برچسب : کاهش وزن
روش‌هایی غلط برای لاغر شدن
یک متخصص تغذیه گفت: با انتخاب منبع دقیق کربوهیدراتی باید به کاهش وزن خود کمک کرد و از منابعی مانند میوه، سبزی و غلات سبوس‌دار استفاده کرد. محمدآذرفر متخصص تغذیه...
توصیه هایی برای بهبود کلسترول
محققان توصیه می کنند افراد باید حداقل هر پنج سال یکبار کلسترول خود را چک کنند، و در مورد افراد مبتلا به کلسترول، این مدت زمانی باید زود به...
آهسته غذاخوردن شیوه ای مناسب برای کاهش وزن
محققان دریافتند خوردن آهسته غذا می تواند به کاهش وزن کمک کند. همچنین محققان تاکید می کنند دو ساعت قبل از رفتن به رختخواب از خوردن هر چیزی پرهیز نمایید. این...
بهترین زمان نوشیدن آب برای کاهش وزن
متخصص تغذیه در خصوص مواد غذایی که می‌توان با مصرف آنها سوخت و ساز بدن را افزایش داد توضیحاتی ارائه کرد. محمد آذرفر متخصص تغذیه اظهار داشت: برخی افراد بعد...
خانم بازیگر از ممنوع التصویری و کاهش وزن 22 کیلویی خود می گوید/عکس
باران کوثری: برای بازی در نقش فوتبالیست، بدون جراحی و قرصی ۲۲کیلو طی ۲ماه وزن کم کردم، ممنوع‌التصویری برایم اهمیتی ندارد؛ من با تلویزیون کاری ندارم.
باورهای غلطی که درباره سلامتی داریم
حتما شما هم بارها این جملات را شنیده اید: در روز ۸ لیوان آب بنوشید، خوردن تخم مرغ برای سلامتی مضر است، خوردن صبحانه باعث کاهش وزن می‌شود، شما...
کاهش وزن با فلفل
در تازه ترین تحقیقات کارشناسان هندی ، روشی برای کاهش وزن با مصرف فلفل سیاه کشف شد. به گزارش ایسنا از ایزوستیا، به گفته محققان خواص ویژه فلفل سیاه و...
پای کاهش وزن هم به تفکیک جنسیتی رسید !
متخصصان سلامت می‌گویند وقتی پای کاهش وزن به میان می‌آید تساوی جنسیتی مفهومی ندارد چون مردها به لحاظ بیولوژیکی راحت‌تر از زنان وزن کم می‌کنند و عضلات، علت اصلی...
این ترازو وزن کاربر را کم می کند!
یک دانشمند رفتار شناس ترازویی ساخته که با هدف حفظ انگیزش کاربر وزن او را نشان نمی دهد. به گزارش بازتاب به نقل از ورج، به تازگی یک دانشمند رفتار...
کدام میوه و سبزی‌ها کربوهیدرات بیشتری دارند؟
کربوهیدرات‌ها، معروف‌ترین درشت مغذی هستند که اخیراً در زمینه‌ی کاهش وزن، مورد حمله قرار گرفته‌اند! البته ممکن است واقعیت‌هایی در این شهرت منفی نهفته باشد، اما همه‌ی کربوهیدرات‌ها تأثیر...
برای لاغر شدن از کجا شروع کنیم؟
پیاده‌روی طولانی انجام دهید با اضافه کردن زمان و یا شدت بیشتر به روال همیشگی آن. این به شما کمک می‌کند که زودتر به مسیر سلامتی خود برگردید. امروز متوجه...
برچسب های کاهش وزن ساخته شدند
محققان سنگاپوری برچسب هایی ساخته اند که چربی بدن موش ها را می سوزاند. به گزارش بازتاب به نقل از دیجیتال ترندز، محققان دانشگاه فناوری نانیانگ سنگاپور اکنون برچسب هایی...
کاهش وزن حتی اندک از خطر ابتلا به سرطان سینه می کاهد
مطالعه جدید نشان می دهد زنان می توانند با کاهش وزن ریسک ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهند. محققان دریافتند ۵ درصد یا بیشتر کاهش وزن بعد از یائسگی...
بهترین و بدترین خوراکی‌ها برای کاهش وزن
وزن کم کردن باید همراه با مصرف سبزیجات بیشتر باشد. اسفناج، کلم، بروکلی و... همگی باید به لیست خریدتان اضافه شوند. سبزیجات با کالری و کربو هیدرات کم و...
تنظیم وزن و فشارخون با یک میوه فوق العاده مفید و خوشمزه
فیبر موجود در انجیر خواص زیادی د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ارد. یکی از کارهایی که فیبر انجام میدهد، کمک به کاهش وزن است. انجیر منبع خوبی از مواد معد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌نی نظیر پتاسیم، کلسیم، منیزیم، آهن،...
برای کاهش وزن، ۹ میوه خشک شده را به رژیم تان اضافه کنید
میوه خشک در فرآیندی به دست می آید که درصد بسیار زیادی از آب موجود در میوه گرفته می شود. این فرآیند باقی میوه ها را همچنان سالم نگه...
خواص دارویی عناب از ضدسرفه بودن تا کاهش وزن
گیاه عناب دارای کاربردهای دارویی فراوانی است به‌طوری که از این گیاه در طب سنتی چین که از 4 هزار سال قبل کشت می‌شده است با عنوان میوه زندگی...
