اخبار و تحلیل راه و چاه زندگی
بخش «راه و چاه زندگی» در سایت خبری بازتاب، به نقد و تحلیل سبک زندگی و رویدادهای مرتبط با آن میپردازد. این بخش به بررسی جنبههای مختلف لایف استایل، مهارتهای اجتماعی و چالشهای روزمره افراد میپردازد و تلاش میکند تا از منظرهای مختلف راهکارهایی برای بهبود کیفیت زندگی و تصمیمگیریهای درست ارائه دهد.
سلامت روانی کودکان با مصرف این خوراکیهای خوشمزه
محققان معتقدند کودکانی که رژیم غذایی مملو از میوه و سبزیجات دارند از سلامت روانی بهتری برخوردارند.
۹ حرکت اشتباه در زبان بدن که باعث سوءبرداشت میشوند
گفته میشود که مردم در ۳۰ ثانیه اول یک ملاقات، در مورد شما تصوری اولیه در ذهنشان شکل میدهند؛ و زبان بدن ما در شکل دادن این تصور از چیزهایی که میگوییم مهمتر است.
نوشیدنی که علائم التهاب مفصل را کاهش میدهد
خوردن غذاهایی که به علت خاصیت ضد التهابی شناخته میشوند یا غذاهایی که حاوی آنتی اکسیدان بالا هستند، میتواند به کاهش التهاب در مفاصل کمک کند؛ علاوه بر این مواد غذایی، میتوان با یک رژیم سالم غنی از مواد مغذی و کم کلسترول با کاهش وزن فشار را روی مفاصل کاهش داد و در نتیجه از درد طاقت فرسای التهاب مفاصل دور شد.
چگونه افسردگی و اضطراب بدن را تخریب میکنند؟
ذهن و بدن یک خیابان دو طرفه را تشکیل میدهند. جای تعجب نیست که وقتی فردی دچار بیماری قلبی، سرطان یا سایر بیماریهای جسمی محدودکننده یا تهدیدکننده زندگی را تشخیص میدهد، مضطرب یا افسرده میشود. اما عکس آن نیز میتواند صادق باشد: اضطراب یا افسردگی بیجا میتواند باعث توسعه یک بیماری جسمی جدی شود و حتی توانایی تحمل یا بهبودی از آن را نیز مختل کند.
درمان سرماخوردگی با ۵ راهکار خانگی
یکی از مشکلات شایع فصول سرد سال، ابتلا به سرماخوردگی است که علائم آن محدود به آبریزش بینی، عطسه و... است.
بعد از غذا پیاده روی کنید
متخصصان تغذیه معتقدند فقط با ۲۰ تا ۳۰ دقیقه پیاده روی سریع بعد از غذا بدون دارو، بدون تجهیزات و بدون هزینه می توانید سلامتی خود را تثبیت کنید.
کپک نان و عوارضی که مصرف آن دارد
کارشناسان تغذیه معتقدند یک ماده غذایی کپکزده مانند نان و خشکبار مملو از آفلاتوکسین است.
۳ حرکت کششی که باید بعد از بیدار شدن انجام دهید
بلند شدن ناگهانی و بیرون آمدن از رختخواب کار درستی نیست و بهتر است با تحریک عضلات و ذهن، بدن خود را به آرامی در حالت بیداری قرار دهید تا در طول روز دچار ناراحتی عضلانی نشوید.
ظروف برنجی را با این روشهای ساده براق کنید
اگر از ظروف برنجی خود استفاده نکنید با مرور زمان و بر اثر تماس با اکسیژن تغییر رنگ میدهند. بنابراین بهتر است روشهای تمیز کردن جنس برنج را یاد بگیرید.
فواید و مضرات مصرف ذرت که شاید ندانید
ذرت از محصولات مغذی به شمار میرود که هم مفید است و هم میتواند مضراتی نیز داشته باشد.
لیمو عسلی معجونی شگفتانگیز برای پاییز و زمستان
لیمو عسلی یک معجون ترش و شیرین با عطر و بوی دلنشین لیموست که همراه با چای سرو میشود.
