برچسب : کاهش وزن

کاهش وزن
  • شنبه ۱۲ خرداد ۱۴۰۳ ۲۰:۰۷

روشی ساده و ارزان برای کاهش وزن

 نتایج تحقیقات جدید نشان داد، آهسته غذا خوردن به افراد کمک می‌کند تا دو برابر بیشتر وزن کم کنند.

عادات غذایی
  • چهارشنبه ۹ خرداد ۱۴۰۳ ۱۹:۳۲

با این عادات غذایی وزن خود را کم کنید

میزان کالری‌سوزی بدن را تنظیم می‌کند و به نوبه خود بر مدیریت وزن و تندرستی تأثیر می‌گذارد.

پیاده روی
  • یکشنبه ۶ خرداد ۱۴۰۳ ۳:۰۱

با پیاده روی چقدر وزن کم می کنیم؟

پیاده روی ورزشی است که برای بسیاری از افراد قابل دسترسی است و نیازی به تجهیزات خاصی ندارد. این ورزش ابتدایی و ساده نه تنها به کاهش وزن کمک...

۶ منبع طبیعی پروتئین کاهش وزن
  • شنبه ۲۹ اردیبهشت ۱۴۰۳ ۱۱:۳۵

معرفی ۶ منبع طبیعی پروتئین برای کاهش وزن

پروتئین تولید هورمون‌های گرسنگی در بدن را کاهش می‌دهد و به شما کمک می‌کند تا برای مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید.

کاهش وزن بدن
  • پنجشنبه ۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۳ ۱۱:۲۱

کاهش وزن خیلی سریع با بدن چه می‌کند؟/ اینفوگرافیک

کاهش وزن خیلی سریع منجر به عوارض جانبی بسیاری می‌شود.

کاهش۴ برابری وزن
  • سه شنبه ۱۸ اردیبهشت ۱۴۰۳ ۱۳:۱۶

کاهش۴ برابری وزن با این صبحانه‌

افرادی که از رژیم غذایی سرشار از پروتئین و کربوهیدرات برای صبحانه پیروی می‌کنند، چهار برابر بیشتر از افرادی که رژیم استاندارد کم کربوهیدرات را در طول روز دنبال می‌کنند، وزن کم خواهند کرد.

  • جمعه ۱۴ اردیبهشت ۱۴۰۳ ۱۳:۰۳

تاثیر انجیر برای کاهش وزن

انجیر حاوی انواع مواد معدنی و ویتامین‌های مورد احتیاج بدن است.

کاهش وزن در یک هفته
  • جمعه ۷ اردیبهشت ۱۴۰۳ ۱۰:۰۸

نکات مهم برای کاهش وزن در یک هفته

برای لاغری در یک هفته، باید تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنید. عادت‌های روزانه تاثیر قابل توجهی بر تناسب اندام و کاهش وزن دارند.

سرکه سیب نوشیدنی کاهش وزن
  • دوشنبه ۳ اردیبهشت ۱۴۰۳ ۱۲:۴۸

سرکه سیب نوشیدنی موثر در کاهش وزن

سرکه سیب به دلیل مزایای بالقوه سلامتی خود، از جمله کمک به هضم، مدیریت سطح قند خون، و کاهش وزن شناخته شده است.

بیماری‌های حاد کبدی عوارض کاهش وزن
  • یکشنبه ۲ اردیبهشت ۱۴۰۳ ۱۱:۲۸

بیماری‌های حاد کبدی از عوارض کاهش وزن سریع

افرادی که تمایل به چاقی یا لاغری دارند باید تحت نظر پزشک و با در نظر گرفتن تداخلات دارویی، درمان خود را آغاز کنند.

ویتامین‌ها لاغر
  • دوشنبه ۲۰ فروردین ۱۴۰۳ ۱۰:۱۲

با خوردن این ویتامین‌ها لاغر بمانید

برخی ویتامین‌ها در زمینه کاهش وزن و جلوگیری از چاقی موثر هستند.

