اخبار و تحلیل راه و چاه زندگی
بخش «راه و چاه زندگی» در سایت خبری بازتاب، به نقد و تحلیل سبک زندگی و رویدادهای مرتبط با آن می‌پردازد. این بخش به بررسی جنبه‌های مختلف لایف استایل، مهارت‌های اجتماعی و چالش‌های روزمره افراد می‌پردازد و تلاش می‌کند تا از منظرهای مختلف راهکارهایی برای بهبود کیفیت زندگی و تصمیم‌گیری‌های درست ارائه دهد.
۵ نشانه‌ای که می‌گویند جسم و روح‌مان به تنهایی نیاز دارند
زمانی که بیش از تحملم در حال تلاش کردن هستم بدن و ذهنم هشدارهایی می دهد و باید دست نگه دارم و کمی به خودم بپردازم.
10 نکته در مورد فرهنگ تماس تلفنی/ اینفوگرافیک
10 نکته کوتاه در مورد فرهنگ تماس تلفنی را ببینید.
زمان خواب، ضریب هوشی شما را فاش می‌کند
سحرخیزها بهره هوشی کلامی بالایی دارند. افرادی که صبح‌ها زودتر از خواب بیدار می‌شوند، افرادی هستند که ترجیح می‌دهند کارهای سخت را زودتر از شروع روز انجام دهند.
این پنج ماده غذایی را در ماهیتابه چدنی طبخ نکنید
یک ماهیتابه چدنی می تواند یک عمر دوام داشته باشد. با این وجود، مواد غذایی ای وجود دارند که مطمئنا نباید در تابه چدنی بپزید.
۹ روش زنان هندی برای مبارزه با پیری پوست
بسیاری از مواد غذایی برای پوست هم قابل استفاده اند. در حقیقت، مواد غذایی ای که بیشتر ما از آن ها تنها برای تهیه ی غذا استفاده می کنیم،...
درمان سرماخوردگی با این خوراکی ها
با ادغام غذاهای غنی از ویتامین و آنتی اکسیدان در رژیم غذایی خود، می توانید سرماخوردگی را درمان کنید.
این نوشیدنی ها نارسایی کبدی می آورند
از آنجا که یک اثر وابسته به دوز ویتامین B3 (نیاسین) در سمیت کبدی دخیل است که در آن مگادوزهای (دوز بالا) این ویتامین در ابتدا باعث افزایش خفیف آنزیم‌های کبدی، استئاتوز/نکروز کبدی و در موارد نادر نارسایی کبدی می‌شوند.
رمز و راز داشتن پوستی شفاف و صاف/ اینفوگرافی
پاکسازی پوست از مهم‌ترین کارهایی که باید برای داشتن پوست شفاف انجام دهید.
کاهش وزن با ورزش در این ساعت روز
ورزش متوسط تا شدید بین ساعت ۷ صبح تا ۹ صبح بهترین زمان برای کاهش وزن است.
چند روش ساده برای کاهش میل به شیرینی
مصرف شیرینی‌ها، سیستم دوپامین مزولیمبیک (سیستم پاداش مغز) را در مغز فعال می‌کند و دوپامین آزاد می شود. دوپامین، یک پیام‌رسان شیمیایی در بدن است که سبب ایجاد احساساسات خوب می‌شود.
واضح‌ترین علائم کمبود ویتامین B۱
تیامین یا همان ویتامین B۱ یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن است. تیامین محلول در آب است؛ بنابراین بدن برای مدت طولانی آن را ذخیره نمی‌کند و برای جلوگیری...
۱۱ خوراکی موثر در پیشگیری از سردرد
غذاهایی که خاصیت ضد تورمی دارند می‌توانند به تسکین سردرد کمک کنند.
۶ آبمیوه موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن
میوه‌ها و سبزیجات منابع بسیار بزرگ از ویتامین، مواد معدنی و مواد مغذی هستند که می‌توانند به سلامت و داشتن سیستم ایمنی مطلوب کمک کنند.
۹ راهکار موثر برای کاهش وزن در زنان بالای ۳۰ سال
غذاهای سالم و برنامه غذایی مناسبی را برای کاهش وزن انتخاب کنید.
ویژگی شخصیتی افراد فریبکار؛ چگونه در دام نیفتیم؟
فریب، اعتماد را نقض می‌کند و خطر شک و تردید و بی‌اعتمادی را شکل می‌دهد.
خواص شگفت‌انگیز «ویتامین ای» برای زنان
ویتامین‌ای به گروهی از ترکیبات محلول در چربی گفته می‌شود و خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد.
۱۱ منبع غذایی مهم دریافت کلسیم
اگر کلسیم کافی دریافت نکنید، ممکن است در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان باشید. این یک بیماری جدی است که با افزایش سن استخوان‌های شما را ضعیف و شکننده می‌کند.
