برچسب : فشارخون
یک توصیه ساده برای عمر طولانی‌تر
فشارخون بالا به عنوان اصلی‌ترین عامل بیماری‌های قلبی است و به افراد بالای ۴۰ سال توصیه می شود فشارخون خود را به طور مرتب اندازه گیری کنند.
خوراکی هایی برای مبارزه با فشار خون
بعضی مواد غذایی می‌توانند به طور طبیعی فشارخون را پایین بیاورند.
کاهش فشارخون با این آبمیوه
نوشیدن این آب میوه غیر معمول می‌تواند فشار خون را کاهش دهد.
فوائد باورنکردنی طالبی
شناخت فواید طالبی می‌تواند تمایل به گنجاندن آن در سبد غذایی را افزایش دهد.
مواد غذایی برای کاهش فشار خون
مواد غذایی کامل که به شدت گیاهی هستند و دارای فیبر بالا و سرشار از آنتی اکسیدان می‌باشند بهترین راه برای کاهش فشار خون هستند.
10 ماده غذایی برای تنظیم فشار خون
راه‌هایی برای کمک به کاهش فشار خون وجود دارد که ساده‌ترین آن مصرف برخی غذاها با خاصیت کاهش فشار خون، انجام ورزش یا فعالیت فیزیکی و ترک برخی عادات ناسالم است.
روش‌های کاهش فشارخون
کاهش وزن یکی از موثرترین تغییرات سبک زندگی برای کنترل فشار خون است.
روش های کنترل فشار خون
فعالیت بدنی منظم با شدت متوسط و حداقل روزی نیم ساعت (حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته) و آموزش کنترل استرس و خواب کافی از عوامل مؤثر بر کنترل فشار خون است.
4 دمنوش فوق العاده برای کاهش فشار خون
دمنوش‌های گیاهی، با توجه به داشتن ترکیبات و فواید بالا، بسیار برای ایمنی و سلامتی مفید است.
میوه ای برای تقویت مغز و کاهش فشارخون
مطالعه جدید نشان می‌دهد که یک فنجان بلوبری نه تنها یک میان وعده خوشمزه و کم کالری است، بلکه فشار خون را کاهش می‌دهد
خواص بی نظیر هل برای سلامتی
هل، ادویه نواحی گرمسیری است که عطر و طعم دلچسبی به غذاها می‌دهد. اما علاوه بر اینکه چاشنی عالی است، خواص بسیاری برای سلامت بدن دارد.
گرسنگی و استرس فشارخون را افزایش می دهد
گرسنگی و عوامل بیماری زا موجب ترشح آدرنالین و افزایش فشار خون می‌شود.
خوراکی برای کاهش فشارخون و سلامت قلب
هنگامی که فشار خون کنترل نشود، می تواند منجر به عوارضی مانند بیماری قلبی و سکته شود.
ارتباط فشار خون پنهان با کار زیاد
۴۹ ساعت کارکردن طی هفته یا بیشتر خطر ابتلا به فشار خون بالا را تا ۷۰ درصد افزایش می‌دهد.
کند شدن روندپیری با داروی فشارخون
مطالعه بر روی کرم‌های حلقوی نشان می‌دهد که داروی فشار خون ممکن است به کُند کردن روند پیری کمک کند.
افرادی که نباید قهوه مصرف کنند
مصرف زیاد قهوه با افزایش خطر مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی در میان افراد مبتلا به فشار خون شدید همراه است.
قاتل خاموشی که باید جدی بگیرید
فشار خون بالای کنترل نشده می‌تواند به سلول‌های دیواره رگ‌ها و عروق آسیب بزند یا در ناحیه تجمع پلاک، پارگی‌های ریزی ایجاد کند و موجب انسداد عروق و یا سایر مشکلات قلبی و عروقی شود.
روشهایی برای پیشگیری و کنترل سکته مغزی
افراد که به فشارخون بالا، چربی خون، مرض قند، دیابت و بیماری های قلبی و عروقی مبتلا هستند، احتمال سکته مغزی در آنها نسبت به دیگران بسیار زیادتر است و هر یک از این بیماری ها خودشان به تنهایی می توانند باعث سکته مغزی باشند.
کاهش فشارخون با مصرف چای
محققان می‌گویند مصرف سه فنجان چای در روز می تواند فشار خون را در افراد پایین بیاورد.
گیاهی معجزه آسا برای درمان
برگ بود گیاهی در از بین بردن دیابت، فشار خون بالا، چربی بالا و درمان بی خوابی معجزه می کند. این خواص آن هم در ادویه ای که به فراموشی سپرده ایم.
