برچسب : ورزش

بهترین غذاها برای قبل از ورزش

یکی از دغدغه‌های افرادی که مدام تمرینات ورزشی انجام می‌دهند، داشتن رژیم غذایی مناسب است که بتواند انرژی مورد نیاز آن‌ها را تامین کند.

چه مدت ورزش در روز خطر بیماری قلبی را کاهش می‌دهد؟

شاید برای شما هم این سوال پیش آمده باشد مدت زمان ورزش شما باید در چه حدی باشد تا خطر بیماری قلبی و دیابت را در شما کاهش دهد؟

ورزش در تهران به مدت یک هفته ممنوع شد

همه باشگاه‌های ورزشی شهر تهران به علت شیوع کرونا به مدت یک هفته تعطیل شد.

تعطیلی ۱۰ روزه تمامی فعالیت‌های ورزشی شهرداری تهران

به دنبال تشدید شیوع ویروس کرونا در پایتخت، فعالیت تمامی مجموعه‌های ورزشی شهرداری تهران باردیگر تعطیل شد.

اعلام زمان آغاز مسابقات لیگ فوتبال دسته دو و سه/تمهیدات لازم برای پیشگیری از کرونا

رئیس سازمان لیگ فوتبال ایران با ارسال نامه‌ای به باشگاه‌ها و هیات‌های فوتبال زمان آغاز تمرینات و رقابت‌های لیگ دسته دو و سه را با رعایت شیوه‌نامه‌های بهداشتی اعلام کرد.

تمام سالن‌‌های ورزشی در مناطق سفید بازگشایی می‌شوند

برابر ابلاغیه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، آخرین تصمیمات درباره از سرگیری فعالیت‌‌های ورزشی تشریح شد.

پرسپولیس و استقلال چگونه و به چه کسانی واگذار می‌شود؟

رئیس اتاق تعاون ایران درباره نحوه واگذاری باشگاه های پرسپولیس و استقلال توضیحاتی ارائه کرد.

مشکل «گدازاده‌ها» هستند نه «آقازاده‌ها»

رئیس پیشین فدراسیون فوتبال با بیان اینکه در زمان ریاست او هم فساد و پشت پرده وجود داشته است، گفت: مشکل فعلی ورزش ما گدازاده‌ها هستند نه آقازاده‌ها.

داورزنی؛ از بازنشستگی تا پورشه پسر

اینکه ما بحث‌های سیاسی و مشکل با رژیم آمریکا را با مردم قاطی کنیم، درست نیست. مردم حق دارند خودشان انتخاب کنند کجا درس بخوانند، زندگی کنند یا کار کنند.

ورزش در خانه در بحبوحه کرونا (تصاویر)

اطلاعیه جدید ستاد عالی مقابله با کرونا در ورزش

ستاد عالی مقابله با کرونا در ورزش اعلام کرد فدراسیون‌ها و باشگاه‌های طراز اول می‌توانند با رعایت اصول بهداشتی فعالیت «اداری» خود را آغاز کنند.

ورزش سنگین بدون آمادگی جسمانی با مشکلات قلبی همراه می شود

برای اکثر افراد ورزش هوازی فوق العاده است. اما ورزش با شدت بالا نظیر دو ماراتون برای افرادی که فاقد تمرین کافی هستند، می تواند خطر قلبی را به همراه داشته باشد.

ممنوعیت ورود ورزشکاران از کشور‌های محل شیوع کرونا به ایران

ورود بازیکن، مربی و مدرس از کشور‌های محل شیوع کرونا به ایران ممنوع شد.

نوشیدن آب آلبالو موجب بهبود عملکرد ورزشی می شود

محققان دریافته اند نوشیدن آب آلبالو به بهبود عملکرد ورزشی کمک می کند.

ورزش می تواند داروی مناسبی برای سرماخوردگی باشد

به گفته محققان، ورزش می تواند در زمان سرماخوردگی به ایجاد حال بهتر کمک کند.

