برچسب : سلامت روان
چرا شبکه‌های اجتماعی بچه های ما را بدبخت می کنند؟
شبکه‌های اجتماعی با نمایش زندگی‌های آرمانی و غیرواقعی، کودکان را درگیر استانداردهای دست‌نیافتنی موفقیت می‌کنند و این امر به افزایش اضطراب و افسردگی در میان آنها منجر شده است. برای مقابله با این بحران، محدود کردن استفاده از شبکه‌های اجتماعی و تقویت تعاملات واقعی ضروری است.
فریب روانی: چگونه افراد با دستکاری واقعیت به نفع خود بازی می‌کنند
در اثر فریب روانی، فرد ممکن است به واقعیت احساسات خود شک کند و این موضوع می‌تواند باعث سردرگمی شود.
یک باور نادرست درباره سلامت روان
یکی از باورهای غلط رایج درباره سلامت روان این است که «رهایی از افسردگی یا کاهش اضطراب فقط به اراده فرد بستگی دارد.»
این 3 عادت اشتباه؛ سلامت روانتان را تهدید می کنند
سبک زندگی و رفتارهای ما به ویژه نوع تغذیه، فعالیت بدنی و کیفیت خواب می‌تواند نقشی مهم در سلامت روان ما ایفا کند
۱۰ راهکار برای حفظ سلامت روان در دنیای دیجیتال؛ چگونه از استرس آنلاین رها شویم؟
با رشد استفاده از اینترنت و شبکه‌های اجتماعی، استرس و اضطراب آنلاین به یک چالش بزرگ تبدیل شده است. در این مقاله، ۱۰ راهکار عملی برای حفظ سلامت روان در دنیای دیجیتال معرفی خواهیم کرد.
نقش ورزش در بهبود سلامت روان
ورزش نه تنها به بهبود فیزیکی انسان کمک می‌کند، بلکه نقش بسیار مهمی در حفظ و بهبود سلامت روان ایفا می‌کند. در این یادداشت، به بررسی نقش ورزش در...
۱۳ علامت روان ناسالم
فرهنگ مراقبت از سلامت روان آن طور که در دنیا مورد توجه قرار گرفته، هنوز در ایران جا نیفتاده است.
فواید یوگا برای سلامت روان
یوگا، مجموعه‌ای از تمریناتِ جسمی و ذهنی با هزاران سال قدمت است.
5 روش برای جوان نگه داشتن مغز
مغز انسان با افزایش سن تغییر می‌کند و طبعا عملکرد ذهنی نیز به همراه آن تغییر می‌کند. زوال ذهنی و شناختی امری رایج است و یکی از ترسناک‌ترین عواقب پیری است
بهترین کاری که برای سلامت روانتان می‌توانید انجام دهید
برقراری ارتباط دوستانه با خانواده، دوستان و اجتماع در طولانی‌مدت موجب ارتقا سلامت افراد می‌شود.
۱۱ نشانه رفتاری مردان افسرده و غمگین
بسیاری از مردان در زندگی عمیقاً ناراضی هستند. اما آنها حتی متوجه نمی شوند که ناامیدی آنها برای همه اطرافیانشان نمایان است زیرا رفتارهای خاصی از خود نشان می دهند.
چرا فولات برای زنان ضروری است؟
فولات برای تولید گلبول‌های قرمز ضروری است و به تبدیل غذا به ویژه غذاهای حاوی کربوهیدرات به انرژی کمک می‌کند.
اثرات گرمای هوا بر سلامت روان
هوای خیلی گرم علاوه بر خطراتی که برای سلامت جسم دارد، مثل گرمازدگی و سکته گرمایی و حتی مشکلات قلبی و تنفسی، می‌تواند پیامدهای ناخوشایندی برای سلامت روان هم داشته باشد.
خطرات جبران ناپذیر گرمای شدید بر روی سلامت مغز
نتایج مطالعات نشان می‌دهند که گرمای شدید بر سلامت روان تاثیر منفی می‌گذارد.
ارزیابی سلامت روان با ساعت های هوشمند!
حسگرهای حرکتی در گجت‌های پوشیدنی یا تعبیه‌شده در لباس، یک عکس فوری از فعالیت‌های روزانه یک فرد می‌گیرند و آنها را با دستگاه‌های تلفن همراه یا رایانه همگام‌سازی می‌کنند.
بهبود سلامت روان و مهارت های حافظه با بادام زمینی
مصرف روزانه بادام زمینی می تواند موجب بهبود سلامت روان و مهارت های حافظه تا بیش از ۶۰ درصد شود.
پنج قانون شگفت انگیز برای سلامت روان/ اینفو گرافیک
متخصصان تغذیه معتقدند درست غذاخوردن به سلامت روان هم کمک می‌کند و همچنین واکنش هر فرد به یک رژیم غذایی خاص کاملا متفاوت است.
۵ فایده ورزش برای سلامت روان
ورزش کردن علاوه بر داشتن فواید جسمی از جمله کنترل وزن، کاهش فشار خون، کاهش خطر ابتلا به دیابت و افزایش انرژی اثرات مثبتی نیز بر سلامت روان افراد دارد.