غذاهایی که مبتلایان فشار خون به هیچ عنوان نباید مصرف کنند
افرادی که از فشار خون بالا رنج می برند باید از خوردن غذاهایی مانند: سوسیس، کالباس، کنسرو گوشت، ماهی دودی یا کنسرو شده، سس‌ها و کنسرو لوبیا که سرشار از سدیم هستند، پرهیز کنند.
تاثیر شگفت انگیز چای ترش در کاهش فشارخون
فشارخون یکی از عواملی است که می تواند فشار مضاعفی بر قلب وارد کند، چای ترش می تواند نقش مهمی در کاهش فشارخون و لاغری ایفا کند.
ادویه های مفید برای کاهش وزن
برخی ادویه ها از بیماری های مزمن نظیر فشار خون بالا، دیابت نوع ۲ و حمله قلبی پیشگیری می کنند.
چگونه کلیه های سالمی داشته باشیم
با انجام کارهایی ساده می توانیم از کلیه های خود محافظت کنیم.
ران های بزرگ تر با کاهش ریسک بیماری قلبی افراد چاق مرتبط است
نتایج مطالعه جدید نشان می دهد دور ران بزرگ تر با کاهش فشارخون و کاهش ریسک بیماری قلبی در افراد چاق مرتبط است.
چرا کرونا افراد دیابتی و فشارخون بالا را بیشتر تهدید می کند؟
از زمانی که سر و کله ویروس کرونا در جامعه جهانی پیدا شده است مدام گفته می شود افرادی که بیماری های «پیش زمینه ای» دارند بیشتر از هر فرد دیگری در خطر مرگ و میر ناشی از ابتلا به کرونا هستند. اما دلیل علمی این ادعا چیست؟
نور خورشید موجب کاهش فشارخون می شود
قرارگیری در معرض نور خورشید با کاهش فشارخون مرتبط است.
راهکاری برای کاهش فشارخون
پرفشاری خون اولین عامل خطر منجر به مرگ در تمام جهان است و یکی از مهم‌ترین بیماری‌های مزمن و دامن‌گیر در کشورهای توسعه‌یافته و درحال‌توسعه است که مردم زیادی برای رفع آن از انواع داروهای شیمیایی استفاده می‌کنند. اما تحقیقات نشان می‌دهد که این معضل را می‌توان با رایحه گل محمدی نیز تا حد زیادی رفع کرد.
ارتباط کار زیاد و افزایش ریسک فشارخون بالا
مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که طولانی تر از ساعات متداول کار می کنند بسیار در معرض ابتلا به فشارخون بالا هستند.
تاثیر دوران جنینی بر ابتلاء به بیماری‌های قلبی و فشار خون
دوران بارداری یکی از مهم‌ترین و پرمخاطره‌ترین دوران زنـدگی مادر و جنین اسـت کـه ازلحاظ بهداشـتی و اجتمـاعی بـرای فـرد، خانواده و جامعه دارای اهمیت بالایی است. محققان کشور برای ارتقای وضعیت سلامت این افراد، بر گنجاندن انواع میوه و سبزی در برنامه غذایی آنها تأکید دارند.
تیتر یک
کدام نوع مالیات بیشترین سهم را در تامین بودجه 1403 دارد؟
کل درآمدهای مالیاتی در لایحه 1403 نسبت به 1402 حدود 44 درصد رشد پیدا کرده است که عمده این افزایش ماحصل پیشبینی افزایش درآمدهای مالیاتی از ناحیه مالیات بر اشخاص حقوقی و مالیات بر کالاها و خدمات است. در مقابل مشاهده می‌شود مالیات بر ثروت و واردات در مقایسه با سال گذشته حتی با کاهشی جزئی نیز مواجه بوده است.
پربازدیدها
-
شایعه ورود ایران چک های 500 هزار تومانی به بازار؛ چرا چاپ اسکناس‌های درشت تورم‌زا است؟ -
صفحه اول روزنامه ها 30 فروردین 1403
-
آپارتمان‌هایی با سقف پنج میلیارد تومان در تهران
-
واکنش آذری جهرمی به بازگشت گشت ارشاد
-
اعضای شورای همکاری خلیج فارس در کدام سوی تنش‌های خاورمیانه ایستاده‌اند؟
-
خداحافظی قهرمان خوش‌اخلاق دنیای کشتی
-
صفحه اول روزنامه ها 1 اردیبهشت 1403
-
کنایه حسام‌الدین آشنا به حمله جعلی رژیم صهیونیستی
-
غیرقابل دسترس ترین مکان عبادت روی سیاره زمین/ عکس
-
ایران یک پهپاد سنگین قدرتمند دارد/ عکس
دیگران می خوانند