برچسب : رژیم غذایی
رژیم غذایی برای مقابله با افسردگی
برخی مواد در رژیم غذایی در جلوگیری و مبارزه با افسردگی و رفع احساس خستگی نقش دارند.
عوارض خطرناک حذف قند از رژیم غذایی
اگر این سوخت رسانی انجام نشود، بدن برای تامین انرژی خود در حالت قحطی قرار می‌گیرد و به دنبال یک جایگزین می‌گردد.
رژیم غذایی برای رهایی از دیابت
افراد مبتلا به بیماری دیابت، فقط طی هفت روز پس از پیروی از این رژیم، به دلیل کاهش میزان چربی در کبد، حساسیت به انسولین خود را به حالت عادی باز گردانند.
دلایل و روش درمان بی خوابی
د. استرس، بیماری جسمی یا روانی، شرایط زندگی، سابقه خانوادگی، نوبت کاری، رژیم غذایی و عادات ورزشی همگی می‌توانند باعث بی‌خوابی شوند.
خوراکی‌های ممنوعه برای سلامت مردان
مردان نظارت جدی‌تری بر رژیم غذایی خود داشته باشند و از مصرف برخی مواد غذایی که ریسک ابتلا به سرطان پروستات را افزایش می‌دهند، بپرهیزند.
اثرات مصرف بیش از حد قند بر تعادل هورمونی
کاهش مصرف قند یک گام کلیدی در بازگرداندن تعادل هورمونی است.
۴ نکته برای حفظ جوانی پوست
داشتن یک سبک زندگی سالم می‌تواند به حفظ درخشندگی و جوانی پوست کمک کند.
۱۰ توصیه مهم برای کاهش وزن در شب‌ها
در پیش گرفتن ۱۰ عادت سالم در ساعات شب، می‌تواند اثر معکوس داشته و برای رسیدن به اهداف تناسب اندام به شما کمک کند.
۱۰ منبع گیاهی غنی از پروتئین
پروتئین از منابع سالم‌تر دیگری مانند سبزیجات و گیاهان نیز قابل دریافت است.
پرهیز از این خوراکی‌ها در طول بیماری تیروئید
یکی از راه‌های مدیریت بیماری‌های تیروئید، اصلاح و تغییر رژیم غذایی است.
ترکیب این خوردنی ها با آب گرم درمان کبد چرب
افزودن چند ماده ساده به آب گرم نیز می‌تواند به بهبود طبیعی بیماری کبد چرب کمک کند.
۵ خوراکی ممنوعه برای مردان بالای ۴۰ سال
مردان پس از ۴۰ سالگی، از مصرف غذاهای غنی از کربوهیدرات تصفیه‌شده، نمک و مواد افزودنی پرهیز کنند.
۵ ماده غذایی مفید برای داشتن پوست و موی سالم
تغذیه سالم می‌تواند راهی کم‌هزینه و کم‌خطر برای سلامت و بهبود رشد مو، پوست و ناخن باشد.
اگر رژیم غذایی‌تان مؤثر عمل نمی‌کند، شاید مناسب گروه خونی شما نیست
گروه خونی شما تعیین می‌کند که چه غذاهایی باید مصرف کنید و چه ورزش‌هایی باید انجام دهید تا به سلامت کامل دست یابید.
معرفی ۵ منبع غذایی سرشار از فیبر
زنان حدود ۲۵ گرم فیبر و مردان حدود ۳۵ گرم فیبر در روز مصرف کنند.
مزایای سلامت رژیم غذایی حاوی روغن ماهی
مصرف روغن ماهی علائم بیماری‌های روانی یا اختلالاتی مانند افسردگی، اختلال دوقطبی یا اسکیزوفرنی را تا حدی بهبود می‌بخشد و این فقط بخشی از خواص روغن ماهی است.
۷ غذا برای جلوگیری از تنبلی در زمستان
7 غذا که سطح انرژی شما را در فصول سرد سال احیا کرده و رژیم غذایی روزانه شما را با مواد مغذی مورد نیاز برای جلوگیری از تنبلی حفظ می‌کند.
تاثیر رژیم غذایی بر ابتلا به سنگ کلیه
آنچه می‌خورید و می‌نوشید، به طور مستقیم با خطر ابتلاء به سنگ کلیه در ارتباط است.
رژیمی که 10 سال به عمر شما اضافه می کند
ما هر بار که احساس گرسنگی می‌کنیم، دو انتخاب داریم؛ یا غذاهایی را بخوریم که به ما گفته می‌شود برای ما مفید است یا این که به دنبال غذاهای راحت و در دسترس باشیم.