با این نوع سرکه به سرعت کیلو وزن کم کنید
  • پنجشنبه ۹ فروردین ۱۴۰۳ ۱۹:۵۲

با این نوع سرکه به سرعت کیلو وزن کم کنید

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف روزانه سرکه به افراد دارای اضافه وزن کمک می‌کند تا هشت کیلوگرم وزن کم کنند.

روغن زیتون کاهش وزن
  • سه شنبه ۷ فروردین ۱۴۰۳ ۸:۵۵

نقش روغن زیتون در کاهش وزن

روغن زیتون، در حالی که می‌تواند به عنوان یک افزودنی سالم به رژیم غذایی مفید باشد، به تنهایی احتمالاً به کاهش وزن منجر نمی‌شود.

کاهش وزن در شب‌ها
  • یکشنبه ۲۷ اسفند ۱۴۰۲ ۱۰:۴۰

۱۰ توصیه مهم برای کاهش وزن در شب‌ها

در پیش گرفتن ۱۰ عادت سالم در ساعات شب، می‌تواند اثر معکوس داشته و برای رسیدن به اهداف تناسب اندام به شما کمک کند.

چای کاهش وزن
  • پنجشنبه ۲۴ اسفند ۱۴۰۲ ۹:۲۶

۴ نوع چای مفید برای کاهش وزن

مردان و زنانی که روزانه سه فنجان چای سیاه می‌نوشند در مقایسه با افرادی که چای سیاه مصرف نمی‌کنند، وزن کمتری اضافه می‌کنند و کاهش سایز دور کمر برایشان آسان‌تر خواهد بود.

کاهش وزن سریع
  • شنبه ۱۹ اسفند ۱۴۰۲ ۸:۵۳

کاهش وزن سریع با ۵ ترفند

ورزش منظم، توجه به میزان کالری دریافتی و کاهش میزان کربوهیدرات‌ها در رژیم غذایی به کاهش وزن اصولی کمک می‌کنند.

کاهش وزن آب لیمو
  • پنجشنبه ۳ اسفند ۱۴۰۲ ۱۰:۵۰

کاهش وزن با نوشیدن آب لیمو

اضافه کردن آب لیمو به روتین روزانه می‌تواند یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای تقویت سلامتی و پشتیبانی از اهداف کاهش وزن باشد.

مواد غذایی پروتئین‌ کاهش وزن
  • چهارشنبه ۱۸ بهمن ۱۴۰۲ ۸:۵۹

مواد غذایی سرشار از پروتئین‌ برای کاهش وزن

رژیم غذایی غنی از پروتئین یکی از عوامل کلیدی در رسیدن به کاهش وزن است.

۷ گام ساده برای کاهش وزن سریع
  • جمعه ۱۳ بهمن ۱۴۰۲ ۱۱:۳۰

۷ گام ساده برای کاهش وزن سریع

ورزش منظم، توجه به میزان کالری دریافتی و کاهش میزان کربوهیدرات‌ها در رژیم غذایی معمولاً کم‌خطر هستند و به کاهش وزن کمک می‌کنند.

راهکارهایی برای کاهش وزن
  • دوشنبه ۲ بهمن ۱۴۰۲ ۱۰:۴۵

راهکارهایی برای کاهش وزن بعد از ۳۰ سالگی

رسیدن به وزن بدن سالم و پایدار ممکن است اعتماد به نفس، تصویر بدن، کیفیت زندگی مرتبط با سلامت و علائم افسردگی شما را بهبود بخشد.

کاهش وزن با دانه‌های کینوا
  • یکشنبه ۱۰ دی ۱۴۰۲ ۱۱:۵۳

کاهش وزن با دانه‌های کینوا

کینوا به عنوان خاویار گیاهی نیز شناخته می‌شود و فواید زیادی برای سلامتی دارد.

