برچسب : کاهش وزن
کاهش اشتها و لاغری با جویدن آدامس
محققان در تحقیقی جدید دریافتند که جویدن آدامس باعث کاهش اشتها می باشد. پس می توان گفت یکی از راه های ارزان و راحت برای لاغری جویدن آدامس می...
پاستا موجب چاقی نمی شود
مطالعه جدید نشان می دهد خوردن پاستا در قالب یک رژیم غذایی سالم نقشی در چاقی ندارد.برخلاف اکثر کربوهیدرات های تصفیه شده که به سرعت جذب جریان خون می...
صبحانه پرانرژی به کاهش وزن در افراد دیابتی کمک می کند
مطالعه اخیر نشان می دهد در بیماران چاق و مبتلا به دیابت نوع۲، برنامه غذایی شامل صبحانه پرانرژی موجب کاهش وزن، بهبود دیابت و کاهش نیاز به انسولین می...
روشهایی غلط برای لاغر شدن
یک متخصص تغذیه گفت: با انتخاب منبع دقیق کربوهیدراتی باید به کاهش وزن خود کمک کرد و از منابعی مانند میوه، سبزی و غلات سبوسدار استفاده کرد.محمدآذرفر متخصص تغذیه...
توصیه هایی برای بهبود کلسترول
محققان توصیه می کنند افراد باید حداقل هر پنج سال یکبار کلسترول خود را چک کنند، و در مورد افراد مبتلا به کلسترول، این مدت زمانی باید زود به...
آهسته غذاخوردن شیوه ای مناسب برای کاهش وزن
محققان دریافتند خوردن آهسته غذا می تواند به کاهش وزن کمک کند.همچنین محققان تاکید می کنند دو ساعت قبل از رفتن به رختخواب از خوردن هر چیزی پرهیز نمایید.این...
بهترین زمان نوشیدن آب برای کاهش وزن
متخصص تغذیه در خصوص مواد غذایی که میتوان با مصرف آنها سوخت و ساز بدن را افزایش داد توضیحاتی ارائه کرد.محمد آذرفر متخصص تغذیه اظهار داشت: برخی افراد بعد...
خانم بازیگر از ممنوع التصویری و کاهش وزن 22 کیلویی خود می گوید/عکس
باران کوثری: برای بازی در نقش فوتبالیست، بدون جراحی و قرصی ۲۲کیلو طی ۲ماه وزن کم کردم، ممنوعالتصویری برایم اهمیتی ندارد؛ من با تلویزیون کاری ندارم.
باورهای غلطی که درباره سلامتی داریم
حتما شما هم بارها این جملات را شنیده اید: در روز ۸ لیوان آب بنوشید، خوردن تخم مرغ برای سلامتی مضر است، خوردن صبحانه باعث کاهش وزن میشود، شما...
کاهش وزن با فلفل
در تازه ترین تحقیقات کارشناسان هندی ، روشی برای کاهش وزن با مصرف فلفل سیاه کشف شد.به گزارش ایسنا از ایزوستیا، به گفته محققان خواص ویژه فلفل سیاه و...
پای کاهش وزن هم به تفکیک جنسیتی رسید !
متخصصان سلامت میگویند وقتی پای کاهش وزن به میان میآید تساوی جنسیتی مفهومی ندارد چون مردها به لحاظ بیولوژیکی راحتتر از زنان وزن کم میکنند و عضلات، علت اصلی...
این ترازو وزن کاربر را کم می کند!
یک دانشمند رفتار شناس ترازویی ساخته که با هدف حفظ انگیزش کاربر وزن او را نشان نمی دهد.به گزارش بازتاب به نقل از ورج، به تازگی یک دانشمند رفتار...
کدام میوه و سبزیها کربوهیدرات بیشتری دارند؟
کربوهیدراتها، معروفترین درشت مغذی هستند که اخیراً در زمینهی کاهش وزن، مورد حمله قرار گرفتهاند! البته ممکن است واقعیتهایی در این شهرت منفی نهفته باشد، اما همهی کربوهیدراتها تأثیر...
برای لاغر شدن از کجا شروع کنیم؟
پیادهروی طولانی انجام دهید با اضافه کردن زمان و یا شدت بیشتر به روال همیشگی آن. این به شما کمک میکند که زودتر به مسیر سلامتی خود برگردید.امروز متوجه...
برچسب های کاهش وزن ساخته شدند
محققان سنگاپوری برچسب هایی ساخته اند که چربی بدن موش ها را می سوزاند.به گزارش بازتاب به نقل از دیجیتال ترندز، محققان دانشگاه فناوری نانیانگ سنگاپور اکنون برچسب هایی...
کاهش وزن حتی اندک از خطر ابتلا به سرطان سینه می کاهد
مطالعه جدید نشان می دهد زنان می توانند با کاهش وزن ریسک ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهند. محققان دریافتند ۵ درصد یا بیشتر کاهش وزن بعد از یائسگی...
بهترین و بدترین خوراکیها برای کاهش وزن
وزن کم کردن باید همراه با مصرف سبزیجات بیشتر باشد. اسفناج، کلم، بروکلی و... همگی باید به لیست خریدتان اضافه شوند. سبزیجات با کالری و کربو هیدرات کم و...
