برچسب: ترک سیگار

• دوشنبه ۱۷ آذر ۱۴۰۴۸:۴۰

چرا ترک سیگار برای زنان دشوارتر است؟ پشت پرده تفاوت‌های هورمونی، روانی و فرهنگی

زنان به دلیل فشارهای روانی و نیازهای خاص هنگام ترک با چالش‌های بیشتری روبه‌رو هستند، در حالی که مردان به دلیل انگیزه‌های متفاوت، فرآیند ترک برایشان ساده‌تر است.

• دوشنبه ۲۰ مرداد ۱۴۰۴۸:۵۶

رازهای پیری سالم؛ از خواب کافی تا ترک سیگار

پیری سالم بیش از آنکه امری اتفاقی باشد، حاصل عادت‌های ساده و روزمره افراد در زندگیشان است.

• سه‌شنبه ۹ مرداد ۱۴۰۳۲۳:۱۹

تکنیک های طلایی برای افزایش طول عمر

اگرچه عوامل ژنتیکی در طول عمر نقش دارند، اما تحقیقات نشان داده‌اند که سبک زندگی سالم و عادات خوب می‌توانند به طور قابل توجهی طول عمر ما را افزایش دهند.

• شنبه ۲۵ آذر ۱۴۰۲۱۵:۴۹

۱۰ روش پیشنهادی برای کنار گذاشتن مصرف دخانیات

میل مصرف به دخانیات هرچقدر هم که شدید باشد چه سیگار بکشید و چه خیر در عرض ۵ الی ۱۰ دقیقه از بین می‌رود. هر بار هم که در برابر این هوس مقاومت می‌کنید یک قدم به توقف مصرف کامل دخانیات برای همیشه نزدیک می‌شوید.

• پنجشنبه ۱۵ دی ۱۴۰۱۱۰:۳۴

راه‌های مختلف ترک سیگار

مقصر اصلی اعتیادآور بودن سیگار، نیکوتین است. مغز شما سریعاً به نیکوتین عادت کرده و با گذر زمان احتیاج شما به میزان بیشتر سیگار و نیکوتین را افزایش می‌ده

• سه‌شنبه ۲۵ مرداد ۱۴۰۱۱۳:۰۱

راه‌حل عجیب کارشناس تلویزیون برای ترک سیگار؛ خوردن گرد شاهدانه!/ فیلم

یک کارشناس در تلویزیون در راه حلی عجیب برای ترک سیگار، خواستار استفاده از گرد شاهدانه شد!

• چهارشنبه ۱۷ دی ۱۳۹۹۱۱:۰۵

چگونه بعد از ترک سیگار افسردگی درمان می‌شود؟

برای درمان افسردگی بعد از ترک سیگار، اجتماعی بودن، ورزش کردن، تغییر نگرش و چشم‌انداز، توجه به خود و دریافت حمایت دیگران، از جمله راهکار‌های کمک‌کننده هستند.

• یکشنبه ۲۴ شهریور ۱۳۹۸۱۰:۴۱

ترک سیگار خطر سرطان مثانه در زنان را کاهش می دهد

نتایج مطالعات نشان می دهد ترک سیگار خطر ابتلا به سرطان مثانه را در زنان پس از سن یائسگی کاهش می دهد.

• سه‌شنبه ۲۹ مرداد ۱۳۹۸۹:۱۷

راه های موثر کاهش میزان کلسترول را بشناسیم

کلسترول ماده ای است که هم توسط بدن تولید می شود و هم در مواد خوراکی ای که می خوریم موجود است.

• یکشنبه ۹ تیر ۱۳۹۸۱۰:۳۰

توصیه‌هایی برای روزهای پس از ترک سیگار

عضو هیات علمی مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی خراسان‌جنوبی‌ گفت: به افرادی که سیگار را ترک کرده‌اند توصیه می‌شود که با مصرف میوه‌ها و سبزیجات حاوی بتاکاروتن خود را در برابر عوارض ناشی از سال‌ها مصرف دخانیات در امان نگه دارند.

• چهارشنبه ۱۲ اردیبهشت ۱۳۹۷۸:۱۶

راهکارهایی که باعث می شود ۱۰ سال بیشتر عمر کنید

طبق نتایج یک مطالعه، افراد می توانند تنها با انجام برخی عادات سالم به سال های عمر خود بیفزایند. محققان تاکید می کنند ۵ فاکتور اصلی که تقریبا یک دهه...

• جمعه ۶ بهمن ۱۳۹۶۹:۴۱

یک پک سیگار چه قدر ضرر دارد؟

به گفته محققان دانشگاه کالج لندن، افراد سیگاری باید به جای کاهش تعداد سیگارشان به فکر ترک سیگار باشند. به گفته محققان معمولا افراد جوان نسبت به افراد مسن، تعداد...

• سه‌شنبه ۵ دی ۱۳۹۶۱۰:۰۶

مشاوره یا دارو؛ کدام در ترک سیگار موثر است؟

محققان دریافتند که مداخلات دارویی برای ترک سیگار کافی نیستند. به گزارش ایسنا و به نقل از ساینس، معمولا برای افرادی که قصد ترک سیگار را دارند داروهایی تجویز می‌شود،...

• جمعه ۱ دی ۱۳۹۶۱۱:۴۷

بعد از ترک سیگار، سیب و گوجه فرنگی مصرف کنید

کارشناسان به افرادی که استعمال سیگار را ترک کرده‌اند توصیه می‌کنند برای کمک به بهبود آسیب دیدگی ریه‌های خود سیب و گوجه فرنگی مصرف کنند. برای افرادی که توانسته‌اند از...

• چهارشنبه ۱ آذر ۱۳۹۶۱۰:۱۲

راه های پیشگیری از پوکی استخوان را بشناسید

پوکی استخوان موجب نرم شدن استخوان ها و شکنندگی بیشتر آنها می شود و در زنان شیوع بیشتر ی دارد. ریسک پوکی استخوان با بالارفتن سن افزایش می یابد. محققان...

• سه‌شنبه ۱۶ آبان ۱۳۹۶۹:۱۴

فواید ترک سیگار را فراموش نکنید

مضرات سیگار به خوبی اثبات شده اند، از اینرو متخصصان بر ترک سیگار تاکید دارند. به گزارش مهر، طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری بیماری آمریکا، ترک سیگار دارای فواید...

• یکشنبه ۲۲ مرداد ۱۳۹۶۱۱:۵۸

ترک سیگار در خواب!

نتایج یک بررسی جدید تایید می کند که انسان ها می توانند در حین خواب از طریق استفاده از گوشی و شنیدن برخی مطالب آنها را فرابگیرند. محققان دانشگاه Pierre...

• سه‌شنبه ۱۰ مرداد ۱۳۹۶۱۱:۳۱

با ترک سیگار چه اتفاقاتی در بدن رخ می‌دهد؟

سازمان غذا و داروی ‌آمریکا(FDA) قصد دارد، نیکوتین موجود در سیگارها را چنان کاهش دهد که منجر به اعتیاد مصرف‌ کننده نشود. این برنامه‌ جامع‌ترین تلاش‌هایی است که از زمان...