۵ عارضه خطرناک حذف وعده‌های غذایی
  • یکشنبه ۱۰ دی ۱۴۰۲ ۹:۴۲

۵ عارضه خطرناک حذف وعده‌های غذایی

تغذیه منظم به مثابه سوخت مورد نیاز مغز برای بالا نگه داشتن سطح انرژی و تمرکز است. حذف وعده‌های غذایی با عواقب منفی برای سلامتی همراه است.

ویتامین‌های کاهش دهنده وزن
  • سه شنبه ۵ دی ۱۴۰۲ ۱۴:۰۴

ویتامین‌های کاهش دهنده وزن

ویتامین‌هایی خاص مانند ویتامین‌های گروه B (ب کمپلکس) و مواد معدنی نظیر کلسیم در کنار برخی کوآنزیم‌ها می‌توانند به شکل فوق‌العاده‌ای به کاهش وزن کمک کنند.

۱۱ نکته برای کاهش و تثبیت وزن
  • شنبه ۲۵ آذر ۱۴۰۲ ۹:۵۰

۱۱ نکته برای کاهش و تثبیت وزن

نکات مهم در کاهش و تثبیت وزن را در این مطلب بخوانید.

معرفی ۶ میان‌وعده مؤثرکاهش وزن
  • چهارشنبه ۲۲ آذر ۱۴۰۲ ۱۰:۰۵

معرفی ۶ میان‌وعده سیرکننده و مؤثر در کاهش وزن

تنقلات حاوی پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم را انتخاب کنید تا در طول روز سیر بمانید.

ویتامین دی
  • جمعه ۱۰ آذر ۱۴۰۲ ۲۰:۵۳

ویتامینی برای کاهش وزن و از بین رفتن چربی شکمی

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که سطوح بالای ویتامین دی در بدن با کاهش وزن و از دست دادن بیشتر چربی‌های شکمی مرتبط است.

کاهش وزن
  • چهارشنبه ۸ آذر ۱۴۰۲ ۱۸:۳۸

کاهش وزن با این خوراکی ها

دو ماده مغذی که باعث افزایش سیری می‌شوند و به شما کمک می‌کنند مدت طولانی تری احساس سیری می شوند.

  • جمعه ۳ آذر ۱۴۰۲ ۲۱:۴۳

نوشیدنی هایی برای کاهش وزن

هیچ نوشیدنی جادویی وجود ندارد که به طور قطع باعث کاهش وزن در هنگام خواب شود اما چند نوشیدنی ممکن است با تقویت آرامش، کمک به هضم یا تامین مواد مغذی، به روند کاهش وزن کمک کند.

تمام ترفندهای ثابت نگه داشتن وزن
  • جمعه ۳ آذر ۱۴۰۲ ۸:۵۵

تمام ترفندهای ثابت نگه داشتن وزن/اینفوگرافیک

با پایان دوره رژیم احتمال برگشت اضافه وزن بدن وجود دارد، اما با رعایت برخی نکات ساده می‌توان از این اتفاق جلوگیری کرد.

۵ راهکار سیری بیشتر غذای کمتر
  • پنجشنبه ۲ آذر ۱۴۰۲ ۸:۵۶

۵ راهکار برای احساس سیری بیشتر با خوردن غذای کمتر

آب خوردن پیش از غذا باعث سیری و کاهش وزن می‌شود.

تیتر یک

خالی فروشی طلا

خالی‌فروشی در سایت‌های فروش آنلاین طلا را جدی بگیرید

در پی گسترش خرید و فروش طلا به صورت آنلاین، برخی پلتفرم‌های اینترنتی به شیوه‌های تقلبی و غیرقانونی دست زده‌اند که علاوه بر آسیب به اعتماد مصرف‌کنندگان، بازار طلا را نیز در معرض بحران قرار داده است. از خالی‌فروشی و فروش طلا با عیار پایین گرفته تا عرضه طلاهای آب‌شده بدون تضمین تحویل فیزیکی، این مشکلات نه تنها موجب بروز خسارات مالی برای خریداران شده، بلکه سوالات جدی را در خصوص نظارت و شفافیت این بازار به وجود آورده است.