برچسب : ویتامین

خواب گرفتگی پا ویتامین رژیم غذایی
  • 15 ساعت قبل

آیا هنگام خواب دچار گرفتگی پا می‌شوید؟ این ویتامین را به رژیم غذایی خود اضافه کنید

ویتامین K به فعال شدن پروتئینی کمک می کند که به پاکسازی عروق از کلسیم کمک می کند. به نظر می رسد وقتی ویتامین D و K2 با هم مصرف شوند، برای سلامت استخوان ها مفیدتر است.

مصرف قند
  • جمعه ۲ آذر ۱۴۰۳ ۱۴:۱۴

فوائد شگفت آور و باورنکردنی کاهش مصرف قند

 بسیاری از ما می‌دانیم مصرف زیاد قند برای ما خوب نیست. قند با توجه به اینکه مصرفش با خطراتی مانند چاقی، کبد چرب، دیابت نوع ۲، بیماری قلبی و...

  • چهارشنبه ۳۰ آبان ۱۴۰۳ ۱۷:۲۰

ویتامین هایی برای تجربه یک خواب راحت

برخی ویتامین‌ها شرایط تجربه یک خواب راحت را برای شما فراهم می کند. بی تردید بعد از یک روز کاری سخت، داشتن یک خواب مناسب می‌تواند خستگی را از تن...

6 ماده معدنی و ویتامین
  • چهارشنبه ۲۳ آبان ۱۴۰۳ ۱۶:۱۵

6 ویتامین و ماده معدنی که کمک می کند پیری سالمتری داشته باشید

غذاهای سالم می‌توانند به تقویت استخوان‌ها، سیستم ایمنی و سایر بخش‌های بدن شما در هنگام پیری و سالمندی کمک کنند. همراه با ورزش و عادات خوب دیگر، مصرف ویتامین‌ها و مواد معدنی مناسب می‌تواند سلامت شما را بهبود بخشد.

  • چهارشنبه ۹ آبان ۱۴۰۳ ۲۱:۴۴

3 ویتامین مهم برای کاهش وزن

متخصص تغذیه سه ویتامین اصلی برای کاهش وزن را نام برد. متخصص تغذیه، یلنا تیخومیروا سه ویتامین را که نقش کلیدی در روند کاهش وزن دارند، نام برد. به گفته‌...

  • سه شنبه ۱ آبان ۱۴۰۳ ۱۶:۳۹

مصرف شیرینی موجب افسردگی می شود!

تغذیه می‌تواند یکی از عوامل مؤثر در ایجاد زمینه افسردگی باشد. هرچند به تنهایی موثر نیست و عامل اصلی هم نیست.

پوست
  • دوشنبه ۳۰ مهر ۱۴۰۳ ۱۷:۲۸

با این کارها پوست خود را نابود می کنید

برخی عادت‌ها هستند که برای سلامت پوست ضرر دارند. در واقع یک سری عادات غذایی وجود دارند که برای داشتن پوستی سالم‌تر باید هرچه سریع تر کنار گذاشته شوند. برخی...

ویتامین
  • یکشنبه ۲۹ مهر ۱۴۰۳ ۱۸:۲۷

کدام ویتامین ها را باید از مکمل دریافت کنیم؟

بهترین کار این است که یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید. اما مکمل‌ها می‌توانند راه خوبی برای پر کردن جای خالی برخی ویتامین‌ها باشند.

  • دوشنبه ۲۳ مهر ۱۴۰۳ ۱۸:۲۴

ویتامینی که مسمومتان می کند!

ویتامین A نقش بسیار مهمی برای سلامت بدن دارد، اما مصرف بیش از اندازه آن هم باعث مشکلاتی می‌شود. ویتامین A نقش بسیار اساسی در سلامت بدن ایفا می‌کند. خشکی...

۵ ویتامین و مکمل برای سلامت مردان
  • جمعه ۲۰ مهر ۱۴۰۳ ۱۰:۱۸

۵ ویتامین و مکمل برای سلامت مردان

مکمل‌های منیزیم می‌توانند سطح تستوسترون خون در مردان را بهبود ببخشد و سلامت عضلانی، سنتز پروتئین و عملکرد اعصاب را ارتقا دهد.

