برچسب : سلامت روان
۱۰ راهکار برای حفظ سلامت روان در دنیای دیجیتال؛ چگونه از استرس آنلاین رها شویم؟
با رشد استفاده از اینترنت و شبکه‌های اجتماعی، استرس و اضطراب آنلاین به یک چالش بزرگ تبدیل شده است. در این مقاله، ۱۰ راهکار عملی برای حفظ سلامت روان در دنیای دیجیتال معرفی خواهیم کرد.
نقش ورزش در بهبود سلامت روان
ورزش نه تنها به بهبود فیزیکی انسان کمک می‌کند، بلکه نقش بسیار مهمی در حفظ و بهبود سلامت روان ایفا می‌کند. در این یادداشت، به بررسی نقش ورزش در...
۱۳ علامت روان ناسالم
فرهنگ مراقبت از سلامت روان آن طور که در دنیا مورد توجه قرار گرفته، هنوز در ایران جا نیفتاده است.
فواید یوگا برای سلامت روان
یوگا، مجموعه‌ای از تمریناتِ جسمی و ذهنی با هزاران سال قدمت است.
5 روش برای جوان نگه داشتن مغز
مغز انسان با افزایش سن تغییر می‌کند و طبعا عملکرد ذهنی نیز به همراه آن تغییر می‌کند. زوال ذهنی و شناختی امری رایج است و یکی از ترسناک‌ترین عواقب پیری است
بهترین کاری که برای سلامت روان‌تان می‌توانید انجام دهید
برقراری ارتباط دوستانه با خانواده، دوستان و اجتماع در طولانی‌مدت موجب ارتقا سلامت افراد می‌شود.
۱۱ نشانه رفتاری مردان افسرده و غمگین
بسیاری از مردان در زندگی عمیقاً ناراضی هستند. اما آنها حتی متوجه نمی شوند که ناامیدی آنها برای همه اطرافیانشان نمایان است زیرا رفتارهای خاصی از خود نشان می دهند.
چرا فولات برای زنان ضروری است؟
فولات برای تولید گلبول‌های قرمز ضروری است و به تبدیل غذا به ویژه غذاهای حاوی کربوهیدرات به انرژی کمک می‌کند.
اثرات گرمای هوا بر سلامت روان
هوای خیلی گرم علاوه بر خطراتی که برای سلامت جسم دارد، مثل گرمازدگی و سکته گرمایی و حتی مشکلات قلبی و تنفسی، می‌تواند پیامدهای ناخوشایندی برای سلامت روان هم داشته باشد.
خطرات جبران ناپذیر گرمای شدید بر روی سلامت مغز
نتایج مطالعات نشان می‌دهند که گرمای شدید بر سلامت روان تاثیر منفی می‌گذارد.
ارزیابی سلامت روان با ساعت های هوشمند!
حسگرهای حرکتی در گجت‌های پوشیدنی یا تعبیه‌شده در لباس، یک عکس فوری از فعالیت‌های روزانه یک فرد می‌گیرند و آنها را با دستگاه‌های تلفن همراه یا رایانه همگام‌سازی می‌کنند.
بهبود سلامت روان و مهارت های حافظه با بادام زمینی
مصرف روزانه بادام زمینی می تواند موجب بهبود سلامت روان و مهارت های حافظه تا بیش از ۶۰ درصد شود.
پنج قانون شگفت انگیز برای سلامت روان/ اینفو گرافیک
متخصصان تغذیه معتقدند درست غذاخوردن به سلامت روان هم کمک می‌کند و همچنین واکنش هر فرد به یک رژیم غذایی خاص کاملا متفاوت است.
۵ فایده ورزش برای سلامت روان
ورزش کردن علاوه بر داشتن فواید جسمی از جمله کنترل وزن، کاهش فشار خون، کاهش خطر ابتلا به دیابت و افزایش انرژی اثرات مثبتی نیز بر سلامت روان افراد دارد.
۵ توصیه برای مراقبت از سلامت روان
ایجاد تغییرات ساده در نحوه زندگی، نیازی به صرف هزینه‌های گزاف و زمان زیادی ندارد؛ بلکه می‌توان حتی با انجام راهکارهای ساده نیز قدمی را در جهت ایجاد تغییراتی در زندگی برداشت.
سلامت روانی کودکان با مصرف این خوراکی‌های خوشمزه
محققان معتقدند کودکانی که رژیم غذایی مملو از میوه و سبزیجات دارند از سلامت روانی بهتری برخوردارند.
روانکاو سرشناس آمریکایی بیماری ترامپ را اعلام کرد
یک روانکاو سرشناس آمریکایی که از اساتید مدرسه پزشکی دانشگاه جورج واشنگتن است ادعا کرد دونالد ترامپ از اختلال شخصیت خودشیفته (نارسیسیستیک) رنج می‌برد.
فعالیت نداشتن در دوران کودکی به افسردگی در بزرگسالی منجر می‌شود
رابطه میان رفتارهای بدون تحرک و وضعیت ضعیف سلامتی به خوبی مشخص شده است اما به تازگی نتایج یک مطالعه نشان داده است که نداشتن فعالت بدنی می‌تواند بر سلامت روانی کودکان در سال‌های بعدی زندگی تاثیر بگذارد.
