استرس بیش از حد بسیار طاقت فرسا بوده و اغلب به صورت پنهانی به ما آسیب می زند. وقتی در این وضعیت قرار می گیرید، شاید اولین چیزی که می خواهید رهایی و آرامش باشد.
هنگامی که نیاز دارید بلافاصله ذهن و بدن خود را آرام کنید، از این ۹ استراتژی سریع و آسان استفاده کنید و از نتیجه حیرت‌زده شوید.
به یاد داشته باشید که هرچه سریع تر بتوانید در موقعیت استرس‌زا به آرامش دست پیدا کنید، بهتر می توانید موقعیت را مدیریت کرده و از پس آن برآیید.
بارشهای شدید در برخی استانهای کشور 
دیدنی های امروز؛ از حمله به یمن تا تئاتر گربه مسکو 
دستمزد سال آینده کارگران امروز مشخص می شود 
اخرین فرصت خرید نهال میوه همه ارقام فقط و فقط ۲۰هزار تومان 
احضار چهار سپاهانی به کمیته انضباطی 
سهمیه بنزین فروردین اعلام شد 
هافبک سابق پرسپولیس در آتش سوخت 
رونمایی از نخستین مجری هوش مصنوعی در تلویزیون ایران/ فیلم 