ورزش منظم احتمال ابتلا به ۷ نوع سرطان را کاهش می دهد

مطالعه جدید نشان می دهد ورزش احتمال ابتلا به هفت نوع سرطان را کاهش می دهد و هرچقدر میزان ورزش بیشتر باشد این ریسک بیشتر کاهش می یابد.

نکات ضروری برای ورزش در افراد دارای اضافه وزن

یک متخصص پزشکی ورزشی با اشاره به چالش‌های ورزش در افراد دارای اضافه وزن، بر رعایت نکاتی ضروری برای پیشگیری از بروز عوارض در این دسته از افراد تاکید کرد.

بازی های ورزشی موجب تقویت قوه شنوایی می شود

مطالعات نشان می دهد بازی های ورزشی موجب بهبود توانایی مغز در پردازش اصوات می شود که می تواند منجر به ایجاد درمان های جدیدی برای افراد دارای مشکلات شنوایی شود.

بهترین ورزش برای چشم‌ها

چشم‌ها همچون دوربین بدن عمل کرده و به فرد اجازه می‌دهند که تماشا کند و به حافظه بسپارد.

مخالفت رسمی استقلال با جدایی استراماچونی

باشگاه استقلال به زودی مخالفتش با جدایی استراماچونی را به صورت رسمی اعلام می‌کند.

علائم و عوارض اعتیاد به ورزش

ورزش، درمانی معجزه آسا برای بسیاری از امراض است اما حتی زیاده‌روی در ورزش کردن هم می‌تواند پیامدهای منفی برای سلامتی به همراه داشته باشد.

49 درصد ایرانی‌ها فعالیت ورزشی و فیزیکی ندارند

معاون فرهنگی وزارت ورزش و جوانان گفت: 49 درصد مردم ایران در برنامه روزانه خود فعالیت ورزشی و فیزیکی ندارند.

شیر کاکائو بهترین گزینه برای ریکاوری بعد از ورزش

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که شیر کاکائو بهترین نوشیدنی برای ریکاوری و بازیابی بدن بعد از تمرینات سنگین ورزشی است.

سرماخوردگی های ساده را درمان نکنید/ انتخاب ورزش مناسب هر فصل

یک متخصص طب سنتی به هموطنان توصیه کرد که سرماخوردگی های ساده ویروسی را تحمل کرده و درمان نکنید .

کودکان هر روز کمتر «ورزش» می‌کنند

نتایج یک بررسی جدید نشان داد، کودکان دبستانی تا سن ۱۱ سالگی هر روز کمتر ورزش می‌کنند و فعالیت بدنی آنها کاهش قابل توجهی دارد.

راهکار‌های تغذیه‌ای و ورزشی برای رفع یبوست کودکان

یک فیزیوتراپیست گفت: یبوست در کودکان عارضه شایعی است که با اصلاح رژیم غذایی و افزایش فعالیت‌های بدنی درمان پذیر است.

کاهش شیوع دیابت در کشور از طریق ورزش و تغذیه مناسب

عضو کمیته بیمه سلامت گفت: داشتن رژیم متوازن و اجتناب ازغذاهای پرشکر یا چرب، حفظ وزن مناسب، ورزش، ترک سیگار و بررسی فشارخون و سطح کلسترول از جمله اقداماتی است که می توان از دیابت پیشگیری کرد.

چگونه دچار «سکته مغزی» نشویم؟

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، رژیم غذایی مناسب، افزایش فعالیت‌های ورزشی، کاهش وزن و کنترل فشار خون را از مهمترین راه‌های کاهش احتمال بروز سکته مغزی عنوان کرد.

پیشگیری از شکستگی لگن در زنان مسن با ورزش سبک

متخصصان بر اساس بررسی‌های جدید خود تاکید کردند که ورزش کردن به زنان مسن کمک می‌کند تا از خطر شکستگی استخوانی در امان بمانند.

بهبود سبک زندگی از ابتلا به پوکی استخوان پیشگیری می کند

محققان تغییر سبک زندگی را بهترین شیوه پیشگیری از پوکی استخوان می دانند و توصیه می کنند افراد میانسال و مسن باید هرچه سریع تر درصدد تشخیص و درمان بیماری شان باشند.