برچسب : افسردگی
افسردگی را با این ۴ مکمل طبیعی شکست دهید!
محققان دانشگاه پیروگوف معتقدند مصرف ویتامین‌های D، گروه B، امگا ۳ و منیزیم می‌تواند در مقابله با افسردگی مؤثر باشد.
نمک موجب افسردگی می شود؟
مصرف بیش‌ازحد نمک نه‌تنها بر سلامت قلب تأثیرگذار است، بلکه ممکن است خلق وخوی فرد را نیز تحت تاثیر قرار دهد.
پرتغال بخورید تا از افسردگی نجات پیدا کنید
نتایج یک مطالعه نشان می دهد که مصرف روزانه یک پرتقال می‌تواند خطر افسردگی را کاهش دهد.
درمان افسردگی با قارچ!
یافته‌های دانشمندان نشان می‌دهد یک دوز سیلوسایبین (psilocybin)، افسردگی و اضطراب بیماران مبتلا به سرطان را به صورت طولانی‌مدت کاهش می‌دهد.
چرا گاهی اوقات بی دلیل گریه می کنیم؟
آیا تا به حال بی دلیل اشک ریخته‌اید؟ این پدیده رایج، از نوسانات هورمونی و استرس گرفته تا برخی شرایط سلامت روان و حتی بیماری‌های جسمی می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد.
علائمی که ثابت می کنید شما افسرده اید!
افسردگی از مشکلاتی است که شاید افراد زیادی دچار آن باشند اما هنوز نمی دانند. افسردگی علامت هایی دارد که می توانید سریع تر تشخیص دهید و آن را درمان کنید.
افسردگی با داروی محبوب لاغری اوزِمپیک
اگرچه آگونیست‌های گیرنده پپتید شبه گلوکاگون- ۱، می‌توانند برای افراد مبتلا به هایپردوپامینرژی (میزان دوپامین زیادتر از معمول در نواحی مرکزی مغز) مفید باشند؛ اما ممکن است اثرات نامطلوبی بر افراد مبتلا به هیپودوپامینرژی (میزان دوپامین کم در قشرپیش‌پیشانی مغز) داشته باشند.
افسردگی اشتها را باز می‌کند
افسردگی بر ولع غذایی تأثیر می‌گذارد و باعث می‌شود افراد تمایل شدیدی به مصرف کربوهیدرات‌ها داشته باشند.
میوه ای برای رفع افسردگی
مطالعات جدید نشان می‌دهد که لیکوپن، عصاره گیاهی طبیعی که به میوه‌ها و سبزیجاتی مانند گوجه‌فرنگی و هندوانه رنگ قرمز و صورتی می‌بخشد، می‌تواند با بهبود ارتباط سلول‌های مغزی، به کاهش علائم افسردگی کمک کند.
«افسردگی» در انتظار نوجوانان/ خانواده‌ها مراقب این نشانه‌ها باشند
ناراحتی و عصبانیت، نداشتن انگیزه در انجام کارها، دوری کردن از دوستان و آشنایان، عدم عملکرد مناسب در مدرسه، بی‌خوابی، پرخوری یا کم‌اشتهایی از جمله علائم افسردگی در نوجوان است.
یک باور نادرست درباره سلامت روان
یکی از باورهای غلط رایج درباره سلامت روان این است که «رهایی از افسردگی یا کاهش اضطراب فقط به اراده فرد بستگی دارد.»
قدم زدن روزانه با علائم کمتر افسردگی مرتبط است
افزایش تعداد قدم‌های روزانه با کاهش علائم افسردگی در افراد ارتباط دارد.
نسخه طبیعی برای مقابله با افسردگی
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ورزش می‌تواند نقش مهمی در کاهش علائم افسردگی ایفا کند.
مرور اخبار منفی در تلفن همراه باعث افسردگی می‌شود
مرور اخبار منفی در تلفن همراه می‌تواند بر ذهن و روحیه افراد تأثیر بگذارد و باعث کاهش روحیه و اعتماد به نفس شود.
افسردگی در مجردها 80 درصد بیشتر از متاهل ها است!
تجزیه و تحلیل داده‌های مربوط به بیش از ۱۰۰ هزار نفر در هفت کشور نشان می‌دهد که افراد مجرد حدود ۸۰ درصد بیشتر از افراد متأهل به علائم افسردگی...
فوائد بی نظیر آفتاب پاییزی برای افسردگی و بیماری قلبی
آفتاب پاییزی فوایدی برای انسان دارد که دانستنش شگفت زده‌تان خواهد کرد، پس باید از زمان کوتاهی که خورشید در فصل پاییز در آسمان است به نحو مطلوب استفاده...
بدون دارو افسردگی خود را درمان کنید
درمان‌های طبیعی و درمان‌های خانگی در زمره درمان‌های غیر دارویی محسوب می‌شوند که ممکن است برای انواع خفیف‌تر افسردگی مفید باشند.
مصرف شیرینی موجب افسردگی می شود!
تغذیه می‌تواند یکی از عوامل مؤثر در ایجاد زمینه افسردگی باشد. هرچند به تنهایی موثر نیست و عامل اصلی هم نیست.
