برچسب : فشارخون
بهترین نوشیدنی ها برای کنترل فشارخون
تقریباً نیمی از افراد در بزرگسالی دچار فشار خون بالا می‌شوند و این یک عارضه جدی است که خطر بیماری قلبی و سکته را افزایش می‌دهد. رژیم غذایی تأثیر...
ترفندهای طلایی برای کنترل فشار خون
با خوردن یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، اجتناب از سیگار کشیدن و تمرین تکنیک های کاهش استرس، نقش فعالی در کاهش فشار خون خود داشته باشید.
بیماری هایی که از 50 سالگی به بعد سراغمان می آید
بسیاری از بیماری‌های مزمن معمولاً از سن ۵۰ سالگی به بعد ظاهر می‌شوند.
با این مواد غذایی سلامت قلب خود را تضمین کنید
مطالعات جدید نشان داد افرادی که دو تا چهار فنجان میوه و سبزیجات را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کردند با کاهش فشار خون و کاهش خطر بیماری قلبی و همچنین بهبود سلامت کلیه مواجه بودند.
افزایش فشار خون و بیماری قلبی با قهوه!
مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که بیش از ۴۰۰ میلی گرم کافئین در روز می‌نوشند، بیشتر در معرض ابتلاء به بیماری قلبی هستند.
دمنوش های معجزه آسا برای درمان فشار خون
دمنوش‌هایی هستند که می‌توانند به شما در کنترل فشار خون کمک کنند
اشتباهاتی که به قیمت جانتان تمام می شود!
فشار خون به عنوان یکی از بیماری‌های زمینه‌ای نقش بسیار مخربی در سلامت افراد دارد و از آن به عنوان قاتل خاموش نام می‌برند.
چه افرادی در خطر سکته مغزی قرار دارند؟
داشتن فشارخون بالا در بزرگسالی احتمال ابتلا به انواع سکته مغزی را تا حد زیادی افزایش می دهد.
سم زدایی از بدن با این ماده غذایی
ترکیبات گوگرد موجود در سیر به محافظت در برابر آسیب اندام ناشی از سمیت فلزات سنگین، زمانی که سیر در دوزهای بالا مصرف می شود، کمک می کند.
ویتامینی تعیین کننده در سلامت قلب
مصرف دو قاشق غذاخوری کاهو در رژیم غذایی روزانه، قلب شما را سالم نگه می دارد.
یک توصیه ساده برای عمر طولانی‌تر
فشارخون بالا به عنوان اصلی‌ترین عامل بیماری‌های قلبی است و به افراد بالای ۴۰ سال توصیه می شود فشارخون خود را به طور مرتب اندازه گیری کنند.
خوراکی هایی برای مبارزه با فشار خون
بعضی مواد غذایی می‌توانند به طور طبیعی فشارخون را پایین بیاورند.
کاهش فشارخون با این آبمیوه
نوشیدن این آب میوه غیر معمول می‌تواند فشار خون را کاهش دهد.
فوائد باورنکردنی طالبی
شناخت فواید طالبی می‌تواند تمایل به گنجاندن آن در سبد غذایی را افزایش دهد.
مواد غذایی برای کاهش فشار خون
مواد غذایی کامل که به شدت گیاهی هستند و دارای فیبر بالا و سرشار از آنتی اکسیدان می‌باشند بهترین راه برای کاهش فشار خون هستند.
10 ماده غذایی برای تنظیم فشار خون
راه‌هایی برای کمک به کاهش فشار خون وجود دارد که ساده‌ترین آن مصرف برخی غذاها با خاصیت کاهش فشار خون، انجام ورزش یا فعالیت فیزیکی و ترک برخی عادات ناسالم است.
روش‌های کاهش فشارخون
کاهش وزن یکی از موثرترین تغییرات سبک زندگی برای کنترل فشار خون است.
روش های کنترل فشار خون
فعالیت بدنی منظم با شدت متوسط و حداقل روزی نیم ساعت (حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته) و آموزش کنترل استرس و خواب کافی از عوامل مؤثر بر کنترل فشار خون است.
4 دمنوش فوق العاده برای کاهش فشار خون
دمنوش‌های گیاهی، با توجه به داشتن ترکیبات و فواید بالا، بسیار برای ایمنی و سلامتی مفید است.
