اخبار و تحلیل راه و چاه زندگی
بخش «راه و چاه زندگی» در سایت خبری بازتاب، به نقد و تحلیل سبک زندگی و رویدادهای مرتبط با آن میپردازد. این بخش به بررسی جنبههای مختلف لایف استایل، مهارتهای اجتماعی و چالشهای روزمره افراد میپردازد و تلاش میکند تا از منظرهای مختلف راهکارهایی برای بهبود کیفیت زندگی و تصمیمگیریهای درست ارائه دهد.
۱۲ توصیه طلایی برای افراد بالای ۴۰ سال
میانسالی در برخی تعاریف از ۳۵ تا ۴۵ سالگی و در بعضی تقسیمبندیها از ۴۰ تا ۶۵ سالگی را شامل میشود. پس اگر در این سنین هستید، نسبت به سلامت خود بیتفاوت نباشید.
چه عواملی میتواند باعث ترس کودک از تاریکی شود؟
بین سه تا شش سالگی همه کودکان متوجه میشوند که دنیای بیرونی وجود دارد که ممکن است خطرناک باشد. به عنوان مثال کودکان درک دقیقی از زمان ندارند، بنابراین رفتن به رختخواب ممکن است باعث شود که مطمئن نباشند که چه زمانی دوباره والدین خود را خواهند دید.
تفاوت افراد برونگرا و درونگرا
برونگرایی در تمایل به بیرون رفتن، پرحرفی، و رفتار پر انرژی نمایان میشود، در حالی که درونگرایی بیشتر در رفتار انفرادی و خویشتنداری آشکار میگردد. تقریباً همهٔ مدلهای جامعِ شخصیتی شامل این چند مفهوم در پیکربندیهای مختلف هستند.
مواد غذایی موثر برای خلاص شدن از کسالت صبحگاهی
رژیم غذایی باید سرشار از مواد مغذی و تازه باشد و از طرفی صبحانه هم اهمیت بسیار زیادی در جلوگیری از کسلی و خستگی شما دارد.
بهترین زمان صرف صبحانه
حذف وعده غذایی صبحانه عوارض زیانباری برای افراد دارد و سلامت آنها را تهدید میکند.
کاهش مرگومیر با افزایش شدت ورزش
شدت ورزش افراد ممکن است مهمتر از زمان صرفشده برای فعالیت بدنی باشد و به نظر میرسد کیفیت در هنگام ورزش بر کمیت الویت دارد.
ویتامین D کلید حفظ سلامتی بانوان
منابع طبیعی ویتامین D شامل نور خورشید، ماهیهای چرب مانند قزلآلا و ماهی تن، زرده تخممرغ، محصولات لبنی غنیشده با ویتامین D، و قارچ است.
علائم کمبود اکسیژن خون
۵ نشانه هشداردهنده که خون بدن شما اکسیژن کافی ندارد .
۷ گیاه آپارتمانی که به مراقبت خاصی نیاز ندارند
سانسوریا،گیاه یشم،آگلونما،گل چمچهای،فیکوس لیراتا،گیاه برگ انجیری مناسبترین گزینهها برای افرادی هستند که سبک زندگی پرمشغلهای دارند.
علت و درمان ضعف عضلات
از دست دادن عضله مرتبط با افزایش سن، که به عنوان سارکوپنی شناخته میشود، میتواند برای هر فردی به خصوص افراد بالای ۳۰ سال اتفاق بیفتد.
۷ چیزی که نباید برای کودکان بخرید
نسل والدین امروز عموما، برای فرزندانشان بیشتر از نسل گذشته خرید میکنند که نشان از ارتقاء سطح نسبی رفاه در جوامع است. وقتی زمان خرید اسباببازی یا وسیله جدید میرسد، والدین عموما میخواهند بچهها را هیجانزده و خوشحال کنند.
10 نشانه شکست روابط عاشقانه
فریب در روابط میتواند به راحتی پنهان بماند و تأثیرات جدی بر اعتماد و صمیمیت داشته باشد. اگر احساس میکنید که شریکتان در حال مخفیکاری یا گفتن دروغ است، آگاهی...
۱۰ رفتار ناپسند والدین سمی
۱۰ رفتار ناپسند باعث میشود فرزندان در بزرگسالی با والدین خود رفت و آمد نکنند.
چرا صبحها با خستگی از خواب بیدار میشویم
افراد مبتلا به بی خوابی برای به خواب رفتن یا ماندن در خواب تلاش میکنند و اغلب به طرز دردناکی از مدت زمانی که بیدار در رختخواب دراز کشیده اند آگاه هستند.
۶ نکته برای قدرتمند کردن حافظه کودک
حافظه و عملکرد تحصیلی کودکان را با یادگیری چند حسی، آموزش به خاطر سپردن، مهارتهای تجسمبخشی، تکه تکه کردن اطلاعات، ایجاد تمرینهای روتین و ارتباطات واقعی و ملموس، تقویت کنید.
اشتباهی که باعث زردی دندانها میشود
چای، قهوه و سایر نوشیدنی هایی که دارای رنگدانههای زیادی هستند؛ به مرور دندانهای تان را لکه دار میکند.
۵ راهکار روانشناسی برای رفتار بالغانه و موفقیت در روابط
برای داشتههای خود سپاسگزار باشید و قدر کوچکترین داشتههایتان را نیز بدانید. این کار به شما کمک میکند تا ذهنیت و دیدگاه مثبتی نسبت به زندگی داشته باشید.
۱۳ علامت روان ناسالم
فرهنگ مراقبت از سلامت روان آن طور که در دنیا مورد توجه قرار گرفته، هنوز در ایران جا نیفتاده است.
