برچسب : مواد غذایی
مواد غذایی که باید خام مصرف شوند
برخی مواد غذایی ویتامینها و املاح خود را طی فرایند پخت از دست میدهند، بنابراین بهتر است آنها را به صورت خام بخورید.
کدام مواد غذایی رکورددار تورم در بهار امسال بوده اند؟
بررسی تغییرات قیمت اقلام اساسی در بهار نشان میدهد قیمت مرغ با کاهش همراه بوده این در حالیست که قیمت گوشت گوسفند با افزایش ۱۶ درصدی مواجه شده است.
خوردن شیر با این خوراکی ها ممنوع
عادت های غلطی در میان مردم رایج است که شیر را با هر مواد غذایی مصرف می کنند، در صورتی که مصرف برخی مواد غذایی با شیر به هیچ وجه خوب نیست.
با این مواد غذایی استرس خود را کاهش دهید
داشتن برنامه غذایی منظم به خصوص در افراد مستعد افسردگی و اضطراب حائز اهمیت است.
مواد غذایی مفید برای تقویت چشم
اگر می خواهید چشم های سالم و قوی داشته باشید باید نکاتی را در رژیم غذایی خود رعایت کنید.
این 7 غذا را دوبار گرم نکنید
در این مقاله لیست غذاهایی که نباید دوباره گرم شوند را به شما می گوییم.
آیا میدانستید غذا در فریزر هم میسوزد ؟
انجماد روشی موثر برای ماندگاری بیشتر اقلام غذایی فاسد شدنی است. فرآیند انجماد از رشد باکتریها، مخمرها و کپکهایی که باعث فساد مواد غذایی و مسمومیت غذایی میشوند، جلوگیری میکند.
تاثیر مواد غذایی در مقابله با اضطراب
انواع غذاها میتوانند به تقویت خلقوخو، بهبود قدرت شناخت و حتی کاهش علائم افسردگی و اضطراب کمک کنند.
۶ خوراکی مفید برای بهبود عملکرد تیروئید
برای جلوگیری از کمکاری تیروئید، باید یک برنامه آگاهانه و مداوم برای مصرف مواد غذایی روزمره خود داشته باشید.
روغن تراریخته؛ مفید و بهصرفه یا مضر و خطرناک؟
در سالهای اخیر، روغن تراریخته به یک نقطه کانونی در بحثهای پیرامون ارگانیسمهای اصلاحشده ژنتیکی (GMOs) و ادغام آنها در زنجیره تأمین مواد غذایی تبدیل شده است. اما روغن تراریخته دقیقاً چیست؟ تراریخته در هسته خود به ورود ژن از یک گونه به DNA گونه دیگر اشاره دارد و موجوداتی با ویژگیهای جدید ایجاد میکند. در زمینه روغنها، این فرآیند عمدتاً برای محصولاتی مانند سویا، کلزا و ذرت اعمال میشود.
لیست مواد غذایی سرشار از پتاسیم
پتاسیم یکی از مهمترین مواد مغذی مورد نیاز بدن است. این ماده معدنی در بسیاری از میوهها و سبزیجات وجود دارد.
مواد غذایی سرشار از پروتئین برای کاهش وزن
رژیم غذایی غنی از پروتئین یکی از عوامل کلیدی در رسیدن به کاهش وزن است.
مواد غذایی که موجب بهبود خلقوخو میشوند
شواهدی وجود دارد که نشان میدهد خوراکیهای سالم میتوانند به بهبود خلق و خو کمک کنند.
منابع غیر لبنی کلسیم
محصولات لبنی مانند شیر و پنیر و ماست سرشار از این ماده معدنی هستند. سبزیجاتی که برگ سبزرنگ دارند، دانهها و فراوردههای سویا نیز منبع خوبی از کلسیم به شمار میآیند.
نحوه بسته بندی مواد غذایی چگونه است؟
موادغذایی از نیازهای ضروری ما انسانها بوده و نقش مهمی در سلامت ما دارند. در صورتی که این مواد بهدرستی انتخاب یا نگهداری نشوند، آسیب جدی به بدن ما وارد کرده و عامل بیماری خواهند بود. پس باید توجه زیادی به آنها کرد.یکی از همین موارد قابلتوجه، بسته بندی مواد غذایی است. بستهبندیها جهت حفاظت موادغذایی در برابر آلودگیهای مختلف، میکروبها، حشرات و هر عامل خارجی دیگری انجام میشود.
