برچسب : کاهش وزن
گیاهی برای افزایش انرژی و تقویت حافظه
جینسینگ باعث بهبود عملکردهای ذهنی مانند حافظه و رفتار خواهد شد.
دانه گیاهی برای کاهش وزن
افزودن زیره به رژیم غذایی افرادی که قصد کاهش وزن دارند، بسیار موثر است چراکه احساس گرسنگی و اشتها را کنترل میکند.
میوه هایی برای کاهش وزن و تناسب اندام
هشت میوه کم کالری میتوانند سرعت کاهش وزن را افزایش دهند و شما را به تناسب اندام برسانند.
راهکارهایی برای پیشگیری از افتادگی پوست
اگر قصد دارید رژیم غذایی کاهش وزن بگیرید مهمترین نکتهای که باید بدانید این است که پیرو کاهش وزن احتمالا بخشهایی از بدن که چاق هستند دچار افتادگی پوست و شل شدن میشوند.
معرفی ۶ منبع طبیعی پروتئین برای کاهش وزن
پروتئین تولید هورمونهای گرسنگی در بدن را کاهش میدهد و به شما کمک میکند تا برای مدت طولانیتری احساس سیری کنید.
نوشیدنی برای کاهش وزن
یافته های جدید محققان نشان داد قهوه ممکن است با تحریک کالری سوزی یا سرکوب اشتها به کاهش وزن کمک کند.
کاهش وزن با انبه
انبه یکی از خوشمزهترین میوههای مناطق استوایی است که به دلیل خواص فراوان درمانی و زیبایی که دارد، لقب "پرخاصیتترین میوه جهان" را به خود اختصاص داد.
رابطه نوشیدن قهوه بدون شکر و کاهش وزن
افزایش مصرف کافئین با تغییرات وزن مرتبط است. با این حال، افزودن یک قاشق چای خوری شکر این مزیت را از بین میبرد.
بهترین راهکار کاهش وزن
تحقیقات جدید محققان آمریکایی نشان میدهد که برای رسیدن به دو تا سه کیلو کاهش وزن در هر ماه که کاهش وزن سالم و بدون عارضه محسوب میشود، باید ساعتهای غذا خوردنتان را در یک بازه ۱۰ تا ۱۲ ساعته محدود کنید
کاهش وزن با ورزش در این ساعت روز
ورزش متوسط تا شدید بین ساعت ۷ صبح تا ۹ صبح بهترین زمان برای کاهش وزن است.
۹ راهکار موثر برای کاهش وزن در زنان بالای ۳۰ سال
غذاهای سالم و برنامه غذایی مناسبی را برای کاهش وزن انتخاب کنید.
6 ماده غذایی برای کنترل اشتها و کاهش وزن
با شش گزینه گیاهی میتوان به کنترل اشتهای بیش از حد کمک کرد:
ارتباط بین کاهش وزن و ریزش مو
بدن به کمبود مواد مغذی، استرس و تغییرات هورمونی حساس است و تمام این موارد در روند کاهش وزن سریع، رژیمهای غذایی محدود یا جراحی کاهش وزن اتفاق میفتد.
میوه ای سرشار از ویتامین برای کاهش وزن
یک برش طالبی جایگزین مناسبی برای تنقلات است و با کاهش احساس سیری میتواند مانع از پرخوری در وعدههای غذایی شود.
بهترین راهکار برای کاهش وزن
اگر میخواهید یک روند کاهش وزن موفق داشته باشید، بهتر است برنامههای کاهنده وزن را از همان ساعتهای ابتدایی روز شروع کنید. مثلا تحقیقات فراوانی ثابت کردهاند که مصرف...
روش های کاهش وزن با عسل!
مصرف عسل میتواند در لاغری مؤثر باشد؛ در این مطلب علاوه بر اشاره به خواص عسل" برای لاغری، چند نسخه ساده برای کاهش وزن با عسل نیز ارائه شده است.
مصرف میوه موجب کاهش وزن نمی شود!
مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت اعلام کرد: مصرف آزادانه میوه بدون اصلاح شیوه زندگی، باعث کاهش وزن موثر نمیشود.
گیاهی شگفت انگیز برای کاهش وزن
فیبر ریشه کاسنی می تواند اشتها را تنظیم کند و کالری دریافتی را کاهش دهد و احتمالا از این دو مسیر باعث کاهش وزن شود.
