برچسب : لاغری
اشتباهات رایج در مورد دندان ها
خلال دندان موجب ترک خوردن به مرور دندان‌های شما می‌شود، به لثه‌های شما آسیب می‌زند و باعث خونریزی آنها می‌شود.
این چای در زمان خواب شما را لاغر می کند
: نوشیدن یک فنجان چای خاص ژاپنی می‌تواند در حالی که خواب هستید شما را لاغر کند.
۵ نوشیدنی برای لاغری
برخی از نوشیدنی‌ها باعث تحریک اشتها می‌شوند و شما را به خوردن غذای بیشتر ترغیب می‌کنند؛ به عبارت دیگر، عدم توجه دقیق به میزان کالری نوشیدنی‌ها می‌تواند به راحتی وزن را بالا ببرد.
نان جو بهترین نان برای لاغری
نانی که از آرد کامل و سبوس‌دار درست شده باشد فواید مختلفی برای سلامتی دارد.
لاغری سریع با دمنوش دارچین
دارچین ادویه مفید و سرشار از ویتامین‌ها، فیبر‌ها و املاح است که تاثیر آن در حفظ سلامت بدن از دوران باستان در طب سنتی چین و هندوستان شناخته شده است.
خوشمزه هایی که لاغرتان می کند
طبق تحقیقات موسسه فعالیت بدنی و تغذیه دانشگاه دیکین (IPAN) مصرف منظم تخم مرغ می‌تواند به حفظ سطح ویتامین D در بدن کمک کند.
راهکارهایی برای لاغر شدن در ماه رمضان/ اینفوگرافیک
روزه گرفتن راهی مناسب برای کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده‌آل است به شرط آن که نکات تغذیه‌ای در ماه مبارک رمضان به خوبی رعایت شود.
راهکاری برای چربی سوزی و لاغری سریع
زیره سبز، یک چربی سوز قوی و سریع است و به خاطر همین فواید چربی سوزی اش، مورد تحقیق قرار گرفته است.
با این مواد خوراکی سریع لاغر شوید
لاغری سریع با مصرف این ۸ ماده غذایی قبل از خواب، بهترین راه برای تقویت متابولیسم، بهبود خواب شبانه و لاغری سریع، مصرف این ۸ ماده غذایی قبل از...
دمنوش ها واقعا لاغر می کنند؟
ت: «دمنوش‌ها کاری جز افزایش ادرار و دفع آب بدن ندارند و مقداری از دمنوش‌ها تغییراتی در سوخت انجام می‌دهند.
ویتامین هایی که لاغرتان می‌کند
رژیم های غذایی نامناسب می تواند از عملکرد بدن در سطوح مطلوب جلوگیری کند.
ترفندهای ساده برای کاهش وزن تنبل ها
افراد تنبلی که اراده رژیم غذایی یا ورزش را ندارند می توانند با چند روش ساده کاهش وزن را تجربه کنند.
نقش آب کرفس در سلامت و لاغری
کرفس منبع خوبی از فیبر و انواع مواد مغذی دیگر مانند اسید فولیک، پتاسیم و ویتامین K است که مواد مغذی زیادی را برای غذا فراهم می کند.
تاثیر سرکه سیب بر کاهش وزن
سرکه سیب علاوه بر از بین برنده اشتها برای لاغری سرعت خروج غذا از معده را نیز کاهش می‌دهد.
خوراکی هایی که لاغرتان می کند
برخی از مواد خوراکی نقش موثری در لاغری و افزایش سوخت و ساز بدن دارند.
این شام خوشمزه شما را تا عید لاغر می‌کند
اگر شما هم از آن دسته افراد هستید که فکر می‌کنید برای کاهش وزن و لاغری باید وعده شام را حذف کنید، باید بگوییم کاملا در اشتباه هستید. به‌جای حذف کامل این وعده غذایی با ارزش باید آن را با مواد و خوراکی‌های مناسب جایگزین کنید.
ساده‌ترین روش لاغری با استفاده از کف دست!/ عکس
یک راهنمای کیفی و ساده وجود دارد که بر اساس آن «با استفاده از الگوی دست» دریافت مقدار مناسب و متعادل کالری در هر وعده غذایی قابل تنظیم است.
لاغری فوری با برگ بو
راه‌های زیادی وجود دارد که می‌توانید وزن اضافی خود را کاهش داده و فرم بدنتان را حفظ کنید.
از چه سنی به بعد نمی‌توانیم لاغر شویم؟
در هر سنی با افزایش فعالیت روزانه، کاهش کالری مصرفی و تبعیت از رژیم غذایی درست می‌توان به تناسب اندام دست یافت.
با این ۵ خوراکی تا عید نوروز لاغر‌تر شوید
با نزدیک شدن به عید نوروز بسیاری از افراد مایلند وزن کم کنند بنابراین، فکر بدی نیست که غذا‌های سالم و غنی از مواد مغذی را تهیه کنید.
چگونه قهوه بنوشیم تا لاغر شویم؟
شیر را به قهوه با محتوای چربی بیش از ۲.۵٪ اضافه نکنید. برای لاغری به خصوص استفاده از شیر گیاهی در قهوه بسیار مفید است.
