اخبار و تحلیل راه و چاه زندگی
نقد و تحلیل سبک زندگی و بازتاب اخبار و رویداد های لایف استایل و مهارت های اجتماعی
چرا صبح‌ها بعد از بیدار شدن خسته‌ایم؟
برخی عادات و رفتارهای غلط در سبک زندگی می‌توانند باعث اختلال در کیفیت خواب و احساس خستگی در صبح شوند.
اثر شگفت‌انگیز نوشیدن روزانه روغن زیتون بر سلامت – آزمایش ۳۰ روزه یک خبرنگار
در یک آزمایش ۳۰ روزه، مصرف روزانه روغن زیتون منجر به کاهش درد مفاصل، بهبود وضعیت پوست و مو، افزایش سلامت قلب و کاهش وزن شد. دکتر سارا بروئر، متخصص تغذیه، توضیح داد که این اثرات ناشی از ترکیبات پلی‌فنولی روغن زیتون است که به کاهش التهاب و بهبود سلامت عمومی کمک می‌کند.
ویژگی کودکان باهوش
هوشیاری در نوزادی، دقت و توجه بالا، توسعه زبانی، مهارت‌های حرکتی، بیان اولین کلمات در نه ماهگی، به راه افتادن تا قبل از چهار سالگی، حس شوخ طبعی بالا از جمله علائم باهوش بودن کودکان است.
روش‌های تقویت مهارت تاب‌آوری
افرادی که از مهارت تاب‌آوری استفاده می‌کنند، می‌توانند پس از یک اتفاق ناگوار در مدت زمانی کوتاه به شرایط اولیه خود برگردند.
یوگا بهترین ورزش برای فرار از استرس و نگرانی ذهنی
از بین بردن استرس، آرام کردن سیستم عصبی و بهبود خلق و خو، تنها نمونه‌هایی از معجزات یوگا هستند.
با این ترفندها ریمل خشک شده تان را نو کنید!
ریمل های خشک شده تان را دور نریزید زیرا با چند ترفند ساده و اضافه کردن موادی خاص می‌توانید آنها را احیا و قابل استفاده کنید. برای نو کردن...
فعالیت‌های خانگی، ابر ریزپلاستیک به هوا می‌فرستند
فعالیت‌های خانگی معمولی، مانند تا کردن لباس یا نشستن روی مبل، می‌توانند باعث تولید ذرات ریز پلاستیکی در هوا شوند.
مرور اخبار منفی در تلفن همراه باعث افسردگی می‌شود
مرور اخبار منفی در تلفن همراه می‌تواند بر ذهن و روحیه افراد تأثیر بگذارد و باعث کاهش روحیه و اعتماد به نفس شود.
لمس انگشت پا ایستاده، نشانه سالمندی سالم‌تر
اگر می توانید ایستاده انگشت پایتان را لمس کنید، احتمالا سالمندی سالم‌تری دارید.
بهترین مواد غذایی برای مبتلایان به پرفشاری خون
داشتن یک رژیم غذایی غنی از غذاهای حاوی برخی مواد مغذی مانند پتاسیم و منیزیم می‌تواند به کاهش یا حفظ فشارخون سالم در طولانی‌مدت کمک کند.
اسیدی که چین و چروک پوست را ترمیم می‌کند
این متن به معرفی هیالورونیک اسید به عنوان یک ماده موثر برای پیشگیری از پیری و کاهش چین و چروک‌های پوست اشاره دارد.
مکمل و ویتامین‌های لازم برای بدن مردان
بدن مردان به برخی مکمل ها و ویتامین ها نیاز دارد که هر کدام ویژگی های خاص خود را دارند.
مضرات چرت طولانی
چرت‌های طولانی با بیماری‌هایی همچون فشار خون بالا، بیماری‌های قلبی، دیابت نوع دو، افسردگی، التهاب، آرتروز، سکته مغزی و مشکلات شناختی در افراد مبتلا به زوال عقل در ارتباط است.
مهمترین علائم بیش فعالی در کودکان را بشناسید
بیش فعالی در کودکان یک اختلال رشدی است که می‌تواند تا بزرگسالی ادامه داشته باشد. این کودکان اغلب با مشکلاتی مانند نقص توجه، بیش‌فعالی و رفتار تکانشی مواجه هستند.
عواملی که می‌توانند بر خلق و خوی شما تأثیر بگذارند
عوامل مانند فعالیت بدنی، استرس، خواب و شرایط فیزیکی و روانی فرد نیز می‌توانند بر خلق و خو تأثیر بگذارند.