این علائم از طلاق عاطفی خبر می دهند
اولین نشانه در موضوع طلاق عاطفی نبود احساسات و لطافت میان زوجین است. توجه داشته باشید که صمیمیت عاطفی سنگ بنای اصلی یک رابطه سالم و دو طرفه است.
راهکار برخورد با کودکی که دست بزن دارد
به فرزندتان کمک کنید تا یاد بگیرد چطور از موقعیتهایی که ممکن است در معرض کتک زدن و درگیری با دیگران قرار بگیرد، اجتناب کند.
دلایل مهم خستگیهای زیاد و طولانی
خستگیهای زیاد و طولانی میتواند دلایل مهمی داشته باشند.
سه استراتژی برای غلبه بر بیاعتمادی به تواناییهای خود
احساس حقارت و خودکم بینی از عزت نفس پایین نشات می گیرد. این احساس، تظاهری از عزت نفس پایین است و زمانی به کار می رود که شخص تمام مدت نسبت به تمام احساسات، تعاملات، روابط و ظاهر خود احساس کمبود دارد.
۱۳ مزیت جادویی طب سوزنی
طب سوزنی از جمله روشهای درمانی سنتی در کشور چین به شمار میرود که در طی آن با وارد کردن سوزنهای بسیار نازک به نقاط خاصی از بدن، منجر به تحریک جریان انرژی و بهبود عملکرد کلی آن خواهند شد.
کارهایی برای تثبیت حافظه بلندمدت
مغز انسان و سایر پستانداران دارای سیستمی برای انتخاب است که کدام تجربیات زندگی به اندازهای مهم هستند که در حافظه بلندمدت تثبیت شوند یا اجازه داده شود محو شوند.
۸ ماده غذایی حاوی نیکوتین
نیکوتین نوعی آلکالوئید است، این ماده به طور متناوب اثر محرک و آرامبخش دارد و به شدت اعتیادآور است.
۵ عامل مهم در فرآیند یادگیری کودکان
یادگیری فرآیندی پیچیده است که ممکن است تحت تاثیر عوامل مختلف درونی مانند هوش، استعداد، انگیزه، علایق، باورها و نگرشهای کودک قرار گیرد یا متاثر از عواملی خارج از کنترل او مانند محیط خانه، مدرسه و جامعه باشد.
۷ رفتار مردانی که فقط تظاهر به داشتن اعتماد به نفس میکنند
اگر مردی نتواند شکست را تحمل کند، به احتمال زیاد اعتماد به نفس او چیزی بیش از یک ظاهر نیست.
بهترین زمان برای خوردن میوه
بعدازظهر بهترین زمان خوردن میوه است! برخی منابع بیان میکنند خوردن میوه در بعدازظهر میتواند مزایای سلامتی بیشتری نسبت به خوردن میوه در صبح داشته باشد. برخی دیگر معتقدند بهترین زمان برای خوردن میوه صبح پس از خوردن یک لیوان آب است.
دعوای فرزندان در خانه را چگونه کنترل کنیم؟
اگر شما بیش از یک فرزند دارید، حتماً تجربهای از مشاجرات میان آنها داشتهاید. حتی کودکانی که رابطهای دوستانه و صمیمی با یکدیگر دارند، گاهی با هم اختلاف نظر پیدا میکنند. با این حال، نگران نباشید؛ با اندکی صبر و مدیریت صحیح، میتوانید صلح و آرامش را دوباره به خانه بازگردانید.
۸ چیزی که افراد موفق وقتشان را با انجام آنها هدر نمیدهند
همه ما قصد داریم تا در زندگی فرد موفقی باشیم، اما گاهی اوقات مشغول به انجام کارهایی میشویم که هیچ کاربرد و سودی برایمان ندارند و ما را مدام به سمت عقب میکشند تا به پتانسیل و توانایی کامل خود نرسیم. اغلب، تا کسی این کارها را به ما نشان ندهد، ما از وجود همچین فعالیت هایی خبر نداریم.
پربازدیدهای راه و چاه زندگی
-
تنهایی مزمن: خطری برای سلامتی همسان با مصرف سیگار -
۵ گام اساسی برای یک روتین مؤثر پیش از خواب و حفظ سلامت کلی بدن -
برنامه صبحگاهی مؤثر برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام -
راهنمای والدین برای برقراری ارتباط مؤثر با نوجوان تندخو و حفظ اقتدار -
۹ راهکار علمی برای مقابله با حواسپرتیهای دیجیتال و افزایش تمرکز -
کمبود زمان یا نبود تمرکز؟/ سه راهکار برای افزایش بهرهوری با اولویتبندی هوشمند -
۷ نشانه پنهان اضطراب در نحوه استفاده از تلفن همراه -
۶ تیپ شخصیتی زن سمی در روابط
تیتر یک
افکار عمومی آمریکا جنگ با ایران را نمی خواهند/ نظرسنجیهای جدید چه می گویند؟
در حالیکه خاطره پرهزینه جنگ عراق هنوز در حافظه سیاسی آمریکا زنده است، تازهترین نظرسنجیها نشان میدهد افکار عمومی این کشور هیچ تمایلی به ورود به یک درگیری جدید با ایران ندارد. برخلاف سال ۲۰۰۳ که دولت بوش با پشتوانه ۷۲ درصدی وارد بغداد شد، امروز حتی یکچهارم آمریکاییها نیز از حمله به تهران حمایت نمیکنند.
ویدیوی امروز
تصادف شدید باعث توقف مسابقه “باثورست” خودروها در استرالیا شد/ فیلم
تصادف بین یک خودروی "مرسدس" و یک خودروی "پورشه" در مسابقه باثورست خودروها در استرالیا رخ داد.