برچسب : دویدن

سه‌شنبه ۲۷ آذر ۱۴۰۳ ۸:۳۷

علل احساس طعم خون در دهان پس از دویدن

هنگام دویدن شدید تجمع مایع باعث افزایش فشار در ریه‌ها شده و گلبول‌های قرمز را به کیسه‌های هوایی ریه‌ها نشت می‌دهد که در نهایت هموگلوبین موجود در این گلبول‌ها آزاد می‌شود. هموگلوبین، مولکولی حاوی آهن است که به انتقال اکسیژن در بدن کمک می‌کند. به دلیل وجود آهن در این مولکول، شما طعم فلزی را در دهان خود احساس می‌کنید.

سه‌شنبه ۲ اسفند ۱۴۰۱ ۸:۳۶

دویدن یک ورزش فوق العاده برای حفظ تناسب اندام

«دویدن یک ورزش قلبی عروقی عالی است، زیرا برای انجام این ورزش، عضلات چهار سر ران، عضلات گلوتئال و مغز باهم هماهنگ می‌شوند بنابراین در واقع یک مکانیسم بسیار پیچیده برای بدن است.

یکشنبه ۱۶ مرداد ۱۴۰۱ ۱۰:۴۹

دویدن در صبح بهتر است یا عصر؟

دویدن در صبح فواید زیادی دارد. این زمان بهترین زمان روز است. زمانی که می‌توانید طلوع خورشید را ببینید و همچنین خود را شاد کنید.

یکشنبه ۱۹ آبان ۱۳۹۸ ۸:۲۳

دویدن احتمال مرگ را کاهش می دهد

تحقیقات نشان می دهد دویدن، حتی به میزان کم و یکبار در هفته یا کمتر، موجب افزایش طول عمر می شود.

سه‌شنبه ۱۴ آبان ۱۳۹۸ ۱۱:۱۶

دویدن خطر مرگ زودهنگام را کاهش می دهد

نتایج یک بررسی گسترده بین المللی نشان می دهد دویدن با هر سرعتی و به هر میزانی خطر مرگ زودهنگام را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.

یکشنبه ۱۴ بهمن ۱۳۹۷ ۹:۱۵

دویدن روزانه منجر به کاهش استرس می شود

مطالعه جدید نشان می دهد دویدن تاثیرات منفی استرس حاد را بر هیپوکامپ مغز که بخش مربوط به یادگیری و حافظه است کاهش می دهد. مطالعات قبلی نشان داده اند...

شنبه ۵ آبان ۱۳۹۷ ۹:۳۷

تاثیر دویدن بر تقویت مفاصل زانو

مطالعات نشان داده اند که دویدن می تواند سلامت مفاصل زانو را حفظ کرده و حتی شروع بیماری های انحطاط مفاصل نظیر پوکی استخوان را به تاخیر اندازد. تحقیق جدید...

شنبه ۲۸ بهمن ۱۳۹۶ ۹:۱۱

دویدن روزانه به کاهش استرس کمک می کند

شنبه ۲۱ مرداد ۱۳۹۶ ۱۴:۵۶

آیا دویدن در هوای گرم خطرناک است؟

در فصل گرما دویدن در دمای بالا کمی سخت‌تر است و ممکن است باعث گرمازدگی شود. برای بسیاری از افراد این سوال پیش می‌آید که دویدن در هوای گرم...

تیتر یک

ترامپ تهدید می‌کند، میانجی‌ها مذاکره؛ چه سرنوشتی در انتظار تفاهم است؟

در حالی که تبادل حملات و بحران تردد در تنگه هرمز، تفاهم شکننده ایران و آمریکا را تا آستانه فروپاشی پیش برده است، تحرکات فشرده قطر، پاکستان و دیگر میانجی‌های منطقه‌ای نشان می‌دهد دو طرف هنوز از بازگشت به جنگی تمام‌عیار پرهیز دارند؛ اکنون هرمز از یک آبراه راهبردی به مهم‌ترین اهرم چانه‌زنی برای تعیین آینده مذاکرات، تحریم‌ها و ترتیبات امنیتی منطقه تبدیل شده است.