برچسب : ورزش
چرا دائم سردرد می گیریم؟
تنش عضلانی ناشی از استرس، به خصوص در ناحیه گردن و شانه‌ها، می‌تواند منجر به سردردهای تنشی شود.
کاهش مرگ‌و‌میر با افزایش شدت ورزش
شدت ورزش افراد ممکن است مهم‌تر از زمان صرف‌شده برای فعالیت بدنی باشد و به نظر می‌رسد کیفیت در هنگام ورزش بر کمیت الویت دارد.
نقش ورزش در بهبود سلامت روان
ورزش نه تنها به بهبود فیزیکی انسان کمک می‌کند، بلکه نقش بسیار مهمی در حفظ و بهبود سلامت روان ایفا می‌کند. در این یادداشت، به بررسی نقش ورزش در...
با این راهکارها بدون ورزش لاغر شوید
اگر جزو افرادی هستید که علاقه‌ای به ورزش کردن ندارید، شاید مقوله کاهش وزن برای شما کمی دلهره‌آور به نظر برسد. هرچند فعالیت بدنی فواید مثبت زیادی برای سلامتی...
با این روش ساده افسردگی را از خود دور کنید
ورزش می‌تواند به عنوان درمان اولیه افسردگی و سایر اختلالات سلامت روان مورد استفاده قرار گیرد.
4 راهکار ساده برای کاهش وزن
ورزش یکی از مؤثرترین تغییرات در سبک زندگی است که می‌توانید برای کمک به حفظ سلامت بدن، آن را در برنامه روزمره‌تان بگنجانید.
چرا همیشه خسته و خواب آلود هستید
معمولاً زندگی های پرمشغله و رژیم غذایی ناصحیح باعث شده که افراد حس خواب آلودگی داشته باشند.
اگر احساس تنهایی می کنید حتما بخوانید
افرادی که ارتباطات قوی با دیگران ندارند معمولاً احساس تنهایی، درک‌نشدن و افسردگی می‌کنند که این احساس، بر سلامت جسم هم اثر می‌گذارد.
بهترین ورزش ها برای تقویت اعتماد به نفس کودکان
ورزش‌ها می‌توانند نقش مهمی در تقویت اعتماد به نفس کودکان داشته باشند.
4 ترفند ساده برای سریع لاغر شدن
پیروی از یک رژیم غذایی سالم و مغذی، بدون اینکه بر سطح انرژی شما تأثیر بگذارد، می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
5 نکته مهم که برای خرید اسکیت باید حتما بدانید
چه کودک و چه بزرگسال، قبل از خرید اسکیت باید بدانند که دقیقا به دنبال چه محصولی هستند و کدام محصول می‌تواند کاملا برای پای آنها مناسب باشد؛ چراکه شما حتی بعد یک بار استفاده از اسکیت بی‌کیفیت و نامناسب، متوجه خواهید شد تا چه اندازه آسیب‌زا است. اسکیت یکی از محبوب‌ترین تفریحات ورزشی بین کودکان و بزرگسالان است و در مدل‌ها و طرح‌های مختلفی با سایزبندی‌های متفاوت در بازار موجود است.
به فدراسیون فوتبال یک ریال پرداخت نکردیم/بیشترین اعتباربرای کشتی
وزیر ورزش و جوانان گفت:ما پولی به فدراسیون فوتبال نمی‌دهیم و بیشترین اعتبار را به کشتی می‌دهیم.
زنان با ورزش در میانسالی می‌توانند سال‌های بدون فعالیت خود را جبران کنند
زنان می‌توانند با شروع ورزش در دهه ۴۰ یا ۵۰ زندگی، زمان را به عقب بازگردانند.
شنا بهترین ورزش ممکن برای بدن
عموم مردم از مزایای شنای خوب که شامل تقویت عضلات، کاهش التهاب و تقویت سلامت قلب، ریه و روان است، آگاه نیستند.
کاوه: شکست تیلور به آرامش روانی تیم ما کمک می‌کند
سرمربی تیم ملی کشتی آزاد تاکید کرد شکست تیلور در انتخابی آمریکا و غیبتش در پاریس، به آرامش روانی تیم به دلیل پایان تمرکز بیش از حد تئوریسین‌ها و کارشناسان روی کشتی یزدانی-تیلور کمک خواهد کرد.
استعفای رفیق رسول خادم از تیم‌ملی علی دبیر
برخی می‌گویند حملات اخیر علیرضا دبیر در تلویزیون به رسول خادم و فعالیت‌های خیریه او موجب ناراحتی لشگری و استعفای او شده است.
