برچسب : مواد غذایی
خوراکی هایی برای مبارزه با فشار خون
بعضی مواد غذایی میتوانند به طور طبیعی فشارخون را پایین بیاورند.
مواد غذایی مفید برای مشکلات گوارشی
تغذیه و تعداد دفعاتی که غذا میخوریم، نقش بسیار مهمی در دستگاه گوارش ما دارند.
مواد غذایی برای طول عمر بیشتر
اسیدآمینه موجود در گوشت، ماهی و نوشیدنی های انرژی زا ممکن است تنظیم کننده پیری در حیوانات باشد.
این مواد غذایی را با معده خالی نخورید
۶ دسته مواد غذایی که را باید از مصرف آنها با معده خالی اجتناب کنید.
این مواد غذایی باعث افزایش اشتها میشوند
غذاهایی که عمدتاً از کربوهیدراتهای تصفیهشده تشکیل شدهاند و قند بالایی دارند، معمولاً در ایجاد حس گرسنگی زودهنگام نقش دارند؛ زیرا فاقد پروتئین و فیبرِ سیرکننده هستند.
این مواد غذایی کبد شما را نجات می دهند
اگر میخواهید کبد خود را سالم نگه دارید، مقدار زیادی سبزیجات به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
مواد غذایی که نباید از رژیم غذایی حذف کرد
بعضی از این خوراکیهای حذفشده از برنامه غذایی، فواید زیادی برای بدن دارند و باید در دوران کاهش وزن همچنان استفاده شوند.
غذاهایی برای پیشگیری و درمان آلزایمر
با مصرف مواد غذایی ضد آلزایمر از کودکی یا جوانی میتوانند از ابتلا به این بیماری جلوگیری کنند.
این مواد غذایی شما را بیدار نگه می دارد
عوامل متعددی در ایجاد اختلال در خواب شبانه دخیل هستند که یکی از آنها تغذیه نامناسب در ساعات آخر شب و درست هنگام خواب است.
فواید مواد غذایی با طعم تلخ برای سلامتی
مواد غذایی تلخ مزایایی از جمله کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماریها از جمله سرطان، بیماریهای قلبی، دیابت، بهبود سلامت چشم، کبد و روده دارند.
۹ روش زنان هندی برای مبارزه با پیری پوست
بسیاری از مواد غذایی برای پوست هم قابل استفاده اند. در حقیقت، مواد غذایی ای که بیشتر ما از آن ها تنها برای تهیه ی غذا استفاده می کنیم،...
مفیدترین مواد غذایی برای افراد بالای 50 سال
با افزایش سن، نیازهای تغذیهای ما تغییر میکند و عبارت «سلامتی شما تحت تاثیر آن چیزی است که میخورید» بیش از هر زمان دیگری اهمیت پیدا میکند.
۶ علامت کمبود ویتامین که از چهره مشخص میشود
کمبود ویتامینها در بدن، علائم متفاوتی ایجاد میکند که گاهی خفیف و گاهی خطرناک است.
۱۰ خوراکی مفید برای آبرسانی به پوست بدن/ اینفوگرافیک
آبرسانی به بدن و هیدراته ماندن آن یکی از کارهای ضروری برای سلامت بدن است.
رفع کم خونی با این مواد غذایی
کم خونی انواع مختلفی دارد که شایعترین نوع آن آنمی فقر آهن است. گلبولهای قرمز خون پروتئینی به نام هموگلوبین دارد که پر از آهن است. کمبود فولات و ویتامین...
مواد غذایی که سبب تغییر رنگ و فرسایش دندان میشوند
رنگدانه موجود در خوراکیها به سطح دندان میچسبد و در طولانی مدت سبب تیره یا زرد شدن دندانها میشود.
مواد غذایی مضر بعد از چهل سالگی برای مردان
بهکارگیری برخی عادات سالم در طول زندگی، شما را به سطح عالی سلامت میرساند؛ برای این منظور از رژیم غذایی خود شروع کنید.
سرد مزاج ها این غذاها را نخورند
بدن افرادی که سرد مزاج هستند، با مصرف غذاهای سرد مثل ماست و ترشی دچار بیماریهایی نظیر درد استخوانها یا ضعف و بیحالی میشود.
مواد غذایی مفید برای کودکان
یادمان باشد تأمین مواد غذایی مناسب برای فرزندان، یک سرمایه گذاری طولانی مدت است که حتی در اواخر بزرگسالی به رشد ذهنی و جسمی او کمک میکند.
