برچسب: امگا ۳

• دوشنبه ۷ اردیبهشت ۱۴۰۵۱۹:۴۰

این ماده مغذی که قلبتان تشنه آن است

شاید بخواهید برای تقویت سلامت قلب و مغز خود، یک‌مکمل را به برنامه روزانه خود اضافه کنید.

• چهارشنبه ۵ فروردین ۱۴۰۵۱۷:۲۹

معجزه طبیعی برای دور زدن سکته قلبی

مطالعاتی که توسط محققین انجام شده است نشان می‌دهد امگا ـ ۳ در بیماری‌های قلبی عروقی و مغز مفید است.

• دوشنبه ۱۴ خرداد ۱۴۰۳۹:۳۰

تاثیر امگا ۳ در کاهش عصبانیت

اگر گاه به گاه احساس عصبانیت، تحریک پذیری یا پرخاشگری می‌کنید، امگا ۳ می تواند یک عامل مؤثر در کاهش این احساس باشد.

• چهارشنبه ۲۶ مرداد ۱۴۰۱۸:۳۵

کنترل فشار خون با این ماده غذایی

خوردن ۳ گرم از امگا ۳ در روز برای کاهش فشار خون کافی است.

• جمعه ۸ آذر ۱۳۹۸۸:۵۸

«بیش‌فعالی» را اینگونه درمان کنید

محققان در بررسی اخیر خود دریافتند، مکمل‌های روغن ماهی برای درمان اختلال نقص توجه و بیش فعالی اندازه داروهایی که برای این اختلال تجویز می‌شود، مؤثر هستند.

• سه‌شنبه ۱۴ آبان ۱۳۹۸۱۳:۲۱

مصرف روزانه امگا ۳ خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می‌دهد

یک مطالعه متاآنالیز تایید می‌کند که مصرف روزانه مکمل امگا ۳ خطر ابتلا به بیشتر بیماری‌های قلبی و عروقی حتی حملات قلبی و مرگ و میر ناشی از بیماری قلبی را کاهش می‌دهد.

• چهارشنبه ۲۴ مهر ۱۳۹۸۱۳:۰۰

بهبود علائم اوتیسم با کمک مکمل‌های ویتامین و امگا ۳

متخصصان علوم پزشکیِ اسپانیا در آزمایشات تازه‌ خود دریافته‌اند که مصرف مکمل‌های ویتامین و امگا ۳ می‌تواند علائم اوتیسم را بهبود دهد.

• سه‌شنبه ۲۴ اردیبهشت ۱۳۹۸۱۰:۴۹

مکمل روغن ماهی از قلب در مقابل آلودگی هوا محافظت می کند

محققان چینی دریافتند مصرف روغن ماهی می تواند از سلامت قلب در مقابل قرارگیری در معرض PM۲.۵، شاخص اصلی آلودگی هوا، محافظت کند.

• جمعه ۷ دی ۱۳۹۷۱۰:۳۴

مواد خوراکی مقابله کننده با کلسترول، مضرات افسردگی و استرس

حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم. مهم ترین...

• پنجشنبه ۶ دی ۱۳۹۷۹:۵۶

تاثیر میزان اُمگا۳ در تقویت مهارت های شناختی سالمندان

مطالعه جدید انجام شده نشان می دهد افراد مسن دارای میزان بالا مواد مغذی اصلی نظیر امگا۳ در خون، احتمالا دارای ارتباط مغزی موثری در راستای تقویت مهارت های...

• شنبه ۱۷ شهریور ۱۳۹۷۱۱:۳۰

در دوران عادت ماهانه امگا 3 نخورید

متخصص تغذیه با بیان اینکه عادت ماهانه در زنان موجب تغییرات خلقی در آنها می‌شود، گفت: زنانی که در دوران قاعدگی خونریزی شدیدی دارند باید از خوردن ماهی اجتناب...

• دوشنبه ۸ مرداد ۱۳۹۷۷:۰۰

تاثیر رژیم غذایی بر کاهش علائم بیماری پوستی «پسوریازیس»

مطالعه بیش از ۳۵۰۰ بیمار مبتلا به پسوریازیس در فرانسه نشان می دهد هرچقدر رژیم غذایی این بیماران سالم تر باشد، شدت علائم شان کمتر خواهد بود. محققان فرانسوی عنوان...

• جمعه ۱۸ خرداد ۱۳۹۷۱۵:۴۱

چه بخوریم تا آلزایمر نگیریم؟

بهترین روش طبخ میگو آن است که به جای سوخاری کردن در روغن آن را بخارپز یا کبابی کنید. به گزارش بهداشت نیوز، میگو این غذای لذیذ دریای سرشار از...

• یکشنبه ۸ بهمن ۱۳۹۶۹:۰۰

تاثیر ماهی های حاوی اُمگا۳ در پیشگیری از سرطان

مطالعه جدید محققان رابطه بین اسیدهای چرب امگا۳ بدست آمده از ماهی و پیشگیری از سرطان را نشان داده است. متخصصان تغذیه بر اهمیت مصرف اسیدهای چرب امگا۳ به خاطر...

• شنبه ۲۹ مهر ۱۳۹۶۱۴:۰۲

ویتامین هایی که بعد از ۴۰ سالگی حتما باید بخورید!

با قرار گرفتن در آستانه ۴۰ سالگی توده عضلانی شما کاهش می یابد، احتمال افزایش وزن بیشتر می شود و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند سرطان، بیماری...

• دوشنبه ۲۰ شهریور ۱۳۹۶۱۶:۴۳

این موادغذایی را جایگزین مسکّن کنید

ماهی های روغنی بعلاوه دانه کدو تنبل، روغن زیتون، روغن کانولا و ... حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که یک عامل ضد التهابی قوی است. برخی از اقلام خوراکی...