وقتی صبح از خواب بیدار می شوید، تحرک و ورزش ممکن است اولویت اول شما نباشد. اما شروع روز با پیاده روی چه در اطراف محله شما باشد یا بخشی از رفت و آمد شما به محل کار یا مدرسه می تواند فواید زیادی برای سلامتی بدن شما داشته باشد.
در اینجا 20 دلیل وجود دارد که ممکن است شما را ترغیب کند که شروع روز با پیاده روی را در برنامه ی خود قرار دهید.
با این راهکارها مغزتان را جوان کنید 
پرسش و پاسخ تخصصی اژه ای از یکی از بزرگترین جاعلین عناوین و امضای مسئولین/ فیلم 
وداع رافائل نادال از دنیای تنیس 
نارضایتی شدید بازنشستگان از افزایش 20 درصدی حقوق 
واکنش نماینده اصولگرای سابق مجلس به مذاکرات ایران با سه کشور اروپایی 
علی ربیعی: مهاجرت راه فرار نسل جدید 
اسرائیل فرمانده حزب الله را ترور کرد؟ 
رفع ممنوعیت تحصیل همزمان دانشجویان 
