برچسب : مواد غذایی
مواد غذایی موثر برای خلاص شدن از کسالت صبحگاهی
رژیم غذایی باید سرشار از مواد مغذی و تازه باشد و از طرفی صبحانه هم اهمیت بسیار زیادی در جلوگیری از کسلی و خستگی شما دارد.
این مواد غذایی را اصلا مصرف نکنید
کربوهیدرات‌ها می‌توانند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشند، اما برای حفظ سلامت بدن باید مصرف برخی از آنها را در رژیم غذایی روزانه خود محدود کنید. به عنوان مثال،...
مواد غذایی حاوی منیزیم
منیزیم در غذاهای روزمره مانند اسفناج، بادام و شیر سویا یافت می‌شود.
مواد غذایی معجزه آسا برای حفظ سلامت بدن
یک رژیم غذایی سالم خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری قلبی، دیابت نوع ۲ و برخی سرطان ها را کاهش می دهد.
با این مواد غذایی نباید آب خورد
گر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که همیشه در کنار غذا و سایر خوراکی‌ها آب می‌خورید، بهتر است این مطلب را بخوانید. مصرف آب با بیشتر غذاها...
مواد غذایی که بعد 40 سالگی نباید بخوریم
حفظ تعادل در رژیم غذایی در هر سنی ضروری است، اما شاید لازم باشد از ۴۰ سالگی به بعد بخواهید به منظور ارتقای سلامت بدن، به طور جدی‌تری روی برنامه غذایی خود نظارت داشته باشید.
افزایش 41 برابری قیمت خوراکی ها در 13 سال اخیر
شاخص قیمت گروه «خوراکی‌ها و آشامیدنی‌ها» نسبت به ابتدای دهه ۹۰، بیش از ۴۱ برابر شده است.
با این مواد غذایی قند خون خود را کاهش دهید
مصرف برخی مواد غذایی با قند افزوده و کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده می‌تواند منجر به نوسانات قند خون شود.
مواد غذایی که باید خام مصرف شوند
برخی مواد غذایی ویتامین‌ها و املاح خود را طی فرایند پخت از دست می‌دهند، بنابراین بهتر است آنها را به صورت خام بخورید.
کدام مواد غذایی رکورددار تورم در بهار امسال بوده اند؟
بررسی تغییرات قیمت اقلام اساسی در بهار نشان می‌دهد قیمت مرغ با کاهش همراه بوده این در حالیست که قیمت گوشت گوسفند با افزایش ۱۶ درصدی مواجه شده است.
خوردن شیر با این خوراکی ها ممنوع
عادت های غلطی در میان مردم رایج است که شیر را با هر مواد غذایی مصرف می کنند، در صورتی که مصرف برخی مواد غذایی با شیر به هیچ وجه خوب نیست.
با این مواد غذایی استرس خود را کاهش دهید
داشتن برنامه غذایی منظم به خصوص در افراد مستعد افسردگی و اضطراب حائز اهمیت است.
مواد غذایی مفید برای تقویت چشم
اگر می خواهید چشم های سالم و قوی داشته باشید باید نکاتی را در رژیم غذایی خود رعایت کنید.
این 7 غذا را دوبار گرم نکنید
در این مقاله لیست غذاهایی که نباید دوباره گرم شوند را به شما می گوییم.
آیا می‌دانستید غذا در فریزر هم می‌سوزد ؟
انجماد روشی موثر برای ماندگاری بیشتر اقلام غذایی فاسد شدنی است. فرآیند انجماد از رشد باکتری‌ها، مخمر‌ها و کپک‌هایی که باعث فساد مواد غذایی و مسمومیت غذایی می‌شوند، جلوگیری می‌کند.
تاثیر مواد غذایی در مقابله با اضطراب
انواع غذاها می‌توانند به تقویت خلق‌وخو، بهبود قدرت شناخت و حتی کاهش علائم افسردگی و اضطراب کمک کنند.
۶ خوراکی مفید برای بهبود عملکرد تیروئید
برای جلوگیری از کم‌کاری تیروئید، باید یک برنامه آگاهانه و مداوم برای مصرف مواد غذایی روزمره خود داشته باشید.
روغن تراریخته؛ مفید و به‌صرفه یا مضر و خطرناک؟
در سال‌های اخیر، روغن تراریخته به یک نقطه کانونی در بحث‌های پیرامون ارگانیسم‌های اصلاح‌شده ژنتیکی (GMOs) و ادغام آنها در زنجیره تأمین مواد غذایی تبدیل شده است. اما روغن تراریخته دقیقاً چیست؟ تراریخته در هسته خود به ورود ژن از یک گونه به DNA گونه دیگر اشاره دارد و موجوداتی با ویژگی‌های جدید ایجاد می‌کند. در زمینه روغن‌ها، این فرآیند عمدتاً برای محصولاتی مانند سویا، کلزا و ذرت اعمال می‌شود.
