برچسب : پیاده روی
بازسازی مغز با راهکاری ساده
ورزش میتواند ماده سفید مغز ما را تازه و نوسازی کند و به طور بالقوه توانایی ما را برای فکر کردن و یادآوری با افزایش سن، بهبود بخشد.
با این راهکارها چاق نمی شوید
خواب کافی، نوشیدن آب مناسب، ورزش کردن و پیاده روی سریع جلوی چاق شدن را می گیرد.
راهنمای پیاده روی اربعین ۱۴۰۱
هرساله بسیاری از شیعیان از سراسر دنیا به پیاده روی اربعین می روند تا ارادت خود را به امام حسین (ع) و یارانشان نشان دهند و در چهلمین روز شهادت سالار شهیدان درشهر کربلا عزاداری کنند.
با پیاده روی روزانه جوان بمانید
اگر می خواهید جوان بمانید پیاده روی سریع را در برنامه روزانه خود بگنجانید.
بعد از غذا پیاده روی کنید
متخصصان تغذیه معتقدند فقط با ۲۰ تا ۳۰ دقیقه پیاده روی سریع بعد از غذا بدون دارو، بدون تجهیزات و بدون هزینه می توانید سلامتی خود را تثبیت کنید.
اعلام آمادگی استان تهران در صورت برگزاری مراسم پیادهروی اربعین
استاندار تهران با اشاره به اینکه به سبب شیوع کرونا وضع برگزاری پیادهروی اربعین مشخص نیست، گفت در صورت برگزاری مراسم پیادهروی اربعین استان تهران آمادگی لازم برای برپایی این همایش عظیم را دارد.
۱۵ دقیقه پیاده روی روزانه و ۱۴ فایده شگفت انگیز
پیاده روی برای کاهش وزن بسیار عالی است، اما مزایا آن بسیار فراتر از این مسئله است – از افزایش انرژی، بهبود خلق و خو گرفته تا کاهش استرس، افزایش خلاقیت و بسیاری موارد دیگر. در این مطلب با ۱۴ مورد از فواید پیاده روی آشنا خواهیم شد.
تعیین سلامت مغز و بدن براساس سرعت پیاده روی در ۴۵ سالگی
محققان دریافتند سرعت راه رفتن در سن ۴۵ سالگی می تواند به عنوان نشانگری برای میزان پیری مغز و بدن استفاده شود.
درمان درد ناشی از پیاده روی
یک فیزیوتراپیست گفت: یکی از نکات مهم که در هنگام پیاده روی باید به آن توجه کرد، انتخاب کفش مناسب است.
پیاده روی موجب کاهش ریسک نارسایی قلبی در زنان می شود
محققان عنوان می کنند جایگزین موثر ورزش کردن برای زنان مسن پیاده روی تند است که ریسک ابتلا به نارسایی قلبی را کاهش خواهد داد. همراه با افزایش سن، بدن...
با این راهکارها کالری سوزی هنگام پیاده روی را دوبرابر کنید
پیادهروی، ورزشی بیش از حد ساده و راحت به نظر میرسد، اما در واقعیت این گونه نیست. تنها ۵ تا ۱۰ دقیقه پیادهروی میتواند فواید سلامت مختلف را برای...
ورزش شبانگاهی مانع از اختلال در خواب می شود
به گفته محققان، انجام فعالیت های فیزیکی با شدت ملایم تا متوسط نظیر پیاده روی، دوچرخه سواری و پیاده روی تند در شب موجب بروز مشکلات خواب نمی شود. نتایج...
تردمیل هوشمند طراحی شد/ پیاده روی با دوستان در مکان مجازی
محققان کشور موفق به طراحی و تولید تردمیل های هوشمندی شدند که با استفاده از آن می توان یک تور پیاده روی با افرادی که در نقاط مختلف یک...
پیاده روی تند به زانوهای افراد آرتروزی کمک می کند
مطالعه جدید نشان می دهد افراد مبتلا به آرتروز زانو نباید از پیاد روی هراس داشته باشند و پیاده روی تند می تواند برایشان مفید باشد. طبق برآورد محققان، اگر...