میوه ای برای تقویت مغز و کاهش فشارخون
مطالعه جدید نشان می‌دهد که یک فنجان بلوبری نه تنها یک میان وعده خوشمزه و کم کالری است، بلکه فشار خون را کاهش می‌دهد
خواص بی نظیر هل برای سلامتی
هل، ادویه نواحی گرمسیری است که عطر و طعم دلچسبی به غذاها می‌دهد. اما علاوه بر اینکه چاشنی عالی است، خواص بسیاری برای سلامت بدن دارد.
گرسنگی و استرس فشارخون را افزایش می دهد
گرسنگی و عوامل بیماری زا موجب ترشح آدرنالین و افزایش فشار خون می‌شود.
خوراکی برای کاهش فشارخون و سلامت قلب
هنگامی که فشار خون کنترل نشود، می تواند منجر به عوارضی مانند بیماری قلبی و سکته شود.
ارتباط فشار خون پنهان با کار زیاد
۴۹ ساعت کارکردن طی هفته یا بیشتر خطر ابتلا به فشار خون بالا را تا ۷۰ درصد افزایش می‌دهد.
کند شدن روندپیری با داروی فشارخون
مطالعه بر روی کرم‌های حلقوی نشان می‌دهد که داروی فشار خون ممکن است به کُند کردن روند پیری کمک کند.
افرادی که نباید قهوه مصرف کنند
مصرف زیاد قهوه با افزایش خطر مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی در میان افراد مبتلا به فشار خون شدید همراه است.
قاتل خاموشی که باید جدی بگیرید
فشار خون بالای کنترل نشده می‌تواند به سلول‌های دیواره رگ‌ها و عروق آسیب بزند یا در ناحیه تجمع پلاک، پارگی‌های ریزی ایجاد کند و موجب انسداد عروق و یا سایر مشکلات قلبی و عروقی شود.
روشهایی برای پیشگیری و کنترل سکته مغزی
افراد که به فشارخون بالا، چربی خون، مرض قند، دیابت و بیماری های قلبی و عروقی مبتلا هستند، احتمال سکته مغزی در آنها نسبت به دیگران بسیار زیادتر است و هر یک از این بیماری ها خودشان به تنهایی می توانند باعث سکته مغزی باشند.
کاهش فشارخون با مصرف چای
محققان می‌گویند مصرف سه فنجان چای در روز می تواند فشار خون را در افراد پایین بیاورد.
گیاهی معجزه آسا برای درمان
برگ بود گیاهی در از بین بردن دیابت، فشار خون بالا، چربی بالا و درمان بی خوابی معجزه می کند. این خواص آن هم در ادویه ای که به فراموشی سپرده ایم.
تیتر یک
گام‌های جدید برای کاهش تنش در پرونده هسته‌ای؛ آیا ایران پیشنهاد توقف افزایش ذخایر اورانیوم ۶۰ درصدی را داده است؟
طبق گزارش منتشر شده توسط خبرگزاری رویترز، ایران در جریان سفر اخیر «رافائل گروسی»، دبیرکل آژانس بین‌المللی انرژی اتمی، به این نهاد اعلام کرده که قصد دارد میزان ذخایر اورانیوم غنی‌شده با خلوص ۶۰ درصد خود را محدود کند. این تصمیم در چارچوب مذاکراتی برای جلوگیری از صدور قطعنامه‌ای علیه ایران در نشست سه‌ماهه شورای حکام اتخاذ شده است.
پربازدیدها
-
صفحه اول روزنامه ها 24 آبان 1403 -
واکنش جواد امام به خودکشی کیانوش سنجری
-
چرا خاموشی‌های ایران با وجود ذخایر عظیم گاز طبیعی ادامه دارد؟
-
جنگنده روسی سوخو ۵۷ در آسمان چین/ تصاویر
-
عبور تماشایی ایستگاه فضایی بین‌المللی از آسمان ایران
-
مدیران عامل آماده روبرو شدن با هرج‌ومرج احتمالی در دوره دوم ریاست‌جمهوری ترامپ هستند
-
صفحه اول روزنامه ها 26 آبان 1403
-
پست اینستاگرامی جالب رئیس فیفا با تصویری از زمین فوتبال لاهیجان
-
گزینه‌های کابینه ترامپ در حال تکمیل شدن؛ وزرای جدید معرفی شدند
-
۷۰۰ هزار تومان به حقوق بازنشستگان اضافه شد!
دیگران می خوانند