دوش آب سرد برای سلامتی مفید است
دوش آب سرد صبحگاهی روشی ناخوشایند برای شروع روز است. بااینحال، بسیاری وسوسه شدهاند که این عادت را بپذیرند زیرا پذیرفتهاند غوطهور شدن در آب سرد دارای مزایای سلامتی بسیاری است، هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی.
مزایای کم مصرف کردن گوشت قرمز
گوشت قرمز خوب است یا نه و با حذف آن در بدن چه میشودو خودداری از خوردن مواد گوشتی چه واکنشی در بدن به دنبال دارد.
علتهای عجیب و خطرناک تعریق شبانه را بشناسید
بیدارشدن از خواب به دلیل عرق کردنهای شدید، امری غیر عادی و نامطلوب است. احتمال میرود این حالت به دلیل خواب عمیق و احساس راحتی به وجود آمده باشد. در این مطلب به این موضوع پرداخته شده است.
غذاهایی که عمر شما را کم میکنند
یک متخصص تغذیه در روسیه پنج ماده غذایی را نام برد که نخوردن آنها به افزایش طول عمر کمک میکند.
دردهایی که درمانشان سیاهدانه است
سیاه دانه طعمی تلخ دارد و به عنوان ادویه در مواد غذایی به خصوص ترشیجات استفاده میشود. این دانه بومی جنوب غربی آسیاست و از قدیم به عنوان ضد انگل، ضد باکتری و مسهل استفاده میکردند. مصرف سیاه دانه برای زنان شیرده مفید است، زیرا باعث افزایش ترشح شیر میشود. نامهای دیگر سیاه دانه، سیاه تخمه، سرنیچ سیاه، سنوخ سیاه، کمون اسود، شونیز، شونوز و کمون هندی است.
بهترین نان برای رژیم لاغری چیست؟
نان جو یکی از جمله بهترین نانها برای کاهش وزن است که میتوانید در رژیم غذایی خود آن را مصرف کنید.
زنان با دیدن این علائم و تغییرات باید نگران شوند
در بدن انسان ها بعضی اوقات علائم و تغییراتی نامحصوص دیده می شود که شاید متوجه آن ها نباشید؛ اما این علائم ممکن است هشداری برای وجود یک بیماری باشند.
۴ دلیلی که میگوید سوپ بیشتر بخورید
وقتی که درباره تهیه وعدههای اصلی غذایی صحبت میکنیم، بعضی افراد بههیچوجه حاضر نیستند که سوپ را بهعنوان یک وعده غذایی کامل و مناسب در نظر بگیرند. با اینحال، سوپ یکی از بهترین گزینهها برای وعدههای غذایی اصلی محسوب میشود و از جنبههای مختلفی مفید است.
۷ اشتباه رایجی که منجر به مشکلات مالی میشود
کسب و کارهای مختلف به برنامهریزی اداری و مالی نیاز دارند و بدون برنامه مطمئنا اشتباهات کاری بیشتر میشود.
مضرات نوشیدن قهوه با معده خالی که از آنها بی خبرید
اگرچه بسیاری از مردم عادت به نوشیدن قهوه به محض بیدار شدن از خواب با معده خالی دارند، اما این یک عادت بسیار مضر برای سلامت بدن است.
۷ خاصیت دمنوش بابونه برای سلامتی و زیبایی
یکی از دمنوشهایی که فواید فراوانی را برای سلامت و زیبایی شما به ارمغان میآورد، دمنوش بابونه است.
نحوه ضدعفونی حمام بعد از استحمام افراد کرونایی
وقتی فردی در خانواده به کرونا مبتلا میشود، باید از دیگر اعضای خانواده جدا شده و در اتاق جداگانهای باشد. همچنین باید یکسری نکات بهداشتی را در زمان استحمام یا استفاده از سرویس بهداشتی رعایت کند.