چه کنیم تا در فصل سرما مریض نشویم؟
ورزش منظم، خواب باکیفیت و داشتن یک رژیم غذایی متعادل تنها برخی از روش‌های کارآمد برای کمک به پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و سایر بیماری‌ها هستند.
علائم مصرف بیش از حد قند
مهم است که مراقب میزان مصرف قند باشید و سعی کنید مصرف قندهای افزودنی در رژیم غذایی خود را محدود کنید. انجمن قلب آمریکا مصرف حداکثر ۱۰۰ کالری (حدود...
درمان فشار خون با این رژیم غذایی
رژیم غذایی DASH فشار خون را در بیش از 80 درصد افراد دچار فشار خون بالا، به حد طبیعی می رساند.
مواد غذایی که نباید از رژیم غذایی حذف کرد
بعضی از این خوراکی‌های حذف‌شده از برنامه غذایی، فواید زیادی برای بدن دارند و باید در دوران کاهش وزن همچنان استفاده شوند.
راهکارهایی برای پیشگیری از افتادگی پوست
اگر قصد دارید رژیم غذایی کاهش وزن بگیرید مهم‌ترین نکته‌ای که باید بدانید این است که پیرو کاهش وزن احتمالا بخش‌هایی از بدن که چاق هستند دچار افتادگی پوست و شل شدن می‌شوند.
چند راهکار خانگی برای رفع معده درد
نوشیدن آب، ورزش کردن، پرهیز از مصرف سیگار نمونه ای از درمان‌های خانگی هستند که درد معده را تسکین می‌بخشد.
رژیم غذایی که شما را چاق تر می کند
یک متخصص تغذیه اعلام کرد: چاقی و اضافه وزن آورده زندگی مدرن است، موضوعی که افراد را ترغیب به استفاده از راهکارهای سریع برای کاهش وزن می‌کند.
پیامدهای مصرف برنج در رژیم غذایی
مدت کوتاهی پس از مصرف برنج در یک وعده غذایی، قند خون افزایش می‌یابد. البته میزان و سرعت این افزایش قند خون به نوع برنج بستگی دارد.
رژیم غذایی که عمر را طولانی می کند
مصرف یک رژیم غذایی متعادل با سطوح پروتئین مناسب می تواند تأثیر مثبتی بر سلامت متابولیک داشته و پیری را به تاخیر بیندازد.
رژیم غذایی متعادل، بهترین توصیه برای پوست سالم
مکمل‌های پوست، مو و ناخن اغلب حاوی بیوتینی بسیار بیشتر از نیاز بدن هستند.
۷ راهکار خانگی برای رهایی از چاقی شکمی
چاقی شکمی عامل ابتلا به بسیاری از شرایط پزشکی از جمله دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی _ عروقی، سکته مغزی و فشار خون بالا است.
تیتر یک
پلن بی نتانیاهو برای ایران؛ ماموریت شتابزده بی بی در واشینگتن چیست؟
در حالی که منطقه در آتش بحران غزه می‌سوزد و اخبار مذاکرات هسته‌ای هرروز داغ تر می شود، بنیامین نتانیاهو با چمدانی پر از سناریوهای سیاسی وارد واشنگتن شده است. سفر اخیر نخست‌وزیر رژیم اسرائیل به آمریکا، بیش از آنکه درباره تعرفه‌های تجاری باشد، تلاشی است برای شکل‌دهی به نظم امنیتی جدید در خاورمیانه، با محوریت مهار ایران و تسویه‌حساب در غزه.
پربازدیدها
-
حکم قصاص همسر منصوره قدیری با پرداخت ۸۰۰ میلیون تومان -
صفحه اول روزنامه‌ها 16 فروردین 1404
-
تصاویر حمله پهپادی به حوثی‌ها در یمن/ فیلم
-
قتل دختر ۱۲ ساله توسط پدرش
-
آیا ترامپ از جنگ تجاری جهانی عقب‌نشینی می‌کند؟
-
واکنش شهرام دبیری به برکنار شدنش توسط رئیس جمهور
-
فاجعه‌ای تکراری و مرگبار؛ چرا ایران همچنان رکورددار مرگ در جاده‌هاست؟
-
صفحه اول روزنامه‌ها17فروردین 1404
-
مشکل آب شرب یزد به‌زودی برطرف می‌شود/ فیلم
-
بنزین پالایشگاه تهران یورو۵ می‌شود
دیگران می خوانند