جدیدترین اخبار
28 اسفند 1399 ساعت 09:22 آرشیو کد خبر :794583
برای چاپ کلیک کنید

نوشیدنی‌هایی که باعث افزایش وزن می‌شوند

نوشیدنی‌هایی که باعث افزایش وزن می‌شوند

نوشیدنی‌های سرد یا گرم، یکی از مهمترین ابزار‌های بدن برای غلبه بر دمای بالا یا پایین هوای اطراف است اما در سنین بالاتر باعث اضافه وزن هم می‌شوند.

در مواقع گرمای شدید هیچ چیز لذت بخش‌تر از نوشیدن یک نوشیدنی سرد که حرارت بدن انسان را خاموش کند، نیست؛ همچنین در زمستان، نوشیدنی‌های گرم مانند چای بهترین راهکار برای خلاص شدن از سرمای شدید هوا هستند اما با افزایش سن، به ویژه پس از ۴۰ سالگی متخصصان توصیه می‌کنند از مصرف برخی نوشیدنی‌ها پرهیز شود.

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، نوشیدنی‌ها سریع‌ترین راه برای افزایش وزن هستند به گونه‌ای که کالری‌های مایع ۲۲ درصد کالری دریافتی روزانه را تشکیل می‌دهند. محققان دانشگاه هاروارد و بوستون دریافتند زنانی که از نوشیدنی‌های شیرین شده با شکر مانند نوشابه استفاده می‌کنند، روزانه ۳۵۸ کالری به آن‌ها اضافه می‌شود و طی یک دوره ۸ ساله وزن اضافه می‌کنند.

در این گزارش به گروهی از نوشیدنی‌ها اشاره می‌شود که پس از چهل سالگی هرگز نباید مصرف شوند:

۱- آب نارگیل با طعم دهنده

آب نارگیل گزینه خوبی است، اما وقتی شیرین کننده و طعم دهنده‌های میوه اضافه می‌کنید، غالبا به یک نوشیدنی تبدیل می‌شود که میزان قند آن بیشتر از نارگیل موجود است.

۲- آب لیمو

آب لیمو می‌تواند کالری و قند بالایی داشته باشد و نوشیدن زیاد آن ممکن است تأثیر منفی بر روند متابولیسم داشته باشد.

۳- نوشیدنی ماست

ماست حاوی پروبیوتیک بوده که برای حفظ سلامت روده مهم است، اما هنگامی که میزان زیادی قند به آن اضافه شود، مضر خواهد بود.

نوشیدنی‌هایی که بعد از ۴۰ سالگی باعث افزایش وزن می‌شوند

۴- چای یخ زده

چای معمولی حاوی آنتی اکسیدان است که به افزایش متابولیسم، جلوگیری از تشکیل سلول‌های جدید چربی، مبارزه با بیماری‌ها و کاهش خطر سکته مغزی کمک می‌کند، اما همه انواع چای حاوی این فواید نیستند، زیرا یک مطالعه نشان داد که باید ۲۰ بطری چای سرد بنوشید تا به میزان آنتی اکسیدان‌های موجود در یک فنجان چای خانگی دست یابید. به علاوه این چای پر از قند است.

۵- نوشابه رژیمی

تمام نوشابه‌های رژیمی حاوی آسپارتام است که یک شیرین کننده مصنوعی است و در ابتدا برای کمک به کاهش وزن تولید شده‌ند، اما بعدا مشخص شد که اثر معکوسی دارد.

۶- سفید کننده‌های قهوه

این سفید کننده‌ها از نظر کالری و قند مضر هستند.

۷- آب پرتقال

اگرچه این یک آب میوه طبیعی و پر از ویتامین C است، اما دارای قند و فاقد هرگونه ماده مغذی مانند فیبر یا پروتئین است.

۸- نوشیدنی‌های انرژی زا

این نوشیدنی‌های گران قیمت ممکن است باعث تقویت انرژی شما شوند، اما سرشار از شیرین کننده‌های مضر هستند و بیش از نوشابه معمولی باعث پوسیدگی دندان‌ها می‌شوند.

Ad

روی خط خبر

  • تثبیت ۶۳ درصد مالکیت اراضی ملی و منابع طبیعی تا پایان سال ۹۹
  • حمله موشکی به یک ناو ارتش رژیم صهیونیستی
  • راه اندازی بی‌سابقه تخت‌های بیمارستانی در دوران کرونا
  • اردوغان از پاپ خواست تا از تحریم‌ها علیه اسرائیل حمایت کند
  • اعلام میزان بدهی شهرداری تهران
  • ابراز همبستگی مرکل با اسرائیل و قدردانی نتانیاهو از آلمان
  • ارزان ترین گوشی نوکیا چه ویژگی هایی دارد؟/ تصاویر
  • عذرخواهی الکاظمی به خاطر حمله به اماکن دیپلماتیک ایران / تشکر روحانی از نقش میانجی گری عراق
  • رییسی: از رسانه ملی می‌خواهم تصاویر جلسات کاری‌ام پخش نشود
  • پرداخت وام خرید مسکن بدون سپرده تمدید شد
  • بازداشت ۳ مامور رفع سد معبر شهر ری در پی ضرب و شتم یک دستفروش
  • بازگشایی مرزهای مسافری ایران و ترکیه تکذیب شد
  • زالی: شرایط کرونایی تهران ناپایدار و شکننده است
  • جزئیات اولین جلسه بررسی صلاحیت نامزد‌های انتخابات در شورای نگهبان
  • بسپور؛ اپلیکیشنی کاربردی برای فرار از مشکلات خودرویی
  • تخلیه یک مدرسه در فرانسه در پی تهدید بمبگذاری
  • دستور تخلیه پس از خروج قطارِ حامل مواد شیمیایی از ریل
  • آمادگی برای اعزام زائران ایرانی به عراق
  • تمدید قرارداد‌های دو تا سه ساله مستاجران در شرایط کرونا
  • مریم نشیبی کرونا را شکست داد
  • ابلاغ دستورالعمل بهداشتی انتخابات
  • وزیر کشور اولویت‌های ۲۸ گانه اقتصادی ۱۴۰۰ را به استانداران ابلاغ کرد
  • آخرین وضعیت کرونا در ایران/شناسایی ۶۰ مبتلا به ویروس جهش‌یافته/ فهرست رنگ‌بندی
  • زنگنه: نه بنزین و نه هیچ فرآورده نفتی دیگری گران نمی‌شود
  • قیمت سکه، طلا و ارز ۱۴۰۰.۰۲.۲۷
  • برگ سبز خودرو سند رسمی نیست
  • هزار فروند پهپاد به ارتش تحویل داده می‌شود
  • سخنگوی وزارت خارجه: در مذاکرات وین موضوعی به نام توافق اولیه وجود ندارد
  • مرد کانادایی به دلیل عوارض واکسن “آسترازنکا” بخشی از روده کوچک خود را از دست داد!
  • قیمت روز خودرو در ۲۷ اردیبهشت
  • Ad