برچسب : درمان بیخوابی

جمعه ۱۳ مهر ۱۴۰۳ ۹:۲۴

۴ روش برای درمان بی‌خوابی

استرس، شرایط پزشکی و سبک زندگی همگی می‌توانند در بروز اختلال در الگوی خواب ما نقش داشته باشند.

پنجشنبه ۲۵ خرداد ۱۴۰۲ ۱۵:۳۵

درمان بی‌خوابی با گیاه دارویی بابونه

یکی از گیاهانی که در طب سنتی به عنوان کمک‌کننده در خواب و آرام‌بخش، معرفی شده است، گیاه بابونه است.

سه شنبه ۸ مرداد ۱۳۹۸ ۱۳:۰۸

روش غیردارویی برای درمان بی‌خوابی

متخصصان کانادایی معتقدند که "رفتار درمانی شناختی"، راهکاری موثر برای مقابله با بی‌خوابی است.

چهارشنبه ۲ مرداد ۱۳۹۸ ۹:۳۳

معجزه حمام داغ برای داشتن یک خواب راحت

به گفته محققان، حمام داغ ۴۰ تا ۴۲ درجه سانتیگراد حداقل ۹۰ دقیقه قبل از رفتن به رختخواب می تواند بهترین راه داشتن یک خواب راخت باشد.

دوشنبه ۱۲ آذر ۱۳۹۷ ۸:۰۲

پرهیز از مصرف نوشیدنی هایی که موجب بی خوابی می شود

به گفته محققان، می توان با اجتناب از مصرف برخی نوشیدنی ها با بیخوابی مقابله کرد. بنیاد ملی خواب آمریکا به منظور پرهیز از بیخوابی حذف برخی نوشیدنی ها را...

یکشنبه ۱۰ تیر ۱۳۹۷ ۹:۰۵

درمان بی‌خوابی دیابتی‌ها با نسخه طب سنتی

برای برطرف کردن بی‌خوابی در بیماران دیابتی، روغن بنفشه، بادام و گل سرخ را مخلوط کنید و روزی سه بار هر بار یک قطره داخل هر سوراخ بینی بچکانید،...

سه شنبه ۲۲ خرداد ۱۳۹۷ ۱۱:۰۲

چرا با این‌که خیلی خسته‌ایم خوابمان نمی‌برد؟

بر اساس پیشنهادات دانشمندان و پژوهشگران می‌توان با رعایت نکاتی همچون استفاده از تمرینات ورزشی، خوردن شام زودهنگام، استفاده از تشک مناسب و ایجاد محل آرامش برای خواب، مشکل...

سه شنبه ۲۱ فروردین ۱۳۹۷ ۹:۴۶

یک شب بی خوابی برای تشدید خطر ابتلا به آلزایمر کافی است

اثرات خطرناک بی خوابی بر سلامت انسان امر پنهانی نیست و حالا ثابت شده که تنها یک شب نخوابیدن می تواند به افزایش قابل توجه پروتئینی منجر شود که...

تیتر یک

افزایش ترافیک ایران در رادار کلودفلر/ اینترنت بین الملل به زودی بازمی گردد؟

داده‌های تازه کلودفلر نشان می‌دهد ترافیک اینترنت ایران طی ۲۴ ساعت گذشته افزایش نسبی یافته، اما این تغییر هنوز به معنای بازگشت کامل دسترسی عمومی به اینترنت جهانی نیست. نوسانات محسوس و محدودیت‌های باقی‌مانده نشان می‌دهد دسترسی کاربران همچنان مدیریت‌شده و بخش‌بندی شده است.