  • جمعه ۱۳ مهر ۱۴۰۳ ۱۸:۳۳

ویتامینی برای بهبود عملکرد مغز

یتامین B۱ نقش مهمی در بهبود عملکرد مغز بازی میکند و کمبود این ویتامین باعث اختلال های روانی می شود. ویتامین B۱ در بدن برای مدت طولانی منجر به مرگ...

ویتامین
  • پنجشنبه ۱۲ مهر ۱۴۰۳ ۱۷:۱۰

ویتامینی که باید در پاییز مصرف کنید

دریافت ویتامین D به طور عمده از طریق نور خورشید میسر است؛ اما چون دسترسی ما به نور خورشید در نیمه دوم سال کاهش می‌یابد، ممکن است با کمبود...

استرس
  • چهارشنبه ۴ مهر ۱۴۰۳ ۲۲:۰۰

با این ویتامین ها استرس را دور کنید

همه افراد به دنبال آرامش در زندگی هستند و راه های سخت و متفاوتی را امتحان میکنند اما ساده ترین نسخه برای رسیدن به آرامش اعصاب جزو موثرترین راه...

  • یکشنبه ۱ مهر ۱۴۰۳ ۱۶:۳۸

این ویتامین ها را بیش از حد مصرف نکنید

حفظ سلامتی یکی از گام‌های اساسی برای افزایش طول عمر است و برای حفظ سلامت خود، باید ویتامین‌های مورد نیاز بدنتان را به صورت روزانه دریافت کنید. به گزارش همشهری آنلاین به...

عوارض مصرف بیش از حد ویتامین ها
  • یکشنبه ۱ مهر ۱۴۰۳ ۱۱:۰۸

عوارض مصرف بیش از حد ویتامین ها

حفظ سلامتی یکی از گام‌های اساسی برای افزایش طول عمر است و برای حفظ سلامت خود، باید ویتامین‌های مورد نیاز بدنتان را به صورت روزانه دریافت کنید.

ویتامین و مواد معدنی بدن
  • دوشنبه ۲۶ شهریور ۱۴۰۳ ۸:۲۸

11 ویتامین و مواد معدنی ضروری و مورد نیاز برای بدن

ویتامین های A ، B ، C ، D و K و همچنین کلسیم ، آهن و زینک نام هایی هستند که بسیار از آنها شنیده اید. اما کدام مواد غذایی حاوی این ویتامین ها هستند؟

  • یکشنبه ۴ شهریور ۱۴۰۳ ۹:۴۶

ویتامینی که صورت را چاق می کند

مهم‌ترین و تأثیرگذارترین ویتامین ها برای چاقی صورت، ویتامین های گروه ب هستند.

ویتامین
  • پنجشنبه ۱ شهریور ۱۴۰۳ ۱۰:۰۹

پرمصرف ترین ویتامین ها و مکمل ها در کشور کدامند؟

مدیرکل امور فرآورده‌های طبیعی، سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو اعلام کرد: فرآورده‌های مورد استفاده در حفظ سلامت عمومی بدن مانند مولتی ویتامین‌ها پرمصرف‌ترین‌ها هستند.

ویتامین
  • چهارشنبه ۱۷ مرداد ۱۴۰۳ ۱۶:۵۲

ویتامین هایی که نباید با هم مصرف کنید

باید توجه داشته باشید که چه مکمل‌هایی، چه زمانی و چه مقدار مصرف می‌کنید.

سلامت مو
  • شنبه ۳۰ تیر ۱۴۰۳ ۱۶:۵۴

معجزه ای در سلامت مو

ویتامین ای از ریزش مو جلوگیری کند، به بهبود سلامت کلی پوست سر کمک کند و باعث درخشندگی بیشتر موها و کاهش آسیب آن‌ها شود.

ویتامین استرس
  • جمعه ۲۹ تیر ۱۴۰۳ ۱۳:۱۲

۴ ویتامین برای کنترل استرس

مصرف انواع ویتامینها برای کاهش استرس به شما کمک می‌کند که به صورت طبیعی به جنگ اضطراب‌های روزمره بروید.