مسافران پرسپولیس در راه تهران
در حالی که مربیان پرسپولیس فرصت خوبی برای ملاقات با خانواده های خود داشتند؛ با پایان مرخصی شان در مسیر بازگشت به ایران قرار گرفته اند.
خداحافظی جواد خیابانی از دنیای ورزش/ فیلم
جواد خیابانی برای مراحل بازنشستگی دیروز به اداره بازنشستگی سازمان صداوسیمامراجعه کرد.
ورزشی برای پیرچشمی، خشکی چشم و رفع خستگی/ فیلم
ورزشی برای چشم که چشم پزشکان ژاپنی آن را ابداع کردند.
مبارزه با اضافه وزن با ورزش
شایع‌ترین علت چاقی، تغذیه نامناسب و کم تحرکی است. خطر اضافه وزن این است که می‌تواند منجر به مشکلات جدی سلامتی شود.
ورزش های مناسب درمان گردن درد
هنگام کار یا نشستن‌های طولانی مدت سعی کنید یک ورزش ساده اما موثر انجام دهید که به تقویت و کشش عضلات گردن و بهبود جریان خون کمک کند.
فواید ورزش کردن در سلامت جسمانی و روانی بانوان
ورزش نه تنها برای لاغری بلکه در بهبود عملکرد تمام اعضای بدن مؤثر است.
۶ ورزش برای مقابله با تنبلی تخمدان
ورزش‌های مناسب برای بهبود تنبلی تخمدان در بانوان را در این گزارش بخوانید.
رشد مغزی با ورزش منظم
ورزش منظم باعث افزایش و حتی رشد نواحی حیاتی مغز انسان می شود.
کارهایی که مغز شما را 20 سال جوان می کند
ورزش منظم مانند پیاده‌روی یا دوچرخه‌سواری، می‌تواند مغز شما را ۲۰ سال جوان‌تر کند.
ورزش های مناسب برای کاهش خستگی
ورزش یکی از بهترین راه‌ها برای مقابله با این خستگی و افزایش انرژی است.
ورزش‌های مناسب برای درمان روده
شیوع سندروم روده تحریک‌پذیر در سراسر جهان تقریبا ۱۱ درصد و در افراد جوان و زنان بیشتر گزارش شده است.
راهکارهایی برای تشویق کودکان به ورزش
وقتی که فعالیت‌های ورزشی و اجرای مهارت‌های ورزشی در قالب بازی اجرا شوند. علاقه و انگیزه کودکان بیشتر می‌شود و در نتیجه یادگیری کودکان نیز بهبود می‌یابد.
۶ عامل احساس خستگی بعد از ورزش
اگر چند دقیقه بعد از انجام فعالیت‌های ورزشی روزانه فشار بسیار زیادی به بدن‌تان وارد می‌شود، پای عوامل دیگری در میان است که احتمالا خودتان از آنها بی‌خبر هستید.
هوای تهران آلوده است؛ امروز ورزش نکنید
هوای تهران آلوده است و سعی کنید امروز ورزش نکنید.
تیتر یک
گام‌های جدید برای کاهش تنش در پرونده هسته‌ای؛ آیا ایران پیشنهاد توقف افزایش ذخایر اورانیوم ۶۰ درصدی را داده است؟
طبق گزارش منتشر شده توسط خبرگزاری رویترز، ایران در جریان سفر اخیر «رافائل گروسی»، دبیرکل آژانس بین‌المللی انرژی اتمی، به این نهاد اعلام کرده که قصد دارد میزان ذخایر اورانیوم غنی‌شده با خلوص ۶۰ درصد خود را محدود کند. این تصمیم در چارچوب مذاکراتی برای جلوگیری از صدور قطعنامه‌ای علیه ایران در نشست سه‌ماهه شورای حکام اتخاذ شده است.
پربازدیدها
-
صفحه اول روزنامه ها 24 آبان 1403 -
واکنش جواد امام به خودکشی کیانوش سنجری
-
چرا خاموشی‌های ایران با وجود ذخایر عظیم گاز طبیعی ادامه دارد؟
-
جنگنده روسی سوخو ۵۷ در آسمان چین/ تصاویر
-
عبور تماشایی ایستگاه فضایی بین‌المللی از آسمان ایران
-
مدیران عامل آماده روبرو شدن با هرج‌ومرج احتمالی در دوره دوم ریاست‌جمهوری ترامپ هستند
-
صفحه اول روزنامه ها 26 آبان 1403
-
پست اینستاگرامی جالب رئیس فیفا با تصویری از زمین فوتبال لاهیجان
-
گزینه‌های کابینه ترامپ در حال تکمیل شدن؛ وزرای جدید معرفی شدند
-
۷۰۰ هزار تومان به حقوق بازنشستگان اضافه شد!
دیگران می خوانند