لیست مواد غذایی سرشار از پتاسیم
پتاسیم یکی از مهم‌ترین مواد مغذی مورد نیاز بدن است. این ماده معدنی در بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات وجود دارد.
مواد غذایی سرشار از پروتئین برای کاهش وزن
رژیم غذایی غنی از پروتئین یکی از عوامل کلیدی در رسیدن به کاهش وزن است.
مواد غذایی که موجب بهبود خلق‌وخو می‌شوند
شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد خوراکی‌های سالم می‌توانند به بهبود خلق و خو کمک کنند.
منابع غیر لبنی کلسیم
محصولات لبنی مانند شیر و پنیر و ماست سرشار از این ماده معدنی هستند. سبزیجاتی که برگ سبزرنگ دارند، دانه‌ها و فراورده‌های سویا نیز منبع خوبی از کلسیم به شمار می‌آیند.
نحوه بسته بندی مواد غذایی چگونه است؟
موادغذایی از نیازهای ضروری ما انسان‌ها بوده و نقش مهمی در سلامت ما دارند. در صورتی که این مواد به‌درستی انتخاب یا نگه‌داری نشوند، آسیب جدی به بدن ما وارد کرده و عامل بیماری خواهند بود. پس باید توجه زیادی به آنها کرد.یکی از همین موارد قابل‌توجه، بسته بندی مواد غذایی است. بسته‌بندی‌ها جهت حفاظت موادغذایی در برابر آلودگی‌های مختلف، میکروب‌ها، حشرات و هر عامل خارجی دیگری انجام می‌شود.
مواد غذایی مضر برای قلب کدامند
انتخاب هوشمندانه مواد غذایی می‌توان خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش داد.
پیشگیری از پوسیدگی دندان با این مواد غذایی
مصرف برخی ویتامین‌ها و املاح از طریق رژیم غذایی برای سلامت دندان و لثه ضروری هستند.
خوراکی هایی برای مبارزه با فشار خون
بعضی مواد غذایی می‌توانند به طور طبیعی فشارخون را پایین بیاورند.
مواد غذایی مفید برای مشکلات گوارشی
تغذیه و تعداد دفعاتی که غذا می‌خوریم، نقش بسیار مهمی در دستگاه گوارش ما دارند.
مواد غذایی برای طول عمر بیشتر
اسیدآمینه موجود در گوشت، ماهی و نوشیدنی های انرژی زا ممکن است تنظیم کننده پیری در حیوانات باشد.
این مواد غذایی را با معده خالی نخورید
۶ دسته مواد غذایی که را باید از مصرف آنها با معده خالی اجتناب کنید.
این مواد غذایی باعث افزایش اشتها می‌شوند
غذاهایی که عمدتاً از کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده تشکیل شده‌اند و قند بالایی دارند، معمولاً در ایجاد حس گرسنگی زودهنگام نقش دارند؛ زیرا فاقد پروتئین و فیبرِ سیرکننده هستند.
تیتر یک
گام‌های جدید برای کاهش تنش در پرونده هسته‌ای؛ آیا ایران پیشنهاد توقف افزایش ذخایر اورانیوم ۶۰ درصدی را داده است؟
طبق گزارش منتشر شده توسط خبرگزاری رویترز، ایران در جریان سفر اخیر «رافائل گروسی»، دبیرکل آژانس بین‌المللی انرژی اتمی، به این نهاد اعلام کرده که قصد دارد میزان ذخایر اورانیوم غنی‌شده با خلوص ۶۰ درصد خود را محدود کند. این تصمیم در چارچوب مذاکراتی برای جلوگیری از صدور قطعنامه‌ای علیه ایران در نشست سه‌ماهه شورای حکام اتخاذ شده است.
پربازدیدها
-
صفحه اول روزنامه ها 24 آبان 1403 -
واکنش جواد امام به خودکشی کیانوش سنجری
-
چرا خاموشی‌های ایران با وجود ذخایر عظیم گاز طبیعی ادامه دارد؟
-
جنگنده روسی سوخو ۵۷ در آسمان چین/ تصاویر
-
عبور تماشایی ایستگاه فضایی بین‌المللی از آسمان ایران
-
مدیران عامل آماده روبرو شدن با هرج‌ومرج احتمالی در دوره دوم ریاست‌جمهوری ترامپ هستند
-
صفحه اول روزنامه ها 26 آبان 1403
-
پست اینستاگرامی جالب رئیس فیفا با تصویری از زمین فوتبال لاهیجان
-
گزینه‌های کابینه ترامپ در حال تکمیل شدن؛ وزرای جدید معرفی شدند
-
۷۰۰ هزار تومان به حقوق بازنشستگان اضافه شد!
دیگران می خوانند