لاغری به چه قیمتی؟
این روزها در بسیاری از محافل خانوادگی صبحت از لاغری و تناسب اندام است و هر یک تجربه‌های متفاوت خود را در اختیار دیگران قرار می دهند، یک نفر رژیم هشت روزه و دیگری مصرف قرص‌های لاغری را توصیه می کند، غافل از آن که تناسب اندام وابسته به بسیاری از فاکتورها است که اگر نادیده گرفته شود، بیشترین آسیب را نه تنها به جسم بلکه به روان افراد وارد می‌کند.
با مصرف این ویتامین‌ها لاغر بمانید
برای کنترل هوس غذا خوردن و جلوگیری از پرخوری، شاید شما نیاز به دریافت برخی مکمل‌های غذایی داشته باشید.
رژیم‌های غلط لاغری با ما چه می‌کند
یک کارشناس تغذیه در خصوص برخی رژیم های درمانی گفت: لاغری باید حتما تحت نظر کارشناس یا متخصص تغذیه باشد و حتی پزشک نمی تواند این کار را انجام دهد. رژیم های غذایی غلط توصیه شده توسط مربی باشگاه و یا افراد فاقد صلاحیت می تواند مشکلات و عوارض زیاد جسمی و روحی از افسردگی تا سوء تغذیه و کم خونی را در پی داشته باشد.
هشدار سازمان غذا و دارو درباره تبلیغ برخی دستگاه‌های لاغری
سرگروه بیوالکتریک و بیومکاترونیک اداره کل تجهیزات پزشکی گفت: باتوجه به اینکه برخی از دستگاه‌های لاغری موجود در بازار فاقد هرگونه مجوزهای قانونی از اداره کل تجهیزات پزشکی هستند، تبلیغات آنها نیز مورد تایید نیست.
قهوه سبز لاغر می‌کند؟
شاید شما هم نام قهوه سبز را شنیده باشید، قهوه‌ای که گفته می‌شود اثرات بی‌نظیری در کاهش وزن دارد و در حال حاضر این مکمل یکی از مکمل های محبوب برای کاهش وزن در جهان بشمار می رود.
چای سبز چگونه لاغر می‌کند؟
در کنار روش‌هایی مانند رژیم غذایی مناسب و ورزش کردن، روش‌های کمکی دیگری نیز برای کاهش وزن وجود دارد که از آن جمله می‌توان به نوشیدن چای سبز اشاره کرد.
آهسته غذاخوردن به کاهش وزن کمک می کند
محققان دریافتند خوردن آهسته غذا می تواند به کاهش وزن کمک کند.همچنین محققان تاکید می کنند دو ساعت قبل از رفتن به رختخواب از خوردن هر چیزی پرهیز نمایید.این...
بهترین خوراکی های لاغر کننده دنیا کدامند؟
برای کاهش وزن، علاوه بر داشتن فعالیت بدنی، باید یک رژیم غذایی سالم و کم کالری داشت.کاهش وزن سالم، با ورزش و یک رژیم غذایی سلامت، ممکن است در...
آیا افراد لاغر هم ممکن است دچار کبد چرب شوند؟
کبد چرب ، حالتی برگشت‌پذیر از تجمع واکوئولهای چربی در سلولهای کبد است . لطفا با ما همراه باشید.همسرم بسیار لاغر است اما نتایج آزمایش هایش نشان می دهد...
تیتر یک
پایان ممنوعیت ۱۳ ساله؛ خودروهای لوکس با تعرفه نجومی به ایران بازمی‌گردند
پس از ۱۳ سال ممنوعیت، دولت با صدور آیین‌نامه‌ای جدید، مسیر واردات خودروهای لوکس را باز کرد؛ آن‌هم در شرایطی که نه‌تنها سقف قیمتی برای این واردات تعیین نشده، بلکه تعرفه‌هایی تا ۱۹۰ درصد نیز برای این گروه از خودروها وضع شده است. این تصمیم می‌تواند همزمان یک فرصت اقتصادی برای دولت و یک شوک روانی برای بازار خودرو باشد.
پربازدیدها
-
دیدنی های امروز؛ از مهمانی بزرگ جف بزوس در ونیز تا تشییع “شهدای اقتدار ملی” در تهران -
درگذشت استاد الهی قمشه ای تکذیب شد
-
صفحه اول روزنامه ها 7 تیر 1404
-
ایران، رقیب جنگنده F35 را از چین خرید
-
صفحه اول روزنامه ها 8 تیر 1404
-
تصادف دو خودرو سواری در جاده کوثر_اردبیل
-
پکن نگران است؛ بازنگری امنیتی چین پس از حمله آمریکا به ایران
-
ترامپ: به ایران اجازه غنی سازی اورانیوم نمی دهم
-
سرایدار باغ ویلا، صاحبخانه را به قتل رساند
-
دیدنی های امروز؛ از فصل سوم سریال بازی مرکب تا موج گرمای اروپا
دیگران می خوانند