برچسب: تمرکز

• شنبه ۱ آذر ۱۴۰۴۱۲:۲۲

شب امتحان چه بخوریم/ خوراکی‌های کلیدی برای نمره ۲۰

امتحان سخت، دقیقاً مثل یک دوی ماراتن ذهنی است. همان‌طور که یک دونده قبل از مسابقه پیتزا و نوشابه نمی‌خورد، شما هم نباید با معده پر از چربی و قند سر جلسه بروید.

• چهارشنبه ۱۵ فروردین ۱۴۰۳۱۱:۳۰

روش‌هایی برای بهبود تمرکز

قوه تمرکز، سپری در برابر عوامل حواس‌پرتی است و بهره‌وری ذهنی را ارتقا می‎‌دهد.

• یکشنبه ۲۳ مهر ۱۴۰۲۱۰:۴۰

تمرین تمرکز جالب برای ذهن/ فیلم

تمرکز ذهنی یعنی اینکه تمام توجه شما فقط روی یک چیز یا یک موضوع باشد.

• یکشنبه ۲۵ تیر ۱۴۰۲۱۵:۴۱

راهکار های جالب برای تمرکز ،انگیزه و ناراحتی/ فیلم

راهکار های جالبی برای تمرکز ، انگیزه و ناراحتی وجود دارد که در این گزارش تصویری با هم میبینیم.

• دوشنبه ۲۰ بهمن ۱۳۹۹۹:۱۶

چند راه ساده برای بالا بردن تمرکز

استرس بیش از حد در زمان کار و فشار کاری بسیار بالا باعث می‌شود تا افراد نتوانند روی کار خود تمرکز کافی داشته باشند.

• سه‌شنبه ۴ دی ۱۳۹۷۱۱:۳۷

وقتی زندگی بر وفق مراد نیست چه کنیم؟

وقتی عرصه برایتان تنگ می‌شود و انگار همه‌چیز برعلیه شماست، طوری که تصور می‌کنید حتی یک دقیقه‌ی دیگر هم تابِ تحمل ندارید، هرگز تسلیم نشوید. چون دقیقاً آن‌جا همان‌جایی...

• پنجشنبه ۲۵ آبان ۱۳۹۶۹:۴۴

در محیط کار با چند تغییر ساده تمرکز خود را بالا ببرید!

چند بار تا به حال پیش آمده است که بر روی صندلی خود نشسته و سعی کرده‌اید که بر روی کار تمرکز کنید، اما ذهن شما گیج و سرگردان...

• چهارشنبه ۱۷ آبان ۱۳۹۶۱۱:۵۹

۱۰ تمرین برای داشتن ذهن آگاه

ذهن آگاه به معنی آگاهی کامل و همیشگی از محیط اطراف و پذیرش آن بدون قضاوت و مقاومت است. برای داشتن ذهن آگاه لازم است بخشی از روز را...

• شنبه ۴ شهریور ۱۳۹۶۲۰:۲۶

7پیشنهاد مفید برای ایجاد تعادل در زندگی مادران کارمند

هر کاری که انجام می‌دهید روی آن تمرکز کنید. انجام چند کار همزمان، بهره‌وری‌تان را پایین می‌آورد و در دراز مدت، باعث کم شدن حافظه می‌شود. مثلاً وقتی سرکار...