مخصوص
مصرف برخی غذاها به درمان سرماخوردگی کمک میکند و میتوان با بهرهگیری از آنها این بیماری را درمان کرد. به گزارش بهداشت نیوز: سرماخوردگی بیماری شایعی است که افراد بیشتر...
ارتباط چاقی با مصرف پنیر
انواع پنیرهای خوراکی طرفداران زیادی دارند. این خوراکی مزایا و فواید زیادی برای بدن دربردارد. برخی معتقدند مصرف پنیر باعث چاقی و اضافه وزن ما می شود. دراین بخش...
این ۵ ماده غذایی را بدن بیشتر آدمها کم دارند
دلایل بسیاری وجود دارند که باعث میشود بیشتر افراد به کمبود مواد مغذی حیاتی و مهم دچار شوند. کمبود مواد مغذی عملکرد بدن را تغییر میدهد و در این شرایط...
هفت ویتامین ضد سرطان را به رژیم تان اضافه کنید
هیچ ماده غذایی به تنهایی نمی تواند ریسک ابتلا به سرطان را کاهش دهد ولی ترکیب مناسبی از مواد غذایی گوناگون حاوی ویتامین ها و مواد معدنی، می تواند...
بچه ها هم فشارخـون می گیـرند؟
دکتر مصطفی شریفیان میگوید با فعالیت بدنی منظم و رژیم غذایی صحیح میتوان تا حدود زیادی از فشار خون بالا در کودکان جلوگیری کرد. حتما از اطرافیانتان شنیدهاید که میگویند:...
مواد خوراکی مقابله کننده با کلسترول را بشناسید
برخی مواد خوراکی می توانند سطح کلسترول را پایین نگه دارند، از اینرو افزودن آنها به رژیم غذایی می تواند در کاهش کلسترول مثمرثمر باشد. گردو حاوی چربی اشباع نشده...
تاثیر ورزش منظم و رژیم غذایی سالم در کاهش عوارض زوال عقل
نتایج مطالعه اخیر نشان می دهد تنها 6 ماه ورزش منظم و رژیم غذایی سالم می تواند منجر به تغییر روند زوال عقل به سوی بهبود شود. «جیمز بلومنتال»،سرپرست تیم...
رژیم غذایی گیاهی برای کودکان و مضرات احتمالی آن
تغذیهی کودکان با رژیم غذایی گیاهخواری و وگان در ماهها و سالهای اول زندگی، ممکن است خطرناک باشد. درحالحاضر در انگلستان، بیش از یکمیلیون نفر گیاهخوار و پانصدهزار نفر وگان...
تاثیر رژیم غذایی و ورزش بر ریسک ابتلا به سرطان
طبق اعلام انجمن سرطان آمریکا، رژیم غذایی نامناسب، اضافه وزن و عدم ورزش کافی از فاکتورهای پرخطر ابتلا به سرطان هستند. طبق اعلام انجمن سرطان آمریکا، اضافه وزن و چاقی...
ارتباط مصرف شیرینی و افزایش ریسک بیماری قلبی
تحقیق جدید نشان می دهد خوردن شیرینی جات زیاد فرد را در معرض ریسک بالای بیماری قلبی قرار می دهد. مطالعه محققان دانشگاه سوری انگلستان نشان می دهد مردان سالم...
رایج ترین اشتباهات تغذیهای که هر روز انجام میدهیم
متخصص طب سنتی درباره رایج ترین اشتباهات تغذیه ای در رژیم غذایی و عوارض آن توضیح داد. علیرضا عباسیان متخصص طب سنتی درباره رایجترین اشتباهات تغذیهای از دیدگاه طب سنتی...
چای سبز برای افراد دیابتی مفید است
مطالعه جدید نشان می دهد ترکیب موجود در چای سبز می تواند با اثرات منفی ناشی از رژیم غذایی غربی نظیر اضافه وزن، دیابت نوع۲، و عملکرد ضعیف مغز...
این رژیم غذایی ابتلا به آلزایمر را به تاخیر می اندازد
طبق آخرین تحقیقات محققان، رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند شروع بیماری آلزایمر را تا سال ها به تاخیر اندازد. تحقیقات محققان دانشگاه «ادیت کووان» استرالیا نشان می دهد رژیم...
قویترین گیاهان دارویی برای مقابله با چربیخون
عوامل مختلفی همچون مصرف غذاهای دارای چربی اشباع و کمتحرکی موجب افزایش کلسترول یا چربیخون میشوند. افزایش کلسترولخون نیز خطر ابتلا به سفت شدن عروق، فشار خون بالا، بیماریهای...
آب پرتقال به حفظ سلامت مغز کمک می کند
محققان دانشگاه هاروارد عنوان می کنند گنجاندن آب پرتقال و سبزیجات در رژیم غذایی به حفظ سلامت مغز کمک می کند. نتایج یک مطالعه ۲۰ ساله بر روی مردان نشان...
تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف کلم بروکلی و سیر
برخی مواد غذایی خاص دارای مواد معدنی و ترکیبات ارگانیک هستند که می توانند تغییراتی اساسی در تقویت سیستم ایمنی بدن ایجاد کرده و آن را در برابر بیماری...
رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت استخوان ها
به گفته متخصصان تغذیه، داشتن یک رژیم غذایی سالم می تواند به حفظ سلامت استخوان ها کمک کند. به گزارش مهر، دکتر «کاترین ویدرفورد»، از مرکز پزشکی بث ایزرئیل بوستون،...
10 بیماری که سریع می کشد را بشناسید
تصور اینکه بدون هیچ علامت و نشانهای از بیماری از خواب بیدار شوید و تا پایان روز در آستانه مرگ قرار بگیرید، یک واقعیت وحشتآور است. به گزارش بهداشت نیوز:...
تیتر یک
فرصتی تازه برای عبور از تنشهای گذشته؛ مذاکرات ایران و اروپا آغاز شد
مذاکرات ایران با سه کشور اروپایی شامل آلمان، فرانسه و انگلیس در ژنو، روز جمعه 9 آذر آغاز میشود. اسماعیل بقایی، سخنگوی وزارت خارجه، با اعلام این خبر تأکید کرد که این دور از مذاکرات، بر اساس تفاهماتی که در حاشیه مجمع عمومی سازمان ملل در نیویورک به دست آمده بود، برنامهریزی شده است. این تحول را میتوان نتیجه دیپلماسی فعال دولت چهاردهم دانست که با هدف رفع تحریمها و بازگرداندن برجام به مسیر اصلی خود، تلاش میکند بر چالشهای دیپلماتیک پیشین غلبه کند.
پربازدیدها
- چرا خودروهای چینی در ایران گرانتر از چین و کشورهای دیگر است؟
- صفحه اول روزنامه ها 28 آبان 1403
- سقوط آزاد تولید و صادرات پتروشیمی آبادان، آمارها ناامیدکننده است
- سوءاستفاده ایران خودرو و سایپا از رکود بازار/این افزایش قیمت عادلانه نیست
- بحران زیان انباشته ایرانخودرو: مدیریت ناکارآمد یا چالشهای بیرونی؟
- تعطیلی پنجشنبهها ؛ فرصتی برای تعادل کار و زندگی یا چالشی برای اقتصاد؟
- صفحه اول روزنامه ها 29 آبان 1403
- آیا توافق ایران و آژانس مانع صدور قطعنامه در شورای حکام خواهد شد؟
- تعرفههای جدید برق رسید
- فراخوان توئیتری علی مطهری به نفع مردم غزه
دیگران می خوانند