کافئین را بیش از حد مصرف نکنید
عاشقان کافئین میدانند که دریافت بیش از حد این ماده باعث بروز آثار ناخوشایند متعددی میشود، مانند: عصبانیت، آشفتگی، اضطراب، بیخوابی، تحریک دستگاه گوارش، اسهال و وابستگی. به طوری که ترک مصرف کافئین سردرد، خمودگی، عصبانیت و اضطراب را با خود به همراه خواهد داشت.
گیاهی که ریزش مو را متوقف میکند
عصاره مورد که از برگ، ریشه و میوه آن تهیه میشود برای رشد مو اثربخش است.
۱۰ باور اشتباه رایج درباره مراقبت از پوست
بدن هر انسان در مدت زمان یک زندگی ۷۰ ساله، متوسط حدود ۴۶/۵ کیلوگرم پوست دور میریزد و هر ماه تمام پوست هر فرد عوض شده و نو میشود. در ادامه به بررسی مقالهای از بنیاد پوست بریتانیا میپردازیم که ۱۰ باور غلط و شایع میان مردم درباره پوست را بررسی میکند.
۷ اشتباه رایج قبل از خوابیدن که منجر به افزایش وزن میشود
در حالی که مردم در سراسر جهان با تغییر سبک زندگی، معضلی به نام چاقی را تجربه میکنند، تصور بیشتر آنها این است که یک رژیم غذایی فقیر و سبک زندگی بیحرکت، منجر به افزایش وزن در آنها شده است.
۸ میانوعده خوشمزه و کمکالری برای تناسب اندام
رسیدن به اهداف تناسب اندام بیشک علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم، نیاز به انتخاب میان وعدههای مناسب و کم کالری هم دارد.
فواید بینظیر دمنوش زرشک
زرشک با داشتن ویتامین C فراوان از سرماخوردگی پیشگیری میکند. دمنوش آن هم فواید بسیاری دارد که در این مطلب به آن میپردازیم.
تست روانشناسی، چقدر از سلامت عاطفی برخوردار هستید؟
احساس سلامت عاطفی شما هرروز شما تعیین میکند در آن روز اتفاقات چگونه رقم بخورد. این احساسات و عواطف هستند که اعمال ما را هدایت میکنند.عواطف منفی باعث میشوند که احساس ناچیزی، بیانگیزگی و زیادی بودن کنیم.
پربازدیدهای راه و چاه زندگی
-
وقتی جهان تصمیم میگیرد دو نفر کنار هم باشند / ۱۰ نشانه از یک پیوند غیرتصادفی -
عوارض پنهان نوشیدنی محبوب؛ هشدار برای قهوهدوستان، زنان محتاطتر باشند -
کودک پرتوقع؛ ریشهها چیست و چگونه میتوان زنجیره توقعات بیجا را شکست؟ -
۷ علامت ناخن که میتواند نشاندهنده کلسترول بالا باشد -
کاهش کربوهیدرات؛ راهکاری مؤثر برای مهار اشتها در زنان مبتلا به لیپیدما -
افزایش وزن در یائسگی زودتر از انتظار شروع میشود -
دمنوشهای سمزدا؛ آیا واقعاً بدن را پاکسازی میکنند؟ -
استرس به کدام بخشهای بدن حمله میکند؟ از گردندرد تا دلپیچههای عصبی
تیتر یک
بودجه ۱۴۰۵ و معمای دستمزد؛ انضباط مالی در برابر فرسایش سرمایه انسانی
اعداد بودجه ۱۴۰۵ نشان میدهد دولت میان دو گزینه دشوار گرفتار شده است؛ افزایش حقوق و تشدید کسری یا حفظ انضباط مالی و کاهش قدرت خرید کارکنان. این انتخاب، به یکی از مهمترین چالشهای سیاستگذاری اقتصادی سال آینده تبدیل شده است.
ویدیوی امروز
رانش زمین در جاده خوزستان/ فیلم
رانش زمین در جادۀ ایذه-دزپارتِ خوزستان باعث سقوط یک کامیون به دره شد.