مواد غذایی مضر برای قلب کدامند
انتخاب هوشمندانه مواد غذایی میتوان خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش داد.
پیشگیری از پوسیدگی دندان با این مواد غذایی
مصرف برخی ویتامینها و املاح از طریق رژیم غذایی برای سلامت دندان و لثه ضروری هستند.
خوراکی هایی برای مبارزه با فشار خون
بعضی مواد غذایی میتوانند به طور طبیعی فشارخون را پایین بیاورند.
مواد غذایی مفید برای مشکلات گوارشی
تغذیه و تعداد دفعاتی که غذا میخوریم، نقش بسیار مهمی در دستگاه گوارش ما دارند.
مواد غذایی برای طول عمر بیشتر
اسیدآمینه موجود در گوشت، ماهی و نوشیدنی های انرژی زا ممکن است تنظیم کننده پیری در حیوانات باشد.
این مواد غذایی را با معده خالی نخورید
۶ دسته مواد غذایی که را باید از مصرف آنها با معده خالی اجتناب کنید.
این مواد غذایی باعث افزایش اشتها میشوند
غذاهایی که عمدتاً از کربوهیدراتهای تصفیهشده تشکیل شدهاند و قند بالایی دارند، معمولاً در ایجاد حس گرسنگی زودهنگام نقش دارند؛ زیرا فاقد پروتئین و فیبرِ سیرکننده هستند.
این مواد غذایی کبد شما را نجات می دهند
اگر میخواهید کبد خود را سالم نگه دارید، مقدار زیادی سبزیجات به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
مواد غذایی که نباید از رژیم غذایی حذف کرد
بعضی از این خوراکیهای حذفشده از برنامه غذایی، فواید زیادی برای بدن دارند و باید در دوران کاهش وزن همچنان استفاده شوند.
غذاهایی برای پیشگیری و درمان آلزایمر
با مصرف مواد غذایی ضد آلزایمر از کودکی یا جوانی میتوانند از ابتلا به این بیماری جلوگیری کنند.
این مواد غذایی شما را بیدار نگه می دارد
عوامل متعددی در ایجاد اختلال در خواب شبانه دخیل هستند که یکی از آنها تغذیه نامناسب در ساعات آخر شب و درست هنگام خواب است.
فواید مواد غذایی با طعم تلخ برای سلامتی
مواد غذایی تلخ مزایایی از جمله کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماریها از جمله سرطان، بیماریهای قلبی، دیابت، بهبود سلامت چشم، کبد و روده دارند.
۹ روش زنان هندی برای مبارزه با پیری پوست
بسیاری از مواد غذایی برای پوست هم قابل استفاده اند. در حقیقت، مواد غذایی ای که بیشتر ما از آن ها تنها برای تهیه ی غذا استفاده می کنیم،...
مفیدترین مواد غذایی برای افراد بالای 50 سال
با افزایش سن، نیازهای تغذیهای ما تغییر میکند و عبارت «سلامتی شما تحت تاثیر آن چیزی است که میخورید» بیش از هر زمان دیگری اهمیت پیدا میکند.
۶ علامت کمبود ویتامین که از چهره مشخص میشود
کمبود ویتامینها در بدن، علائم متفاوتی ایجاد میکند که گاهی خفیف و گاهی خطرناک است.
تیتر یک
هریس چه خوابی برای خاورمیانه دیده است؟
هریس قبل از رسیدن به مقام معاونت رئیس جمهور، حمایت خود را از توافق هستهای ایران اعلام کرد و نسبت به تشدید تنش با جمهوری اسلامی هشدار داد.او در ژانویه 2020 زمانی که سناتور بود، قانون ناموفق منع جنگ علیه ایران را ارائه کرد.
پربازدیدها
-
قوی ترین گوشی های شیائومی در سال 2024
-
اینترنت ایران ضعیفتر از میانگین جهانی/ ایرانیها با چه سرعتی دانلود و آپلود میکنند؟
-
پروژه ۲۰۲۵ چیست و چرا نگرانکننده است؟
-
کار سخت مسعود پزشکیان
-
لیست بازیگران سریال داریوش
-
هشدار صریح محمود صادقی به پزشکیان
-
صفحه اول روزنامه ها 30 تیر 1403
-
تصویری ناراحت کننده از نمرات امتحان نهایی دانش آموزان
-
رقص هدی زین العابدین در فضای مجازی پر بازدید شد
-
گسترش ویروس جدید غیرقابل درمان در هند
دیگران می خوانند