بدن چگونه از کالری غذاها استفاده می کند؟
وقتی می خواهیم بدانیم چه مقدار کالری در یک غذا موجود است، اساسا می خواهیم بدانیم یک غذا چه مقدار انرژی می تواند مهیا کند. به گزارش افکارنیوز، تاریخ به...
رژیم غذایی کاهش وزن موجب افزایش طول عمر می شود
شواهد جدید پزشکی نشان می دهد افراد چاقی که از یک رژیم غذایی کاهش وزن کم چرب پیروی می کنند می توانند به طول عمرشان بیفزایند. محققان دریافتند رژیم غذایی...
باور غلط لاغر شدن در سونای خشک
یک متخصص پزشکی ورزشی گفت: ممکن است فرد در زمان حضور در سونای خشک تا یک کیلو وزن خود را از دست بدهد، اما وزن از دست رفته، نشان...
تاثیر شگفت انگیز ۶ نوع سبزی در کاهش وزن و لاغری
افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات بهترین گام برای کاهش وزن سریع است، اما به این نکته باید دقت کرد که همه میوه ها به دلیل داشتن قند و...
10 عادت مفید شبانه برای از دست دادن سریع وزن
آنچه که شما در انتهای روز انجام می‌دهید، به طور مستقیم بر روی وزنتان تأثیر می‌گذارد. در واقع ساعت شبانه برای کسانی که عادات غلط و ناسالم دارند، می‌تواند...
رونمایی از کوپه جدید لوتوس
خودروسازی لوتوس از مدل جدیدش با نام کوپه الیز ۲۶۰ پرده‌برداری کرد. به گزارش کار ادوایس، این مدل نسبت به نسخه‌های پیشین سَبک‌تر شده است و وزن آن در مقایسه...
کلیدی ترین نکات تغذیه ای برای تمرینات قدرتی
اصول تغذیه تمرینات قدرتی از اهمیت فراوانی برخوردار است؛ تمرینات قدرتی با اهداف مختلف و متفاوتی مانند بالا رفتن قدرت و افزایش حجم عضلانی، بالا رفتن سوخت و ساز...
عوارض جراحی کاهش وزن را بدانید
تحقیقات جدید نشان می دهند که این نوع جراحی می تواند منجر به از دست رفتن گلبول های قرمز سالم در طولانی مدت شود، که تحت عنوان کم خونی...
باورهای اشتباه در مورد سوخت و ساز بدن
شما چه ذاتا لاغر باشید و یا همیشه در حال تلاش برای کاهش وزن اضافی، حتما باید این موضوع آشنایی دارید که متابولیسم یا سوخت و ساز بدن‌تان، چه...
راهکاری آسان برای کاهش وزن
برنامه غذایی مشخصی در روز داشته باشید، سعی کنید در این برنامه غذایی چند ظرف را به سبزیجات، میوه‌ها و تنقلات پروتئینی که هر روز صبح می‌توانید از آنها...
یک ماده غذایی و کاهش وزن!
این روزها، کاهش وزن و حفظ وزن ایده‌آل ِ بدست آمده برای خیلی‌ها تبدیل به یک چالش و دغدغه‌ی بزرگ شده. اگر شما هم تجربه‌ی این کشمکش‌ها را داشته...
این غذا وزنتان را کم می کند!
چاقی و اضافه وزن یکی از معضل های امروز افراد است ما به شما غذایی پرکالری معرفی می کنیم که با خوردن آن وزنتان اضافه نمی شود و چربی...
گردو موجب کاهش وزن می‌شود
کارشناسان تغذیه و سلامت معتقدند که مصرف گردو به مقدار متعادل می‌تواند شیوه موثری برای کاهش وزن باشد. به گزارش ایسنا، به گفته کارشناسان گردو منبع غنی از اسیدهای چرب...
تیتر یک
همان بازی قدیمی با ادبیاتی تازه؛ پشت پرده شرط جدید آمریکا برای ایران
در حالی که واشنگتن بار دیگر لحن تهدید را جایگزین زبان دیپلماسی کرده، اظهارات ویتکاف درباره توقف کامل غنی‌سازی اورانیوم در ایران نه‌تنها بازگشتی به سیاست‌های شکست‌خورده دوران بوش است، بلکه نشان میدهد ایالات متحده هنوز حاضر نیست واقعیت‌های میدانی، حقوق مسلم ایران و خطوط قرمز تهران را درک کند. مسیری که به نظر می رسد اگر ادامه یابد، بیش از آنکه به توافق ختم شود، به بن‌بستی تازه خواهد انجامید.
پربازدیدها
-
خاموشی‌هایی که عدالت را به تاریکی می‌برند -
صفحه اول روزنامه ها 15 اردیبهشت 1404
-
آیا ترامپ می‌تواند صادرات نفت ایران به چین را متوقف کند؟
-
ویتکاف: مذاکرات هسته‌ای با ایران در مسیر درست است
-
هشدار رئیس دانشگاه علوم پزشکی خوزستان به مردم
-
صفحه اول روزنامه ها 16 اردیبهشت 1404
-
پایان ممنوعیت واردات کالاهای مشابه ایرانی
-
قتل زن میانسال به خاطر شستن فرش در کوچه
-
آتش‌سوزی انبار لوازم یدکی موتورسیکلت در خیابان مولوی/ فیلم
-
اسکایپ تا ساعاتی دیگر برای همیشه غیرفعال می‌شود
دیگران می خوانند