برچسب : مواد غذایی
مؤثرترین مواد غذایی برای درمان یبوست
مصرف میوه‌های پر فیبر، پروبیوتیک‌ها، غلات کامل، حبوبات و بسیاری از مواد غذایی دیگر می‌تواند به کاهش و پیشگیری از یبوست کمک کند.
مواد غذایی که در زمستان باید مصرف کنید
در فصل‌های سرد،مواد غذایی مختلفی وجود دارند که می‌توانند به شما در حفظ گرما و تأمین مواد مغذی مورد نیاز بدن کمک کنند.
چرا مصرف مواد غذایی سرشار از کلسیم ضروری است؟
کلسیم می‌تواند بدن را در برابر برخی سرطان‌ها نیز محافظت کند.
کدام مواد غذایی به کاهش خستگی کمک می‌کنند؟
مصرف برخی از غذاها ممکن است در کوتاه‌مدت شما را پرانرژی کند، ولی به سرعت باعث خستگی و کسلی می‌شود.
بهترین مواد غذایی برای مبتلایان به پرفشاری خون
داشتن یک رژیم غذایی غنی از غذاهای حاوی برخی مواد مغذی مانند پتاسیم و منیزیم می‌تواند به کاهش یا حفظ فشارخون سالم در طولانی‌مدت کمک کند.
مواد غذایی موثر برای خلاص شدن از کسالت صبحگاهی
رژیم غذایی باید سرشار از مواد مغذی و تازه باشد و از طرفی صبحانه هم اهمیت بسیار زیادی در جلوگیری از کسلی و خستگی شما دارد.
این مواد غذایی را اصلا مصرف نکنید
کربوهیدرات‌ها می‌توانند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشند، اما برای حفظ سلامت بدن باید مصرف برخی از آنها را در رژیم غذایی روزانه خود محدود کنید. به عنوان مثال،...
مواد غذایی حاوی منیزیم
منیزیم در غذاهای روزمره مانند اسفناج، بادام و شیر سویا یافت می‌شود.
مواد غذایی معجزه آسا برای حفظ سلامت بدن
یک رژیم غذایی سالم خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری قلبی، دیابت نوع ۲ و برخی سرطان ها را کاهش می دهد.
با این مواد غذایی نباید آب خورد
گر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که همیشه در کنار غذا و سایر خوراکی‌ها آب می‌خورید، بهتر است این مطلب را بخوانید. مصرف آب با بیشتر غذاها...
مواد غذایی که بعد 40 سالگی نباید بخوریم
حفظ تعادل در رژیم غذایی در هر سنی ضروری است، اما شاید لازم باشد از ۴۰ سالگی به بعد بخواهید به منظور ارتقای سلامت بدن، به طور جدی‌تری روی برنامه غذایی خود نظارت داشته باشید.
افزایش 41 برابری قیمت خوراکی ها در 13 سال اخیر
شاخص قیمت گروه «خوراکی‌ها و آشامیدنی‌ها» نسبت به ابتدای دهه ۹۰، بیش از ۴۱ برابر شده است.
با این مواد غذایی قند خون خود را کاهش دهید
مصرف برخی مواد غذایی با قند افزوده و کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده می‌تواند منجر به نوسانات قند خون شود.
مواد غذایی که باید خام مصرف شوند
برخی مواد غذایی ویتامین‌ها و املاح خود را طی فرایند پخت از دست می‌دهند، بنابراین بهتر است آنها را به صورت خام بخورید.
کدام مواد غذایی رکورددار تورم در بهار امسال بوده اند؟
بررسی تغییرات قیمت اقلام اساسی در بهار نشان می‌دهد قیمت مرغ با کاهش همراه بوده این در حالیست که قیمت گوشت گوسفند با افزایش ۱۶ درصدی مواجه شده است.
خوردن شیر با این خوراکی ها ممنوع
عادت های غلطی در میان مردم رایج است که شیر را با هر مواد غذایی مصرف می کنند، در صورتی که مصرف برخی مواد غذایی با شیر به هیچ وجه خوب نیست.
با این مواد غذایی استرس خود را کاهش دهید
داشتن برنامه غذایی منظم به خصوص در افراد مستعد افسردگی و اضطراب حائز اهمیت است.
مواد غذایی مفید برای تقویت چشم
اگر می خواهید چشم های سالم و قوی داشته باشید باید نکاتی را در رژیم غذایی خود رعایت کنید.
این 7 غذا را دوبار گرم نکنید
در این مقاله لیست غذاهایی که نباید دوباره گرم شوند را به شما می گوییم.
آیا می‌دانستید غذا در فریزر هم می‌سوزد ؟
انجماد روشی موثر برای ماندگاری بیشتر اقلام غذایی فاسد شدنی است. فرآیند انجماد از رشد باکتری‌ها، مخمر‌ها و کپک‌هایی که باعث فساد مواد غذایی و مسمومیت غذایی می‌شوند، جلوگیری می‌کند.
