اگر عمر طولانی می‌خواهید، این مکمل را از دست ندهید

پزشکان اعلام کرده‌اند که مصرف یک مکمل غذایی خاص می‌تواند به طور قابل توجهی عمر شما را افزایش دهد.

این مکمل غنی از اسیدهای چرب ضروری، از جمله امگا-۳ است که فواید زیادی برای سلامت بدن دارد و می‌تواند کیفیت زندگی را بهبود بخشد.

 دکتر مایکل عزیز، پزشک نیویورکی که پیشتر اعلام کرده بود مصرف تائورین می‌تواند طول عمر را تا ۷ تا ۸ سال افزایش دهد، اکنون مکمل دیگری را معرفی کرده که علاوه بر تاثیرات مشابه در افزایش عمر، برای سلامت قلب، تنظیم فشار خون و حتی درخشش پوست نیز مفید است.

دکتر عزیز که نویسنده کتاب «انقلاب بی‌پایان جوانی» است، در این خصوص می‌گوید: «می‌دانیم افرادی که ماهی مصرف می‌کنند بیشتر عمر می‌کنند و دلیل این امر، غنی بودن روغن ماهی از اسیدهای چرب امگا-۳ است که برای سلامت قلب بسیار مفید است.»

مطالعه‌ای که در سال ۲۰۲۱ توسط مؤسسه تحقیقاتی بیمارستان دل مار در بارسلون انجام شد، نشان داد که افزایش سطح اسیدهای چرب امگا-۳ در خون می‌تواند نزدیک به پنج سال به طول عمر اضافه کند.

دکتر الکس سالا-ویلا، نویسنده این مطالعه، می‌گوید: «سیگار کشیدن مداوم به طور متوسط ۴.۷ سال از طول عمر افراد کم می‌کند. جالب است که داشتن سطح بالای اسیدهای چرب امگا-۳ در خون می‌تواند دقیقا به همان میزان، یعنی ۴.۷ سال، به طول عمر اضافه کند.»

اسیدهای چرب امگا-۳ به سادگی از طریق مصرف ماهی‌هایی مانند تن، سالمون و میگو قابل دریافت هستند. اما اگر رژیم غذایی شما حاوی مقدار کافی از این منابع نباشد، مصرف مکمل‌های امگا-۳ می‌تواند این کمبود را جبران کند.