۱۰ راهکار شبانه برای لاغری
تنها رژیم غذایی لاغری یا ورزش و فعالیت بدنی نمی‌تواند به شما برای کاهش وزن کمک کند، بلکه باید سبک زندگی خود را نیز اصلاح کنید.
تفاوت‌های نان سفید و نان سبوس‌دار و تاثیر آن‌ها بر سلامتی
از نظر سلامتی، نان گندم کامل در مقایسه با نان سفید انتخاب بهتری است و دلیلش این است که نان گندم، فیبر بیشتر و مواد مغذی مهمی مانند سبوس و جوانه دارد.
میزان قند هر میوه را بدانید
اکثر میوه‌ها به خاطر مقدار گلیسیمیک پایینی (GI) که دارند؛ قند آن‌ها بیشتر فروکتوز است با این حال، میوه‌های خشک (مانند کشمش، خرما، و شیرین کرن بری)، طالبی و آناناس مقدار GI متوسطی دارند.
پیشگیری از سکته در پاییز با نارنگی
میوه نارنگی و پوست آن خواص و فواید درمانی فراوانی دارد. طبع نارنگی سرد و‌تر است. نارنگی برای بدن و سلامت آن فواید فراوانی دارد.
نشانه هایی از هوش هیجانی بالا
ویژگی ها و نشانه هایی هست که به گفته ی روانشناسان برخورداری از آن ها به معنای بالا بودن سطح هوش هیجانی است.
لیست مواد غذایی پایین آورنده قند خون
یک رژیم غذایی خوب برای دیابت نوع ۲ وجود دارد که آنقدرها هم که می‌ترسیدید سخت نیست و اینکه هنگام مدیریت دیابت همچنان می‌توانید از غذا خوردن لذت ببرید.
۳ دلیل مهم برای لکه‌های سفیدرنگ روی ناخن
لکه‌های سفید روی ناخن معمولاً بی‌خطر است اما به ندرت می‌تواند نشانگر وجود بیماری‌های جدی و حتی مشکلاتی که منجر به مرگ می‌شوند، نیز باشد.
4مشکلی که در اثر خوردن زیاد پنیر به وجود می آید
زیاده‌روی در مصرف پنیرها می‌تواند در درجه اول باعث ابتلا به یبوست شود.
قند خون پایین با دم‌کرده گیاه شنبلیله
متخصص طب سنتی گفت: دم‌کرده گیاه شنبلیله قند خون را پایین می‌آورد، همچنین در مصارف خارجی از دانه‌های خرد شده آن برای تهیه ضمادهای گرم (بعضی مواقع آن را...
چرا از شنیدن صدای خودمان خوشمان نمی آید؟
گوش دادن به صدای ضبط‌شده مانند رو‌به‌رو شدن با جنبه‌های شگفت‌آوری از شخصیت است.
بوتاکس برای چه کسانی ممنوع است؟
بوتاکس فرآورده ای از سم بوتولیسم است و اغلب برای کاهش خطوط پیشانی، خطوط اطراف چشم و خطوط اخم استفاده می‌شود.
۸ مورد از معایب بی‌خوابی
تا دیر وقت بیدار ماندن برای سلامتی مضر است و خطراتی نظیر تضعیف سیستم ایمنی بدن، ایجاد مشکلات فکری، افزایش وزن و ... را به همراه دارد.
ارتباط بین کاهش وزن و ریزش مو
بدن به کمبود مواد مغذی، استرس و تغییرات هورمونی حساس است و تمام این موارد در روند کاهش وزن سریع، رژیم‌های غذایی محدود یا جراحی کاهش وزن اتفاق می‌فتد.
پربازدیدهای راه و چاه زندگی
تیتر یک
فاجعه‌ای تکراری و مرگبار؛ چرا ایران همچنان رکورددار مرگ در جاده‌هاست؟
با آغاز تعطیلات نوروزی ۱۴۰۴، دوباره جاده‌های ایران شاهد مرگ و میرهای هولناک بودند. در ۲۰ روز اخیر، بیش از ۸۳۸ نفر جان خود را در تصادفات جاده‌ای از دست دادند؛ آماری که همچنان نشان‌دهنده بی‌توجهی مسئولان و ضعف زیرساخت‌های جاده‌ای کشور است. این فاجعه تکراری، گویای یک بحران بزرگ است که سال‌هاست ایران را درگیر کرده و با وجود وعده‌های مسئولان برای کاهش تلفات، همچنان هیچ‌گونه تغییر ملموسی در وضعیت ایمنی جاده‌ها و خودروها مشاهده نمی‌شود.
ویدیوی امروز
آتش سوزی باغ نخیلات و نیزار ها در حاجی‌آباد/ فیلم
باغ نخیلات و نیزار ها در ورودی شهرستان حاجی‌آباد ساعاتی قبل به دلیل نامعلوم دچار حریق شد.