زنان دو برابر مردان در خطر ابتلا به افسردگی هستند
یک روانشناس بالینی گفت: افسردگی در کسانی که در سابقه خانوادگی، افسردگی یکی از اعضای خانواده را گزارش می‌کنند بیشتر به چشم می‌خورد.
سیگار کشیدن افسردگی می آورد
محققان دریافتند سیگارکشیدن بر سلامت روان تاثیر گذاشته و با افسردگی ارتباط دارد.
سیگار؛ تهدیدی جدی برای سلامت روان
مطالعات جدید محققان آمریکایی نشان می‌دهد سیگار علاوه بر خطرات جسمی، سلامت روانی را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد و با افسردگی مرتبط است.
فیلم /یک سوم مردم تهران دچار اختلالات روانی هستند؟
توضیحات اسماعیل محبوبی، روانپزشک درباره آماری که وزارت بهداشت درباره اختلالات روانی مردم تهران اعلام کرد که یک سوم مردم دچار اختلالات عصبی و روانی هستند.
عوارض وابستگی نوجوانان به گوشی‌های هوشمند
تحقیقات روان‌پزشکان در انگلیس نشان می‌دهد که حدود یک چهارم از نوجوانان تاحدی به گوشی‌های هوشمند خود وابسته‌اند که این وابستگی برایشان شبیه به نوعی اعتیاد شده است.
قانون جدید: ارسال تصاویر نامناسب «جرم» است
براساس تازه‌ترین قانونی که قرار است در کالیفرنیا به تصویب برسد، ارسال تصاویر نامناسب تخلف محسوب و با افراد خاطی برابر با قانون رفتار می‌شود.
به دنبال قانونی برای “سلامت روان”
روند تدوین و تایید پیش‌نویس قانون سلامت روان در حالی چندین ساله و طولانی شده که همچنان بر سر قسمت‌هایی از آن میان حقوق‌دانان و متخصصان روانپزشکی اختلاف نظر وجود دارد.
۴ توصیه برای حفظ سلامت روان در محیط کار
هیچ مکانی نمی‌تواند نسبت به محل کار، جایی که افراد هر روز زمان زیادی را در آن می‌گذرانند، تأثیر زیادی بر سلامت روان بگذارد.
تحلیل وضعیت روان ایرانیان؛از تغییرهویت جوانان تا دلیل خرابکاری‌های دانش‌آموزان
رئیس انجمن روانشناسی تربیتی ایران، بی‌توجهی وزارت بهداشت نسبت به پیمایش دقیق وضعیت سلامت روان جامعه را یکی از ضعف‌های کاری این وزارتخانه عنوان کرد.
ویژگی «سلامت روان» چیست؟
سلامت روان حالتی از رفاه اجتماعی و روانی است که فرد بتواند با چالش‌های روزمره زندگی کنار آید و هیجانات را درست مدیریت کند.
شادی را جستجو کنید
رئیس مرکز بهداشت شهرستان زنجان گفت: شادی را جستجو کنیم؛ فقط باید مولفه‌های سلامت روان را در موقعیت خود بشناسیم.
27 درصد مردم تهران گرفتار اختلالات روان هستند
عضو شورای شهر تهران با اشاره به اینکه 27 درصد مردم تهران از اختلالات روان رنج می‌برند، گفت: بزودی مدیریت شهری در 3 فاز برنامه ارتقاء سلامت روان شهروندان را اجرایی می‌کند.
تیتر یک
بحران ناترازی برق در ایران؛ چالشی دیرینه با ابعاد تازه
بحران ناترازی برق در ایران به یکی از مهم‌ترین چالش‌های حوزه انرژی تبدیل شده است و سال‌هاست که این معضل گریبان‌گیر کشور است. این ناترازی که به معنای عدم تعادل بین تولید و مصرف برق است، به ویژه در فصول اوج مصرف، منجر به خاموشی‌های گسترده و مکرر می‌شود. در حال حاضر، این بحران به نقطه‌ای رسیده که میزان ناترازی برق از ۱۶ هزار مگاوات فراتر رفته و نیاز به معادل تولید ۱۶ نیروگاه اتمی بوشهر دارد.
پربازدیدها
-
صفحه اول روزنامه ها 24 آبان 1403 -
واکنش جواد امام به خودکشی کیانوش سنجری
-
چرا خاموشی‌های ایران با وجود ذخایر عظیم گاز طبیعی ادامه دارد؟
-
جنگنده روسی سوخو ۵۷ در آسمان چین/ تصاویر
-
عبور تماشایی ایستگاه فضایی بین‌المللی از آسمان ایران
-
مدیران عامل آماده روبرو شدن با هرج‌ومرج احتمالی در دوره دوم ریاست‌جمهوری ترامپ هستند
-
صفحه اول روزنامه ها 26 آبان 1403
-
پست اینستاگرامی جالب رئیس فیفا با تصویری از زمین فوتبال لاهیجان
-
گزینه‌های کابینه ترامپ در حال تکمیل شدن؛ وزرای جدید معرفی شدند
-
۷۰۰ هزار تومان به حقوق بازنشستگان اضافه شد!
دیگران می خوانند