بهترین منابع ویتامین D
ویتامین D به جذب راحتتر کلسیم کمک می کند، از این رو کمبود این ویتامین یا فقر آن موجب عدم جذب کلسیم به مقدار کافی در بافت های استخوانی و در نتیجه منجر به پوکی استخوان می شود.
خوراکی هایی برای لاغر شدن
توصیه میکنیم مواد غذایی پرکالریتان را با مواد سالمتر جایگزین کنید تا روند کاهش وزن مطلوبی داشته باشید.
مواد غذایی مفید برای پیشگیری از سرطان روده بزرگ
سرطان روده بزرگ سالانه تعداد زیادی از افراد را در سراسر جهان مبتلا میکند و سومین سرطان شایع در میان مردان و زنان است.
مواد غذایی مضر برای سلامت رودهها/ اینفوگرافیک
عاداتِ بد غذایی میتوانند عملکرد باکتریهای مفید روده را که علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، هضم موثر مـواد غذایی را بر عهده دارند، دچار مشکل کند.
کمبود ویتامین b3 و بیماری خطرناکی به نام پلاگر
این بیماری با جنون، اسهال و التهاب یا آماس پوست شناخته میشود اگر تحت درمان قرار نگیرد میتواند مهلک و کشنده باشد.
مهم ترین مواد غذایی ضد پیری
با رعایت شیوه زندگی سالم، کاهش وزن، فعالیت بدنی منظم و تغذیه سالم میتوان به نهایت سلامت جسم و روان در دوران پیری دست یافت.
8 ماده غذایی برای دندانهای تمیز و سالم
بهداشت دهان و دندان اغلب بدیهی تلقی میشود، اما تمرین تمیز و سالم نگه داشتن دهان، دندانها و لثهها برای پیشگیری از بیماری، بخش مهمی از زندگی روزمره است.
خون سازترین مواد غذایی
برخی مواد غذایی کمک میکنند مقدار مناسب آهن در بدن را مدیریت کنید تا دچار کم خونی نشوید.
خوراکیهای خوشمزهای که حافظه بلند مدت را تقویت میکنند
اگر بخواهیم حافظه بلند مدت خودمان را تقویت کنیم، باید برنامه مشخصی برای این کار داشته باشیم. خوراکیهای سرشار از فلاونوئیدها، گروهی از مواد غذایی هستند که در این راه به ما کمک میکنند.
۱۰ اشتباه رایجی که مواد غذایی را زهر میکند
گاهی یک اشتباه ساده در روشی که مواد خوراکی را آماده میکنیم میتواند به بیماریهای جدی بینجامد.
ویتامین B۲ را میتوان در چه مواد غذایی پیدا کرد؟
ویتامین B۲ یا ریبوفلاوین یکی از ویتامینهای محلول در آب است که محل ذخیره عمدهای در بدن ندارد. ریبوفلاوین برای متابولیسم قندها، اسیدهای آمینه و چربیها ضروری است.
تیتر یک
آیا ترامپ میتواند صادرات نفت ایران به چین را متوقف کند؟
با بازگشت سیاست فشار حداکثری از سوی دولت ترامپ، صادرات نفت ایران به چین ـ که حیات اقتصادی جمهوری اسلامی به آن گره خورده ـ به آزمون تازهای برای اعتبار تحریمهای آمریکایی تبدیل شده است؛ صادراتی که از دل شبکهای پیچیده از نفتکشهای پنهان، اسناد جعلی و معاملات زیرزمینی جان میگیرد و با وجود هشدارهای کاخ سفید، همچنان ادامه دارد.
پربازدیدها
-
دعواهای دانشجویی در اتاق بیضی؛ پشت پرده تعویق مذاکرات ایران و آمریکا چیست؟
-
پشتپرده اتحاد بی بی و الهام علی اف؛ پیوستن آذربایجان به پیمان ابراهیم چه پیامدهایی دارد؟
-
۵ علامت هشدار دهنده برای مردان بالای ۴۰ سال که باید جدی گرفت
-
صفحه اول روزنامه ها 13 اردیبهشت 1404
-
افت ۵۰ درصدی سهم بازار طی ۵ سال؛ هنگیها کار دست مفید دادند؟
-
حمله پلنگ وحشی و سقوط مرد فریدونشهری از کوه
-
بوگاتی «Tourbillon»؛ شاهکاری در دنیای خودروهای سوپرلاکچری با سیستم اگزوز هشت لولهای
-
بیانیه وزارت خارجه آمریکا درباره تشدید تحریم های آمریکا
-
درگیری مرگبار پدر و پسر به خاطر تغییر خانه
-
صفحه اول روزنامه ها 14 اردیبهشت 1404
دیگران می خوانند