تاثیر مواد غذایی در مقابله با اضطراب
انواع غذاها می‌توانند به تقویت خلق‌وخو، بهبود قدرت شناخت و حتی کاهش علائم افسردگی و اضطراب کمک کنند.
۶ خوراکی مفید برای بهبود عملکرد تیروئید
برای جلوگیری از کم‌کاری تیروئید، باید یک برنامه آگاهانه و مداوم برای مصرف مواد غذایی روزمره خود داشته باشید.
روغن تراریخته؛ مفید و به‌صرفه یا مضر و خطرناک؟
در سال‌های اخیر، روغن تراریخته به یک نقطه کانونی در بحث‌های پیرامون ارگانیسم‌های اصلاح‌شده ژنتیکی (GMOs) و ادغام آنها در زنجیره تأمین مواد غذایی تبدیل شده است. اما روغن تراریخته دقیقاً چیست؟ تراریخته در هسته خود به ورود ژن از یک گونه به DNA گونه دیگر اشاره دارد و موجوداتی با ویژگی‌های جدید ایجاد می‌کند. در زمینه روغن‌ها، این فرآیند عمدتاً برای محصولاتی مانند سویا، کلزا و ذرت اعمال می‌شود.
لیست مواد غذایی سرشار از پتاسیم
پتاسیم یکی از مهم‌ترین مواد مغذی مورد نیاز بدن است. این ماده معدنی در بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات وجود دارد.
مواد غذایی سرشار از پروتئین برای کاهش وزن
رژیم غذایی غنی از پروتئین یکی از عوامل کلیدی در رسیدن به کاهش وزن است.
مواد غذایی که موجب بهبود خلق‌وخو می‌شوند
شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد خوراکی‌های سالم می‌توانند به بهبود خلق و خو کمک کنند.
منابع غیر لبنی کلسیم
محصولات لبنی مانند شیر و پنیر و ماست سرشار از این ماده معدنی هستند. سبزیجاتی که برگ سبزرنگ دارند، دانه‌ها و فراورده‌های سویا نیز منبع خوبی از کلسیم به شمار می‌آیند.
نحوه بسته بندی مواد غذایی چگونه است؟
موادغذایی از نیازهای ضروری ما انسان‌ها بوده و نقش مهمی در سلامت ما دارند. در صورتی که این مواد به‌درستی انتخاب یا نگه‌داری نشوند، آسیب جدی به بدن ما وارد کرده و عامل بیماری خواهند بود. پس باید توجه زیادی به آنها کرد.یکی از همین موارد قابل‌توجه، بسته بندی مواد غذایی است. بسته‌بندی‌ها جهت حفاظت موادغذایی در برابر آلودگی‌های مختلف، میکروب‌ها، حشرات و هر عامل خارجی دیگری انجام می‌شود.
مواد غذایی مضر برای قلب کدامند
انتخاب هوشمندانه مواد غذایی می‌توان خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش داد.
پیشگیری از پوسیدگی دندان با این مواد غذایی
مصرف برخی ویتامین‌ها و املاح از طریق رژیم غذایی برای سلامت دندان و لثه ضروری هستند.
تیتر یک
افزایش حقوق 1404 کفاف زندگی را نمی‌دهد، اما شاید برای زنده ماندن کافی باشد!
پس از کش‌وقوس‌های فراوان، بلاخره نرخ دستمزد کار در سال ۱۴۰۴ مشخص شد. اما آنچه مهم است، این است که این درصد افزایش باز هم پاسخگوی هزینه‌های سرسام‌آور زندگی نیست. قیمت دلار و تورم با شتابی سرسام‌آور در حال افزایش است، قدرت خرید روزبه‌روز کاهش می‌یابد. بسیاری از خانوارهای کارگری در مورد نیازهای اساسی خود با مشکل مواجه می شوند، آیا سیاست های دولت قادر خواهد بود این شکاف را کاهش دهد، یا کارگران هم بازنده اصلی این میدان خواهند بود؟
پربازدیدها
-
کدام کشورها بهترین مکان برای یک زندگی شاد هستند؟ -
استرس دوران کودکی می‌تواند خطر سکته مغزی را در بزرگسالی افزایش دهد
-
صفحه اول روزنامه ها 19اسفند 1403
-
هواشناسی استان تهران اطلاعیه داد
-
تهران تشنه‌تر از همیشه؛ کاهش ۴۷ درصدی بارندگی و سدها در آستانه خشکی
-
سود سهام عدالت برای چه کسانی واریز نمی‌شود؟
-
ترودو رفت/ مارک کارنی نخست‌وزیر کانادا شد
-
صفحه اول روزنامه ها 20 اسفند 1403
-
کشف جسد دختر ۷ ساله در کرج
-
لیست جدید ثبت نام خودروهای وارداتی
دیگران می خوانند