برچسب : کاهش وزن
میوه ای سرشار از ویتامین برای کاهش وزن
یک برش طالبی جایگزین مناسبی برای تنقلات است و با کاهش احساس سیری می‌تواند مانع از پرخوری در وعده‌های غذایی شود.
بهترین راهکار برای کاهش وزن
اگر می‌خواهید یک روند کاهش وزن موفق داشته باشید، بهتر است برنامه‌های کاهنده وزن را از همان ساعت‌های ابتدایی روز شروع کنید. مثلا تحقیقات فراوانی ثابت کرده‌اند که مصرف...
روش های کاهش وزن با عسل!
مصرف عسل می‌تواند در لاغری مؤثر باشد؛ در این مطلب علاوه بر اشاره به خواص عسل" برای لاغری، چند نسخه ساده برای کاهش وزن با عسل نیز ارائه شده است.
مصرف میوه موجب کاهش وزن نمی شود!
مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت اعلام کرد: مصرف آزادانه میوه بدون اصلاح شیوه زندگی، باعث کاهش وزن موثر نمی‌شود.
گیاهی شگفت انگیز برای کاهش وزن
فیبر ریشه کاسنی می تواند اشتها را تنظیم کند و کالری دریافتی را کاهش دهد و احتمالا از این دو مسیر باعث کاهش وزن شود.
اجرای زنده سالار عقیلی بعد از کاهش وزن ۵۰ کیلویی/ فیلم
اجرای زنده سالار عقیلی، خواننده موسیقی سنتی بعد از کاهش وزن ۵۰ کیلویی را در این گزارش ببینید.
پرخورترین مردم دنیا را بشناسید
با این که بیش از دو سوم مردم در ایالات متحده، اضافه وزن دارند و یا چاق هستند، اما آمریکایی ها پرخورترین مردم جهان نیستند.
معرفی ۸ سبزی مفید برای کاهش وزن
برخی از سبزیجات حاوی آنتی‌اکسیدان‌های خاصی هستند که به طور ویژه به کاهش وزن کمک می‌کنند.
تاثیر منیزیم بر کاهش وزن
منیزیم برای تنظیم قند خون در افراد دارای اضافه وزن یا چاق مفید است.
معرفی ۸ میوه با خاصیت کاهش وزن
یک رژیم غذایی غنی از میوه‌ها و سبزیجات می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به بسیاری بیماری‌ها از جمله ناراحتی قلبی، دیابت نوع ۲ و برخی سرطان‌ها، چاقی و حتی مرگ و میر کمک کند.
معرفی ۵ رژیم لاغری عجیب و خطرناک
برای کاهش وزن سالم و کم‌خطر، بهترین گزینه همین است که به روش‌های ساده و تأییدشده پایبند باشید و از رژیم‌های غذایی خطرناک اجتناب کنید.
نقش طب سوزنی در کاهش وزن
طب سوزنی با استفاده از مهره‌های روی گوش ممکن است در کاهش وزن مؤثر باشد.
چند روش موثر برای کاهش وزن
تنها یک تمرین ساده می‌تواند به متابولیسم شما سرعت بیشتری بخشد. بدیهی است که ورزش‌های سنگین‌تر کالری بیشتری می‌سوزانند.
کاهش وزن با این 15 روش
داشتن یک خواب خوب در شب یکی از بهترین کارهایی است که می‌توانید برای حفظ وزن سالم و سلامت کلی انجام دهید. مطالعات نشان می‌دهند که کم خوابی با...
کاهش وزن با رژیم فستینگ
رژیم لاغری فستینگ می تواند ریسک ابتلا به بیماری های اختلال خوردن را افزایش دهد.
نقش لواشک در سلامت پوست و کاهش وزن
لواشک بهترین جایگزین برای افرادی که به خوردن تنقلات علاقمند هستند.
7 ماده غذایی کم‌کالری برای کاهش وزن
اگر بدانید چه غذاهای کم‌کالری و خوشمزه‌ای می‌توانند در مسیر کاهش وزن همراه شما باشند خیلی راحت‌تر رژیم خود را شروع می‌کنید.
10 خوراکی برای کاهش وزن
بادام زمینی یک انتخاب فوق العاده برای کاهش وزن است، زیرا منبع سرشار از پروتئین بوده و می‌تواند شما را برای مدت طولانی سیر نگه دارد.
چند نوشیدنی برای کاهش وزن
بعضی نوشیدنی‌ها با تسهیل دفع مواد زائد و ایجاد حس سیرکنندگی زمینه‌ساز کاهش وزن هستند.
