برچسب : رژیم غذایی
دانه‌های مفید برای سلامت قلب
افزودن دانه‌های خوراکی به رژیم غذایی، روشی آسان برای تقویت سیستم دفاعی بدن در برابر فاکتورهای خطرزا برای سلامت قلب است.
چند توصیه برای مراقبت از کلیه‌ها
بیماری‌های کلیوی گاهی ممکن است منجر به از کار افتادگی کامل کلیه‌ها شوند و پیامدهای جدی به دنبال داشته باشند در حالی که می‌توان تنها با چند تغییر ساده و کوچک در رژیم غذایی روزانه، سلامت این عضو حیاتی و مهم را بهبود بخشید.
مقابله با فشارخون و سرطان با پیاز
مطالعات جدید دانشمندان نشان می‌دهد پیاز منافع زیادی برای بدن دارد و استفاده از آن در رژیم غذایی ضروری است.
“راهنمای تقویت سیستم ایمنی بدن”
برخی افراد به طور دائم به انواع عفونت‌ها و بیماری‌ها مبتلا شده و برخی دیگر نیز به ندرت درگیر بیماری می‌شوند و علت این تفاوت را باید در توانِ سیستم ایمنی افراد جست‌وجو کرد.
یک راه ساده برای تندرستی
"محدود کردن کالری مصرفیِ روزانه" نه تنها کاهش وزن را به همراه دارد بلکه بهبود وضعیت کلی سلامت از تاثیرات مهم و مثبت آن است.
شواهد اندک از تاثیر مکمل‌های غذایی بر سلامت قلب
متخصصان سلامت و تغذیه معتقدند شواهد کافی در تایید فوائد مصرف مکمل‌ها (معدنی و ویتامینه) و برخی رژیم‌های غذایی برای حفظ سلامت قلب وجود ندارد.
بایدها و نبایدهای غذایی در مبتلایان به هپاتیت “سی”
یک فوق‌تخصص گوارش و کبد، رژیم غذایی که بیماران مبتلا به هپاتیت سی باید رعایت کنند را تشریح کرد.
بلوبری موجب بهبود سلامت قلب می شود
مطالعات نشان می دهد گنجاندن بلوبری در رژیم غذایی می تواند موجب کاهش چشمگیر ریسک ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی شود.
رژیم غذایی مناسب برای مبتلایان به بیماری کرون
متخصصان تغذیه دریافتند رژیم غذایی گیاهی می‌تواند در بهبود بیماری روده‌ای کرون موثر باشد.
راهکارهای کنترل فشارخون بالا/غذاهای حاوی سدیم نخورید
استادیار انستیتو تحقیقات تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در ارتباط با راهکارهای کنترل فشار خون بالا، توضیحاتی ارائه داد.
این موادغذایی، فشار خون را کاهش می‌دهند
دکترای علوم تغذیه و استادیار انستیتو تحقیقات تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به این که مصرف موز، سیر، سبزیجات و حبوبات در کاهش فشار خون موثرند، برضرورت پرهیز از مصرف سوسیس، کالباس و انواع کنسروها در مبتلایان به فشار خون بالا تاکید کرد.
ایستاده غذا خوردن بر درک طعم غذا تاثیر می گذارد
مطالعات نشان می دهد وضعیت غذاخوردن بر درک طعم غذا تاثیر می گذارد بطوریکه در حالت نشسته، طعم غذا به مراتب بهتر است.
راهکارهایی مفید برای داشتن استخوان محکم
توجه داشته باشید که هر چقدر در سنین ۲۰ تا ۳۰ سالگی استخوان های سالمی داشته باشیم، در سنین بالاتر از آنها فایده خواهیم برد.
بایدها ونبایدهای غذایی در مبتلایان به بیماری‌های کبدی
یک فوق تخصص گوارش و کبد درباره رژیم غذایی مبتلایان به هپاتیت «سی» توضیح داد.
پیشگیری از مرگ زودهنگام قلبی عروقی با سه اقدام مهم
به گفته محققان، تلاش جهانی برای پایین نگه داشتن فشارخون، کاهش مصرف سدیم و حذف چربی ترانس از رژیم غذایی می تواند از مرگ زودهنگام 94 میلیون نفر به دلیل بیماری قلبی-عروقی پیشگیری کند.
ارتباط کمبود ریزمغذی‌ها با افت کیفیت خواب
نتایج یک بررسی نشان می‌دهد خواب نامطلوب و بی‌کیفیت با تغذیه نامناسب مرتبط است.
کنترل فشارخون با اصلاح رژیم غذایی
معاون تعالی دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: براساس آموزه‌های طب ایرانی، در بسیاری موارد، خصوصا در ابتدای بروز بیماری، می‌توان با اصلاح رژیم غذایی، افزایش فشار خون را اصلاح کرد.
وزارت بهداشت: نمک دریا نخورید، مضر است
معاون کل وزارت بهداشت گفت: در حال حاضر، حدود ۱۵ میلیون بیمار مبتلا به پرفشاری خون در کشور داریم که حداقل ۴۰ درصد آنها از بیماری خود خبر ندارند.