سیاهی دور چشم
  • چهارشنبه ۲۷ تیر ۱۴۰۳ ۱۶:۲۹

سیاهی دور چشم نشانه چیست؟

ویتامین‌ها نقش بسیار مهمی در سلامت پوست و بدن ما ایفا می‌کنند و کمبود آنها می‌تواند به بروز مشکلات مختلفی از جمله سیاهی دور چشم منجر شود.

ویتامین چاقی صورت
  • دوشنبه ۲۵ تیر ۱۴۰۳ ۱۱:۱۵

ویتامینی که موجب چاقی صورت می‌شود

ویتامین های گروه ب تأثیرگذارترین ویتامین ها برای چاقی صورت هستند.

ویتامین کوچک شدن مغز زوال عقل
  • یکشنبه ۲۴ تیر ۱۴۰۳ ۱۵:۵۳

ارتباط کمبود این ویتامین با کوچک شدن مغز و زوال عقل

داشتن سطوح کافی ویتامین B۱۲ می‌تواند به محافظت از مغز در برابر تخریب عملکردی آن کمک کند.

ویتامین
  • سه شنبه ۱۹ تیر ۱۴۰۳ ۱۴:۱۱

عوارض مصرف خودسرانه ویتامین ها

خطر بروز مسمومیت به دنبال مصرف بیش از حد ویتامین‌های محلول در چربی وهمچنین خطر تداخل مصرف برخی مکمل‌ها با داروهای خاص نظیر امگا و وارفارین و در افراد دارای بیماری خاص نظیر بیماران کلیوی و کبدی وجود دارد.

شیر
  • چهارشنبه ۱۳ تیر ۱۴۰۳ ۱۶:۵۴

نوشیدنی سرشار از کلسیم و ویتامین

شیر یکی از پایه‌های اصلی در بسیاری از رژیم‌های غذایی بوده و به طور ویژه توصیه به خوردن آن در وعده صبحگاهی می‌شد.

ویتامین بی
  • دوشنبه ۴ تیر ۱۴۰۳ ۱۶:۳۲

این ویتامین موجب سکته قلبی می شود

سطوح بیش از حد ویتامین B با افزایش خطر حمله قلبی، سکته و سایر عوارض مرتبط است.

ویتامین‌پیشگیری از پرخوری
  • یکشنبه ۳ تیر ۱۴۰۳ ۹:۳۲

ویتامین‌هایی برای پیشگیری از پرخوری و کاهش اشتها

ویتامین‌هایی که کمک می‌کنند لاغر بمانید.

غذا
  • یکشنبه ۲۷ خرداد ۱۴۰۳ ۲۱:۱۰

غذاهایی که افراد بالای 40 سال حتما باید مصرف کنند

انتخاب این دسته از غذاها که به آن‌ها غذاهای جوان کننده نیز می‌گویند باعث می شود بدن شما به ویتامین‌ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن که برای مقابله با سرطان، رفع چین و چروک و متابولیسم به شما کمک می‌کنند.

سلامت کبد
  • یکشنبه ۲۷ خرداد ۱۴۰۳ ۱۶:۵۱

ویتامین هایی برای حفظ سلامت کبد

بهترین ویتامین‌ها و مکمل‌ها برای به حداکثر رساندن سلامت کبد عبارتند از: ویتامین B، ویتامین C، ویتامین D، ویتامین E، روی (زینک).

تیتر یک

تسلط سراها بر بازار لوازم خانگی

نبرد نابرابر سراها در بازار لوازم خانگی؛ کسب‌وکارهای کوچک در گوشه رینگ

در سال‌های اخیر، ظهور و گسترش مراکز فروش عمده با عناوینی مانند شهر لوازم خانگی، هایپر کالا، سرای ایرانی و… به عنوان بازیگران کلیدی در بازار لوازم خانگی ایران، تحولات عمیقی در این بازار ایجاد کرده است. این مراکز، با تکیه بر تبلیغات فراوان، توان مالی و شبکه‌های توزیع وسیع، در حال تسلط بر بازار هستند. اما این تسلط و تمرکز قدرت در دست تعداد محدودی از بازارهای بزرگ، تهدیداتی جدی برای رقابت، تولید داخلی و بازار آزاد ایجاد کرده است.