تنظیم وزن و فشارخون با یک میوه فوق العاده مفید و خوشمزه
فیبر موجود در انجیر خواص زیادی دارد. یکی از کارهایی که فیبر انجام میدهد، کمک به کاهش وزن است. انجیر منبع خوبی از مواد معدنی نظیر پتاسیم، کلسیم، منیزیم، آهن،...
برای کاهش وزن، ۹ میوه خشک شده را به رژیم تان اضافه کنید
میوه خشک در فرآیندی به دست می آید که درصد بسیار زیادی از آب موجود در میوه گرفته می شود. این فرآیند باقی میوه ها را همچنان سالم نگه...
خواص دارویی عناب از ضدسرفه بودن تا کاهش وزن
گیاه عناب دارای کاربردهای دارویی فراوانی است بهطوری که از این گیاه در طب سنتی چین که از 4 هزار سال قبل کشت میشده است با عنوان میوه زندگی...
بدن چگونه از کالری غذاها استفاده می کند؟
وقتی می خواهیم بدانیم چه مقدار کالری در یک غذا موجود است، اساسا می خواهیم بدانیم یک غذا چه مقدار انرژی می تواند مهیا کند.به گزارش افکارنیوز، تاریخ به...
رژیم غذایی کاهش وزن موجب افزایش طول عمر می شود
شواهد جدید پزشکی نشان می دهد افراد چاقی که از یک رژیم غذایی کاهش وزن کم چرب پیروی می کنند می توانند به طول عمرشان بیفزایند. محققان دریافتند رژیم غذایی...
باور غلط لاغر شدن در سونای خشک
یک متخصص پزشکی ورزشی گفت: ممکن است فرد در زمان حضور در سونای خشک تا یک کیلو وزن خود را از دست بدهد، اما وزن از دست رفته، نشان...
تاثیر شگفت انگیز ۶ نوع سبزی در کاهش وزن و لاغری
افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات بهترین گام برای کاهش وزن سریع است، اما به این نکته باید دقت کرد که همه میوه ها به دلیل داشتن قند و...
10 عادت مفید شبانه برای از دست دادن سریع وزن
آنچه که شما در انتهای روز انجام میدهید، به طور مستقیم بر روی وزنتان تأثیر میگذارد. در واقع ساعت شبانه برای کسانی که عادات غلط و ناسالم دارند، میتواند...
رونمایی از کوپه جدید لوتوس
خودروسازی لوتوس از مدل جدیدش با نام کوپه الیز ۲۶۰ پردهبرداری کرد.به گزارش کار ادوایس، این مدل نسبت به نسخههای پیشین سَبکتر شده است و وزن آن در مقایسه...
کلیدی ترین نکات تغذیه ای برای تمرینات قدرتی
اصول تغذیه تمرینات قدرتی از اهمیت فراوانی برخوردار است؛ تمرینات قدرتی با اهداف مختلف و متفاوتی مانند بالا رفتن قدرت و افزایش حجم عضلانی، بالا رفتن سوخت و ساز...
عوارض جراحی کاهش وزن را بدانید
تحقیقات جدید نشان می دهند که این نوع جراحی می تواند منجر به از دست رفتن گلبول های قرمز سالم در طولانی مدت شود، که تحت عنوان کم خونی...
باورهای اشتباه در مورد سوخت و ساز بدن
شما چه ذاتا لاغر باشید و یا همیشه در حال تلاش برای کاهش وزن اضافی، حتما باید این موضوع آشنایی دارید که متابولیسم یا سوخت و ساز بدنتان، چه...
راهکاری آسان برای کاهش وزن
برنامه غذایی مشخصی در روز داشته باشید، سعی کنید در این برنامه غذایی چند ظرف را به سبزیجات، میوهها و تنقلات پروتئینی که هر روز صبح میتوانید از آنها...
تیتر یک
پکن نگران است؛ بازنگری امنیتی چین پس از حمله آمریکا به ایران
تصمیم ترامپ برای حمله به ایران، نهتنها معادلات خاورمیانه را بههم ریخت، بلکه شوک بزرگی به پکن وارد کرد؛ جایی که اکنون مشاوران امنیتی شی جینپینگ در حال بازنگری فوری دربارۀ این پرسشاند: آیا در دور دوم ریاستجمهوری ترامپ، تایوان هدف بعدی خواهد بود؟
پربازدیدها
-
نزاع خونین پسرخاله ها
-
تحلیل جدیدترین اظهارات ترامپ درباره ایران و اسرائیل
-
افشای جزئیات جدید درباره تأسیسات هستهای ایران: تنها ورودی آن فرو ریخته و سانتریفیوژها بهطور نسبی سالم هستند
-
پنج خطای راهبردی که نتانیاهو را بازنده جنگ با ایران کرد
-
صفحه اول روزنامه ها 2 تیر 1404
-
صفحه اول روزنامه ها 3 تیر 1404
-
واکنش علی مطهری به آتش بس میان ایران و اسرائیل
-
قیمت دلار، یورو، طلا و سکه ۲ تیر ۱۴۰۴
-
صفحه اول روزنامه ها 4 تیر 1404
-
حمله اسرائیل به سایت هسته ای فردو
دیگران می خوانند