ارتباط پیاده روی با ورزش و کاهش ریسک نارسایی قلبی در زنان مسن
مطالعه جدید نشان می دهد هر چقدر پیاده روی زنان میانسال و مسن بیشتر باشد، احتمال بروز نارسایی قلبی در آنها بیشتر خواهد بود. نارسایی قلبی علت اصلی بستری شدن...
کاهش ریسک نارسایی قلبی در زنان با پیاده روی تند
محققان عنوان می کنند جایگزین موثر ورزش کردن برای زنان مسن پیاده روی تند است که ریسک ابتلا به نارسایی قلبی را کاهش خواهد داد. همراه با افزایش سن، بدن...
تاثیر ورزش های هوازی بر تقویت مهارت های شناختی و کاهش آلزایمر
انجام ورزش های هوازی نظیر دویدن و پیاده روی در مقایسه با سایر ورزش ها سه برابر بیشتر در به تعویق انداختن آلزایمر و همچنین بهبود عملکرد شناختی در...
ورزش شدید روند بیماری پارکینسون را کُند می کند
تحقیق جدید نشان می دهد افراد مبتلا به مرحله ابتدایی پارکینسون می توانند با ورزش های شدید تشدید بیماری شان را به تعویق اندازند. دکتر دنیل کورکوس سرپرست تیم تحقیق...
پیاده روی اندک هم طول عمر را افزایش می دهد
تحقیق جدید نشان می دهد حتی پیاده روی منظم به مدت کوتاه می تواند ریسک مرگ را کاهش دهد. به گزارش مهر، آلپا پاتل، سرپرست تیم تحقیق از انجمن سرطان...
دوغ کم نمک را جایگزین نوشابه کنید/روزانه ۱۰هزار قدم راه بروید
معاون بهداشت وزارت بهداشت، سلول های چربی را به انسان های خسیس تشبیه کرد و از مردم درخواست کرد به جای نوشابه، دوغ کم نمک و آب بخورند. دکتر علی...
خطرناکترین مسیر پیاده روی جهان امن شد
همزمان با آغاز فصل گردشگری در اسپانیا خطرناکترین مسیر پیادهروی جهان بازسازی و برای بازدید عموم باز میشود. این گذرگاه که به زبان اسپانیایی«ال کامینتو دلری» نام دارد، یکی از...
تیتر یک
آیا اسرائیل می تواند بدون هماهنگی با آمریکا به ایران حمله کند؟
پایگاه خبری "میدل ایست مانیتور" در گزارشی با اشاره به مواضع اخیر مقام های ارشد اسرائیلی مبنی بر اراده جدیشان جهت حمله به ایران، به این نکته اشاره می کند که دولت آمریکا نگرانی های جدی از این مساله دارد که تل آویو بخواهد بدون هماهنگی با آن، دست به ماجراجویی نظامی علیه ایران بزند و در نهایت، واشینگتن را نیز در شرایطی که شدیدا در جنگ اوکراین درگیر است، وارد جنگ گسترده دیگری کند.
پربازدیدها
-
آخرین وضعیت تجارت سلاح در جهان و خاورمیانه/ اصلی ترین خریدار و فروشنده تجهیزات نظامی کدام کشورها هستند؟
-
2 نکته مهم در مورد ریزش قیمت ارز
-
عروسی که تبدیل به عزا شد
-
صفحه نخست روزنامه ها 24 اسفند ماه
-
مسدود شدن خط تلفن و اینترنت زنان بدون حجاب
-
رونمایی سامسونگ از گوشی گلکسی A54 و A34
-
عیسی زارع پور: اختلال امروز صبح حمله سایبری نبود
-
محدودیتهای ترافیکی ایام نوروز
-
افشای اختلافات پشت پرده در روابط آمریکا و دولت نتانیاهو
-
صفحه نخست روزنامه ها 25 اسفند ماه
دیگران می خوانند