معجزه جعفری برای پاکسازی کلیه‌ها
از آنجایی که جعفری سدیم اندکی دارد، به تثبیت فشار خون کمک می کند. این شرایط به پیشگیری از مشکلات کلیه و بیماری های قلبی عروقی نیز کمک می کند.
ابتلای ۱۵ میلیون نفر در کشور به فشارخون بالا
معاون کل وزارت بهداشت گفت: در حال حاضر، حدود ۱۵ میلیون بیمار مبتلا به پرفشاری خون در کشور داریم که حداقل ۴۰ درصد از مبتلایان از این موضوع بی اطلاع هستند.
پنج سوپر میوه ای که باید در رژیم غذایی گنجانده شوند
مصرف میوه ها با طیف گسترده رنگ ها می تواند تامین کننده انواع وسیع مواد مغذی فراتر از ویتامین ها و مواد معدنی باشد.
گزینه های مناسب صبحانه برای افراد دیابتی
اهمیت صبحانه به عنوان اولین وعده غذایی برای افراد دیابتی بسیار زیاد است.
سبک زندگی سالم برای کاهش ریسک زوال عقل
سازمان بهداشت جهانی در گزارش اخیر خود دستورالعمل های جدیدی را برای کاهش ریسک زوال عقل توصیه کرد.
مشکلات کبدی به این دو بیماری خطرناک منجر می شوند
کبد یکی از اعضای حیاتی بدن است که سالم نگه داشتن آن اهمیت زیادی دارد؛ از همین رو دانستن نکاتی برای بهبود عملکرد این عضو ضروری است.
گنجاندن گردو در رژیم غذایی بهترین راهکار کاهش کلسترول
گردو به خاطر داشتن میزان بالا امگا ۳ و سایر اسیدهای چرب ضروری برای فعالیت بدن و افزایش سوخت و ساز مفید است.
به جای قرص های ویتامین، 5 میوه را وارد رژیم تان کنید
نقش میوه ها و سبزیجات در جلوگیری از خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی، برخی سرطان ها ثابت شده است. ولی چنین ادعایی هنوز در مورد مکمل های غذایی یا همان مولتی ویتامین ها وجود ندارد.
محدودیت زمانی در خوردن برای گلوکز خون مفید است
طبق نتایج یک مطالعه جدید، محدودکردن زمان خوردن می تواند موجب افزایش کنترل گلوکز خون شود.
مصرف غذاهای پرکالری در زمان استرس منجر به اضافه وزن زیاد می شود
مطالعات نشان می دهد رژیم غذایی پرکالری همراه با استرس می تواند منجر به اضافه وزنی بیش از مصرف رژیم غذایی پرکالری در زمان عادی و بدون استرس شود.
دیابت کنترل‌نشده چه عوارضی دارد
دیابت یک بیماری دو لبه است؛ اگر فرد شرایطش را بپذیرد و با مصرف منظم داروها و رعایت رژیم غذایی مناسب به جنگ آن برود، در بیشتر موارد سربلند...
تغییر رژیم غذایی به مقابله با یبوست کمک می کند
معمولا یبوست زمانی روی می دهد که فرد کمتر از سه بار در هفته دفع مدفوع داشته باشد.
تیتر یک
پایان ممنوعیت ۱۳ ساله؛ خودروهای لوکس با تعرفه نجومی به ایران بازمی‌گردند
پس از ۱۳ سال ممنوعیت، دولت با صدور آیین‌نامه‌ای جدید، مسیر واردات خودروهای لوکس را باز کرد؛ آن‌هم در شرایطی که نه‌تنها سقف قیمتی برای این واردات تعیین نشده، بلکه تعرفه‌هایی تا ۱۹۰ درصد نیز برای این گروه از خودروها وضع شده است. این تصمیم می‌تواند همزمان یک فرصت اقتصادی برای دولت و یک شوک روانی برای بازار خودرو باشد.
پربازدیدها
-
درگذشت استاد الهی قمشه ای تکذیب شد -
دیدنی های امروز؛ از فصل سوم سریال بازی مرکب تا موج گرمای اروپا
-
صفحه اول روزنامه ها 10 تیر 1404
-
J-20، سوخو-۵۷ یا هیچکدام؟ گزینههای ایران برای رهایی از فرسودگی هوایی
-
ایران از اولین جنگنده چینی J-۱۰C رونمایی کرد
-
صفحه اول روزنامه ها 11 تیر 1404
-
پایان ممنوعیت ۱۳ ساله؛ خودروهای لوکس با تعرفه نجومی به ایران بازمی‌گردند
-
افزایش بیسروصدای تعرفه ها در ایرانسل؛ دولت مخالفت کرد، اپراتور گران کرد
-
محاکمه ناپدری به اتهام آزار دختر نوجوان
-
علی مطهری: دشمن به این زودیها دست به حمله نخواهد زد/ فیلم
دیگران می خوانند