۵ توصیه برای مراقبت از سلامت روان
ایجاد تغییرات ساده در نحوه زندگی، نیازی به صرف هزینه‌های گزاف و زمان زیادی ندارد؛ بلکه می‌توان حتی با انجام راهکارهای ساده نیز قدمی را در جهت ایجاد تغییراتی در زندگی برداشت.
سلامت روانی کودکان با مصرف این خوراکی‌های خوشمزه
محققان معتقدند کودکانی که رژیم غذایی مملو از میوه و سبزیجات دارند از سلامت روانی بهتری برخوردارند.
روانکاو سرشناس آمریکایی بیماری ترامپ را اعلام کرد
یک روانکاو سرشناس آمریکایی که از اساتید مدرسه پزشکی دانشگاه جورج واشنگتن است ادعا کرد دونالد ترامپ از اختلال شخصیت خودشیفته (نارسیسیستیک) رنج می‌برد.
فعالیت نداشتن در دوران کودکی به افسردگی در بزرگسالی منجر می‌شود
رابطه میان رفتارهای بدون تحرک و وضعیت ضعیف سلامتی به خوبی مشخص شده است اما به تازگی نتایج یک مطالعه نشان داده است که نداشتن فعالت بدنی می‌تواند بر سلامت روانی کودکان در سال‌های بعدی زندگی تاثیر بگذارد.
زنان دو برابر مردان در خطر ابتلا به افسردگی هستند
یک روانشناس بالینی گفت: افسردگی در کسانی که در سابقه خانوادگی، افسردگی یکی از اعضای خانواده را گزارش می‌کنند بیشتر به چشم می‌خورد.
سیگار کشیدن افسردگی می آورد
محققان دریافتند سیگارکشیدن بر سلامت روان تاثیر گذاشته و با افسردگی ارتباط دارد.
سیگار؛ تهدیدی جدی برای سلامت روان
مطالعات جدید محققان آمریکایی نشان می‌دهد سیگار علاوه بر خطرات جسمی، سلامت روانی را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد و با افسردگی مرتبط است.
فیلم /یک سوم مردم تهران دچار اختلالات روانی هستند؟
توضیحات اسماعیل محبوبی، روانپزشک درباره آماری که وزارت بهداشت درباره اختلالات روانی مردم تهران اعلام کرد که یک سوم مردم دچار اختلالات عصبی و روانی هستند.
عوارض وابستگی نوجوانان به گوشی‌های هوشمند
تحقیقات روان‌پزشکان در انگلیس نشان می‌دهد که حدود یک چهارم از نوجوانان تاحدی به گوشی‌های هوشمند خود وابسته‌اند که این وابستگی برایشان شبیه به نوعی اعتیاد شده است.
قانون جدید: ارسال تصاویر نامناسب «جرم» است
براساس تازه‌ترین قانونی که قرار است در کالیفرنیا به تصویب برسد، ارسال تصاویر نامناسب تخلف محسوب و با افراد خاطی برابر با قانون رفتار می‌شود.
به دنبال قانونی برای “سلامت روان”
روند تدوین و تایید پیش‌نویس قانون سلامت روان در حالی چندین ساله و طولانی شده که همچنان بر سر قسمت‌هایی از آن میان حقوق‌دانان و متخصصان روانپزشکی اختلاف نظر وجود دارد.
۴ توصیه برای حفظ سلامت روان در محیط کار
هیچ مکانی نمی‌تواند نسبت به محل کار، جایی که افراد هر روز زمان زیادی را در آن می‌گذرانند، تأثیر زیادی بر سلامت روان بگذارد.
تیتر یک
چرا پوتین از جاه‌طلبی‌های ترامپ در گرینلند حمایت می‌کند؟
در حالی که دونالد ترامپ بار دیگر ایده خرید و تصاحب گرینلند را مطرح کرده، ولادیمیر پوتین با ارائه تفسیری تاریخی، این جاه‌طلبی را منطقی جلوه داده است. رئیس‌جمهور روسیه با مقایسه گرینلند برای آمریکا و اوکراین برای روسیه، پیام روشنی ارسال می‌کند: همان‌طور که مسکو خود را محق در اوکراین می‌داند، واشنگتن نیز حق مسلمی بر این سرزمین قطبی دارد. اما آیا این نوع نگاه به جغرافیای سیاسی، جهان را به سمت معامله‌ای بزرگ میان قدرت‌های جهانی سوق خواهد داد؟
پربازدیدها
-
پنج روند کلیدی هوش مصنوعی که کشاورزی را در سال ۲۰۲۵ متحول خواهند کرد -
افزایش ۵۰ درصدی حقوق بازنشستگان/ زمان افزایش حقوق در ۱۴۰۴ اعلام شد
-
اخراج سرمربی تیم ملی فوتبال عراق پس از شکست در برابر فلسطین
-
جدا شدن چرخ در حین حرکت؛ سانحه‌ای نگران‌کننده برای فونیکس FX/ فیلم
-
اولین اقامتگاه شناور هیدروژنی جهان در خاورمیانه رونمایی شد/ تصاویر
-
کدام خودروسازان از تعرفه های جدید ترامپ بیشتر ضرر می کنند؟
-
آهنگ جذاب سفر با صدای دلنشین میثم شکری ساز
-
پرنده آبی مشهور توییتر فروخته شد
-
فطریه امسال چقدر است؟
-
رازهای تقویت مغز و IQ
دیگران می خوانند