برچسب : افسردگی
علائم افسردگی را بشناسیم
افسردگی علاوه بر مشکلات عاطفی و روحی فراوان میتواند تغییرات واقعی در بدن شما هم ایجاد کند.
عوارض خطرناک کم خوابی
کمبود خواب و اختلالات خواب باعث بروز علائم افسردگی و افزایش وزن میشود.
راهکاری برای مقابله با افسردگی در کودکان و نوجوانان
تحقیقات جدید دانشمندان نشان داد فعالیت بدنی و ورزش کردن برای کاهش علائم کودکان و نوجوانان مبتلا به افسردگی مفید است.
هوس این خوراکی ها خطرناک است
ر اگر این مواد غذایی را بیش از حد مصرف کنیم میتواند نقش آسیب زایی زیادی داشته باشد و منشا بروز بیماریهای مختلف از جمله فشار خون، دیابت، بیماریهای قلبی و عروقی و...باشد.
تفاوت بیماری افسردگی در زنان با مردان
علائم و نوع بروز افسردگی در مردان و زنان با هم متفاوت است که این امر دلایل گوناگونی دارد.
نشانه های افسردگی را بشناسیم
انواع افسردگی ممکن است تنها یک بار در طول زندگی شما رخ دهند، ولی افسردگی عمده میتواند چندین دوره در زندگی فرد ایجاد شود. در طول این دورهها، علائم بیشتر در طول روز رخ میدهند.
گیاهی برای آرامش و مبارزه با افسردگی
گل سرخ اضطراب و استرس را کاهش داده و با افسردگی مبارزه می کند. به عنوان یک داروی ضد افسردگی،بیماران مبتلا به افسردگی حاد یا کسانی که تحت توانبخشی هستند.
زنی که همسرش را به آتش کشید
زن جوانی که شوهر ۴۰ ساله اش را در رختخواب به آتش کشیدکه خود نیز با خوردن تعدادی قرص دست به خودکشی زده بود.
با این غذاها افسردگی می گیرید
نتایج تحقیق جدید نشان داد، دورههای افسردگی در گیاهخواران حدوداً دو برابرِ گوشتخواران است.
سبزیجات علائم افسردگی را کاهش می دهد
هر نوع بهبود رژیم غذایی به خصوص اگر با ورزش همراه باشد موجب کاهش علایم افسردگی می شود.
گیاهی برای درمان افسردگی
از خواص نعناع می توان به بهبود هضم غذا، کمک به کاهش وزن، تسکین حالت تهوع، افسردگی، خستگی و بی حالی، و سردرد اشاره کرد.
تاثیرات منفی کرونا بر روی سلامت روان
بزرگسالانی که آزمایش ویروس آنها مثبت است در مقایسه با بزرگسالانی که نتیجه آزمایش کرونا آنها منفی است، ۶ برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به خستگی شدید و مشکلات خواب قرار دارند.
ترک این عادت افسردگی شما را بهبود می بخشد
افرادی که استفاده از رسانههای اجتماعی خود را کاهش داده و در عوض به فعالیت بدنی میپردازند، احساس رضایت بیشتر، افسردگی کمتر و استرس کمتری داشته اند.
کاهش افسردگی با رژیم غذایی
تحقیقات نشان میدهد که الگوی سالمتر غذا خوردن میتواند تأثیر مثبتی بر پیشگیری از ابتلا به افسردگی و یا کاهش علائم آن داشته باشد
ادویه ای برای درمان افسردگی
ماده موثر موجود در زردچوبه، سلامت مغز را تقویت کرده و میتواند به عنوان یک ترکیب ضد افسردگی عمل کند.
افزایش چشمگیر اضطراب ملی، تنهایی و افسردگی در کشور
رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشوراعلام کرد: در حال حاضر اضطراب ملی نسبت به سال ۹۸ افزایش چشم گیری دارد که امری طبیعی است و در حال حاضر تنهایی و افسردگی در راس آسیبهای روانی ناشی از پاندمی کووید ۱۹ در کشور قرار دارند.
اضطراب و افسردگی با مصرف غذاهای ناسالم
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که خوردن غذاهای فرآوری شده می تواند علت بسیاری از موارد اضطراب و افسردگی باشد.
خشم و افسردگی با مصرف فست فودها
یافته های محققان کالج پزشکی اشمیت دانشگاه آتلانتیک فلوریدا نشان داد غذاهای فراوری شده و فست فودها می توانند باعث خشم و افسردگی شوند.