معاشرت کنید تا حافظه تان تقویت شود!
وقتی به راه‌هایی برای بهبود حافظه فکر می‌کنید، فعالیت‌های جدی مانند حل کردن یک جدول کلمات خیلی دشوار یا تسلط بر استراتژی‌های شطرنج به نظرتان می آید اما وقت گذراندن با دوستان به همان نسبت می تواند حافظه شما را تقویت کند
با این روش ساده افسردگی را از خود دور کنید
ورزش می‌تواند به عنوان درمان اولیه افسردگی و سایر اختلالات سلامت روان مورد استفاده قرار گیرد.
چرا در پاییز دچار افسردگی می شویم؟
خلق ۱۱ درصد از مردم با شروع پاییز و سرد شدن هوا کاهش پیدا می‌کند و نور بیشتر می‌تواند به رهایی سریع‌تر از این نوع افسردگی کمک کند.
۱۵ نشانه افسردگی در مردان
مردان خودشان را درگیر کار می‌کنند تا از احساسات دور شوند و با بیش از حد کار کردن به فرسودگی شغلی دچار شوند.
نوسانات خلقی علامت افسردگی است؟
دردسرهای روزانه و اتفاقات غیرمنتظره از نوع مطلوب یا ناخوشایند قطعاً می‌توانند روحیه شما را تغییر دهند. اما افراد حساس نسبت به افراد دیگر شدیدتر به موقعیت‌های مختلف واکنش نشان می‌دهند.
مهم‌ترین عوامل افسردگی
عوامل ژنتیکی، زیستی، هورمونی، استرس زندگی، شکست عاطفی و تحصیلی، مشکلات بین فردی زوجین، ابتلا به برخی بیماریها از جمله علل بروز اختلال افسردگی است.
تنها برای جمعه‌ها زندگی نکنید
افرادی که در محل کار خود استرس دارند، در آخر هفته‌ها خوشحال‌تر هستند.
با آدم‌های افسرده از نیمه پر لیوان حرف نزنید
فشار آوردن بر فرد افسرده برای شاد بودن، صرف احساس گناه در او ایجاد می‌کند.
۱۱ تفاوت افسردگی و تنبلی
دو حالت افسردگی و تنبلی گاهی علائم مشابهی دارند.
بهترین راهکار برای درمان چاقی و افسردگی در بانوان
چاقی مفرط و افسردگی پس از زایمان از مشکلات مهم سلامت زنان در جهان است. بیش از یک نفر از هر ۱۰ زن در سال، به افسردگی پس از زایمان دچار می‌شوند که با افزایش خطر خودکشی مرتبط است.
ارتباط میان افسردگی و دمای بدن
برخی از پژوهش‌ها ارتباط بین علایم افسردگی و دمای بدن را شناسایی کرده‌اند.
رژیم غذایی برای مقابله با افسردگی
برخی مواد در رژیم غذایی در جلوگیری و مبارزه با افسردگی و رفع احساس خستگی نقش دارند.
تیتر یک
نکات کلیدی دیدار ترامپ با ولیعهد عربستان در کاخ سفید: آیا اف-۳۵ ها راهی ریاض می شوند؟
دیدار پرزرق‌وبرق محمد بن‌سلمان با دونالد ترامپ در کاخ سفید، در حالی به میدان نمایش سیاسی واشنگتن بدل شد که رئیس‌جمهور آمریکا با نادیده‌گرفتن پرسش‌های مربوط به حقوق بشر، از گسترش همکاری‌های نظامی، اقتصادی و امنیتی با عربستان خبر داد و فروش جنگنده‌های F-35 و ارتقای سطح روابط را «تاریخی» توصیف کرد؛ دیداری که در سایه پرونده قتل جمال خاشقجی و نگرانی‌های امنیتی منطقه، پیام‌های سیاسی پرشماری برای آمریکا، اسرائیل و خاورمیانه داشت.
پربازدیدها
-
دیدنی های امروز؛ از نصب درخت کریسمس کاخ سفید تا جنگ زدگان سودان -
دیدنی های امروز؛ از سیل غزه تا پرتاب ماهواره های استارلینک -
دیدنی های امروز؛ از مرکز نظارت بر آتش بس غزه تا انتقال زرافه در کنیا -
صفحه اول روزنامه ها 24 ابان 1404 -
دیدنی های امروز؛ از تجمعات علیه ترامپ در آمریکا تا سفر جورج کلونی به فیلیپین -
مرگ تلخ زن ۴۰ ساله؛ پایان زندگی دختر فراری پس از ۲۰ سال دوری از خانواده
-
تصادف مرگبار تیگو ۵ با تریلی در گیلان
-
بدنسازی در شوک/ درگذشت ناگهانی قهرمان ایران و جهان
-
هشدار هواشناسی برای ۱۱ استان کشور صادر شد/ آماده بارش برف و باران از شنبه باشید
-
چاقوکشی راننده اتوبوس؛ شرکت خصوصی واکنش نشان داد/ فیلم
دیگران می خوانند