۵ نوشیدنی برای لاغری
برخی از نوشیدنی‌ها باعث تحریک اشتها می‌شوند و شما را به خوردن غذای بیشتر ترغیب می‌کنند؛ به عبارت دیگر، عدم توجه دقیق به میزان کالری نوشیدنی‌ها می‌تواند به راحتی وزن را بالا ببرد.
چهار روش برای کاهش وزن سریع
اگرچه روش‌های متعددی برای کاهش وزن سریع وجود دارد که با استفاده از آنها می‌توان به وزن دلخواه رسید.
ورزش هایی برای کاهش وزن
«روزانه ۵۰۰ تا ۷۵۰ کالری مصرفی را کاهش دهید تا حدود نیم کیلوگرم در هفته کم کنید، کاهش کالری در عین افزایش فعالیت بدنی مهم است.»
خواص باور نکردنی بادام هندی
بادام هندی سرشار از طیف وسیعی از مواد مغذی و چربی های غیراشباع است. همچنین قند کمی دارد و منبعی سرشار از فیبر و پروتئین (معادل همان مقدار گوشت پخته شده) به شمار می رود.
خوراکی هایی برای طول عمر و جوانی
آجیل بسیار مهم است. ثابت شده است که آجیل عمر را طولانی میکند، سبب کاهش دیابت و افزایش سلامت و طول عمر میشود
چند ساعت ورزش هفتگی برای کاهش وزن لازم است؟
افرادی که می خواهند کاهش وزن داشته باشند، می بایست بیشتر اوقات ورزش متوسط یا سنگین بکنند. با این حال متخصصان و کارشناسان سلامت اعلام کرده اند که تاکنون...
توصیه‌هایی ساده برای کم کردن وزن تا عید/ اینفوگرافی
چندتا توصیه ساده، سالم و کاربردی برای کم کردن وزن تا عید را ببینید.
11 مزیت اجتناب از غذاهای فرآوری شده
لازم است که بدانیم غذاهای فرآوری شده حتما ناسالم نیستند اما به علت قند، چربی و نمک اضافه، بی‌ضرر هم تلقی نمی‌شوند.
خواص شگفت انگیز و باورنکردنی کاهو
کاهو از سبزیجات پر خاصیت است همچنین برگ کاهو برای سلامت بدن هم بسیار مفید است و به درمان بیماری ها کمک شایانی می کند.
کاهش وزن با کمک برخی از کربوهیدرات‌ها
استفاده از کربوهیدرات‌ها به کاهش چربی‌های مضر کمک میکند.
گیاهی برای احساس سیری و کاهش وزن
نوشیدن شیره آلوئه ورا به صورت روزانه با چند بار ورزش در هفته برابری می کند.
تیتر یک
مکانیسم ماشه بر آینده صنعت خودرو چه اثری دارد؟
فعال شدن «مکانیزم ماشه» و بازگشت تحریم‌های شورای امنیت علیه ایران، صنعت خودرو را در برابر دوراهی تازه‌ای قرار داده است؛ صنعتی که در دو دهه گذشته همواره قربانی مستقیم نوسانات ارزی و فشارهای سیاسی بوده، امروز با خطر جهش قیمت‌ها، اختلال در زنجیره تأمین قطعات و حتی خروج دوباره شرکای خارجی روبه‌روست.
پربازدیدها
-
دیدنی های امروز؛ از مسابقه کافه ها در پاریس تا مراسم یادبود چارلی کرک -
دیدنی های امروز؛ از مسلح شدن بسیج مردمی ونزوئلا تا شناسایی فلسطین در سازمان ملل
-
بهار تلخ اقتصاد ایران؛ هشدار درباره رکود تورمی
-
دیدنی های امروز؛ از قوی ترین توفان گرمسیری جهان تا حضور ترامپ در سازمان ملل
-
رشد سریع، آینده مبهم؛ بازار طلای آنلاین ایران روی مرز اعتماد و بحران
-
علیرضا زادبر چهره تندرو از شورای عالی امنیت ملی کنار گذاشته شد
-
افشای خیانت همسر در دادگاه با تماس مرموز یک زن
-
صفحه اول روزنامه ها 31 شهریور 1404
-
سورپرایز ویژه وزارت اطلاعات در راه است
-
۳ کشته و ۲ مجروح در تصادف مرگبار جاده عجب شیر
دیگران می خوانند