برچسب : خواب و غذا

سه ساعت پیش از خواب غذا نخورید؛ راهکاری ساده برای تقویت سلامت قلب
  • دوشنبه ۲۴ فروردین ۱۴۰۵ ۱۸:۲۳

سه ساعت پیش از خواب غذا نخورید؛ راهکاری ساده برای تقویت سلامت قلب

پژوهشی از Northwestern University نشان می‌دهد توقف غذا خوردن سه ساعت پیش از خواب و افزایش ناشتایی شبانه باعث بهبود فشار خون، ضربان قلب و کنترل قند خون در بزرگسالان می‌شود، بدون کاهش کالری. این روش ساده و عملی می‌تواند سلامت قلب را تقویت کند.

تیتر یک

اختلال+اینترنت+جهانی

افزایش ترافیک ایران در رادار کلودفلر/ اینترنت بین الملل به زودی بازمی گردد؟

داده‌های تازه کلودفلر نشان می‌دهد ترافیک اینترنت ایران طی ۲۴ ساعت گذشته افزایش نسبی یافته، اما این تغییر هنوز به معنای بازگشت کامل دسترسی عمومی به اینترنت جهانی نیست. نوسانات محسوس و محدودیت‌های باقی‌مانده نشان می‌دهد دسترسی کاربران همچنان مدیریت‌شده و بخش‌بندی شده است.