اجرای زنده سالار عقیلی بعد از کاهش وزن ۵۰ کیلویی/ فیلم
اجرای زنده سالار عقیلی، خواننده موسیقی سنتی بعد از کاهش وزن ۵۰ کیلویی را در این گزارش ببینید.
پرخورترین مردم دنیا را بشناسید
با این که بیش از دو سوم مردم در ایالات متحده، اضافه وزن دارند و یا چاق هستند، اما آمریکایی ها پرخورترین مردم جهان نیستند.
معرفی ۸ سبزی مفید برای کاهش وزن
برخی از سبزیجات حاوی آنتیاکسیدانهای خاصی هستند که به طور ویژه به کاهش وزن کمک میکنند.
تاثیر منیزیم بر کاهش وزن
منیزیم برای تنظیم قند خون در افراد دارای اضافه وزن یا چاق مفید است.
معرفی ۸ میوه با خاصیت کاهش وزن
یک رژیم غذایی غنی از میوهها و سبزیجات میتواند به کاهش خطر ابتلا به بسیاری بیماریها از جمله ناراحتی قلبی، دیابت نوع ۲ و برخی سرطانها، چاقی و حتی مرگ و میر کمک کند.
معرفی ۵ رژیم لاغری عجیب و خطرناک
برای کاهش وزن سالم و کمخطر، بهترین گزینه همین است که به روشهای ساده و تأییدشده پایبند باشید و از رژیمهای غذایی خطرناک اجتناب کنید.
نقش طب سوزنی در کاهش وزن
طب سوزنی با استفاده از مهرههای روی گوش ممکن است در کاهش وزن مؤثر باشد.
چند روش موثر برای کاهش وزن
تنها یک تمرین ساده میتواند به متابولیسم شما سرعت بیشتری بخشد. بدیهی است که ورزشهای سنگینتر کالری بیشتری میسوزانند.
کاهش وزن با این 15 روش
داشتن یک خواب خوب در شب یکی از بهترین کارهایی است که میتوانید برای حفظ وزن سالم و سلامت کلی انجام دهید. مطالعات نشان میدهند که کم خوابی با...
کاهش وزن با رژیم فستینگ
رژیم لاغری فستینگ می تواند ریسک ابتلا به بیماری های اختلال خوردن را افزایش دهد.
نقش لواشک در سلامت پوست و کاهش وزن
لواشک بهترین جایگزین برای افرادی که به خوردن تنقلات علاقمند هستند.
7 ماده غذایی کمکالری برای کاهش وزن
اگر بدانید چه غذاهای کمکالری و خوشمزهای میتوانند در مسیر کاهش وزن همراه شما باشند خیلی راحتتر رژیم خود را شروع میکنید.
تیتر یک
سه گره کلیدی دیپلماسی در مسقط؛ آیا کانال عمان به مرحله مذاکره واقعی میرسد؟
دور تازه گفتوگوهای غیرمستقیم ایران و آمریکا در مسقط، بار دیگر پرونده پرچالش روابط تهران و واشنگتن را در نقطهای تعیینکننده قرار داده است؛ روندی که نهتنها آزمونی برای سنجش اراده واقعی طرفین در مسیر کاهش تنش محسوب میشود، بلکه شاخصی مهم برای ارزیابی موازنه قدرت، ظرفیت امتیازدهی و چشمانداز دستیابی به توافقی پایدار در یکی از حساسترین مقاطع ژئوپلیتیکی سالهای اخیر به شمار میآید.
پربازدیدها
-
چشمانداز معامله هستهای جدید؛ سناریوی محتمل توافق ایران و آمریکا چیست؟ -
کشف جسد دختر ۲۲ ساله پس از چند روز؛ مظنون راننده تاکسی است -
وضعیت بحرانی ذخایر آب تهران/ برداشت از ۴ سد اصلی متوقف شد -
کشف جسد سوخته مرد گمشده در خودروی پژو در منطقه کهریزک -
صفحه اول روزنامهها شنبه 18بهمن 1404 -
آتشسوزی در کارگاه چوببری یک پادگان تهران مهار شد -
چرا دلار ممکن است در بازارهای جهانی سقوط بیشتری را تجربه کند؟ -
صفحه اول روزنامهها 19بهمن 1404 -
دستیابی پلیس به سارق وسواسی با پای برهنه -
فوتسال ایران قهرمان آسیا شد/ تاریخ سازی شاگردان شمسایی در جهنم اندونزی
دیگران می خوانند