علائمی که خبر از زوال عقل می دهند
هرچه افراد در مراحل اولیه زندگی خود مشکلات روحی و روانی بیشتری را تجربه کنند، مشکلات حافظه آنان در آینده بیشتر میشود.
با این دانه خوش بو با افسردگی خداحافظی کنید
هل میتواند به افراد در مقابله با افسردگی کمک کند. کافی است چند دانه هل را پودر کرده و در آب بجوشانید و میل کنید. برای کسب نتیجه مطلوب، این دمنوش را به طور منظم مصرف کنید.
غذاهایی که افسردگی را تشدید می کند
.در بین خوراکی ها غذاهای افسرده کننده بسیاری وجود دارد که برخی موجب بروز افسردگی شدید می شوند..
رژیم غذایی که افسردگی را کاهش می دهد
تحقیقات جدید دانشمندان نشان داد در مردان و زنان ۱۷ تا ۳۵ ساله، علائم افسردگی ۳ هفته پس از تغییر رژیم غذایی سالم کاهش پیدا می کند.
ویتامین دی افسردگی را درمان می کند؟
با اعلام محققان، ویتامین دی اختلالات سیستم عصبی مرکزی مرتبط با افسردگی را تنظیم میکند.
این اختلالات را با افسردگی اشتباه نکنید
چهار وضعیت شایع وجود دارد که اغلب هم روانشناسان بالینی و هم عموم مردم آنها را با افسردگی اشتباه میگیرند:
نقش مهم این ادویه در درمان افسردگی
زردچوبه ادویه ای خوشرنگ است که علاوه بر تمیزکردن کبد نقش مهمی در درمان افسردگی دارد
غذاهایی که افسرده تان می کند
غذاهای فوری میتوانند با ایجاد التهاب در بدن، اضطراب و افسردگی را نیز افزایش دهند.
علائم عادی که از افسردگی خبر می دهند
چند نشانه متداول و عادی وجود دارد که می تواند در برخی افراد از اختلالات روانی مانند افسردگی حکایت کند.
ارتباط افسردگی و کمبود ویتامین دی
دانشمندان در تحقیقات جدید خود متوجه شدند افراد دارای کمبود ویتامین دی نشانه های افسردگی را داشتند.
کودکانی که در معرض افسردگی هستند
محققان در پژوهش اخیر خود دریافتند، یک گروه خاص از کودکان در معرض افسردگی هستند.
تاثیرات مخرب افسردگی بر سلامت جسمی
اگرچه افسردگی یک اختلال روانی محسوب می شود اما تاثیر زیادی بر سلامت جسمی و زندگی بهتر افراد نیز دارد.
تیتر یک
اجلاس G20 زیر سایه ترامپ؛ بازگشت او چه معنایی برای ایران و جهان دارد؟
رهبران جهان این هفته در اجلاس سران گروه ۲۰ در ریو دو ژانیرو گرد هم آمدهاند. با اینکه دونالد ترامپ، رئیسجمهور منتخب ایالات متحده، در این اجلاس حضور ندارد، سایه سیاستهای او بر گفتوگوها و نگرانیهای کشورها و شرکتها سنگینی میکند. پرسشی که ذهن بسیاری را مشغول کرده این است: «بازگشت ترامپ چه پیامدهایی خواهد داشت؟»
پربازدیدها
- چرا خاموشیهای ایران با وجود ذخایر عظیم گاز طبیعی ادامه دارد؟
- مدیران عامل آماده روبرو شدن با هرجومرج احتمالی در دوره دوم ریاستجمهوری ترامپ هستند
- صفحه اول روزنامه ها 26 آبان 1403
- پست اینستاگرامی جالب رئیس فیفا با تصویری از زمین فوتبال لاهیجان
- گزینههای کابینه ترامپ در حال تکمیل شدن؛ وزرای جدید معرفی شدند
- ۷۰۰ هزار تومان به حقوق بازنشستگان اضافه شد!
- حادثهای نگرانکننده از هوش مصنوعی: جمینی کاربر را بیارزش خواند و به او گفت که بمیرد
- 8 کار مهمی که هر روز باید برای استخوان های خود انجام دهیم
- مهاجری: اسامی افرادی که فیلترشکن می فروشند اعلام شود
- بهاره سرگلزایی دوبلور برنامه عصر جدید درگذشت/ فیلم
دیگران می خوانند