فواید و عوارض مصرف چای سبز
مصرف منظم چای سبز از بازیابی و برگشت اضافه‌وزن جلوگیری می‌کند و برای مدیریت و حفظ وزن ایدئال در طولانی‌مدت مفید است.
۱۰ راهکار برای حفظ سلامت روان در دنیای دیجیتال؛ چگونه از استرس آنلاین رها شویم؟
با رشد استفاده از اینترنت و شبکه‌های اجتماعی، استرس و اضطراب آنلاین به یک چالش بزرگ تبدیل شده است. در این مقاله، ۱۰ راهکار عملی برای حفظ سلامت روان در دنیای دیجیتال معرفی خواهیم کرد.
سن دقیق شروع پیری را بشناسیم
سن دقیق شروع پیری یک سؤال پیچیده است که پاسخ واحدی برای همه ندارد. این مفهوم تحت تأثیر عوامل مختلفی قرار دارد که در این مقاله به برخی از...
شرایط جذب آهن بیشتر در بدن
جذب آهن از غذاها تحت تأثیر عوامل گوناگونی قرار دارد و شناخت این عوامل با توجه به شیوع بالای کمبود آهن در افراد ضرورت بیشتری پیدا کرده است.
آیا خوردن سوشی خطرناک است؟
مصرف ماهی خام در سوشی انتقال باکتری‌ها، انگل‌ها و ویروس‌ها که ممکن است منجر به مشکلات جدی برای سلامت شود را به همراه دارد.
مکمل‌های غذایی مؤثر در کاهش وزن
قهوه، چای سبز و ال‌کارنیتین می‌تواند در کنار فعالیت ورزشی، به کاهش وزن کمک کند.
8 راز شادی که تا امروز نمی دانستید
وقتی احساس ناراحتی می‌کنید، ممکن است صحبت‌های جدی با غریبه‌ها آخرین چیزی باشد که به ذهنتان می‌رسد. به نقل از دیلی میل، تحقیقات نشان داده است صحبت کردن با غریبه‌ها...
سم‌زدایی بدن با ۵ ماده غذایی
رژیم «دیتاکس» یک مداخله غذایی کوتاه‌مدت برای حذف سموم از بدن اشاره دارد.
توصیه‌های تغذیه‌ای برای مبتلایان به کم‌کاری تیروئید
مصرف بیش از حد سویا ممکن است خطر کم‌کاری تیروئید را افزایش دهد. همچنین برخی تحقیقات نشان می‌دهد که خوردن سویا ممکن است با توانایی بدن در جذب داروهای تیروئید تداخل داشته باشد.
۱۳ جمله طلایی برای کاهش تنش بین زوجین
مطالعات نشان می‌دهند که عدم ابراز محبت از سوی یکی از طرفین، احساس عدم قدردانی، حسادت، مالکیت، میزان روابط جنسی و انجام کارهای خانه، رایج‌ترین علت‌های بروز اختلاف‌ها بین زوجین هستتند.
غذاهایی که کمک می‌کنند زودتر احساس سیری کنید
شروع هر وعده غذایی با سبزیجات یا پروتئین به‌ویژه برای بهبود کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ یا پیش‌دیابت مفید است.
پربازدیدهای راه و چاه زندگی
-
یوگا بهترین ورزش برای فرار از استرس و نگرانی ذهنی -
اسیدی که چین و چروک پوست را ترمیم می‌کند
-
با این ترفندها ریمل خشک شده تان را نو کنید!
-
مرور اخبار منفی در تلفن همراه باعث افسردگی می‌شود
-
بهترین مواد غذایی برای مبتلایان به پرفشاری خون
-
مضرات چرت طولانی
-
اثر شگفت‌انگیز نوشیدن روزانه روغن زیتون بر سلامت – آزمایش ۳۰ روزه یک خبرنگار
-
مکمل و ویتامین‌های لازم برای بدن مردان
تیتر یک
حلب دوباره شعله‌ور شد؛ پشت پرده پیشروی بی دردسر معارضین چیست؟
پیشروی معارضین در حلب و تصرف برخی مناطق استراتژیک، بار دیگر توجه جهان را به این منطقه جلب کرده است. پرسش اصلی این است که چه عواملی زمینه‌ساز این پیشروی شدند؟ آیا ترکیه و سایر بازیگران منطقه‌ای نقشی کلیدی ایفا کرده‌اند؟ و در نهایت، وضعیت سوریه به چه سمتی پیش می‌رود؟
ویدیوی امروز
امسال توقع باران و برف زیاد نداشته باشید/ فیلم
شوک به مردم ایران؛ امسال توقع باران و برف زیاد نداشته باشید.
