جدیدترین اخبار
18 دی 1398 ساعت 09:13 پزشکی و سلامت کد خبر :671305
برای چاپ کلیک کنید
مطالعات عنوان می کنند؛

یوگا موجب تقویت مغز می شود

موجب تقویت مغز می شود

مطالعه جدید نشان می دهد برای بهبود حافظه، کنترل بر هیجانات و تقویت توانایی انجام چندین مهارت، یوگا بهترین راهکار است.

 

بررسی ۱۱ مطالعه نشان می‌دهد بین حرکات یوگا، مدیتیشن و تمارین تنفسی با افزایش اندازه مناطق اصلی مغز ارتباط وجود دارد. این مناطق اصلی دخیل در تفکر، تصمیم گیری، حافظه و تنظیم هیجانات هستند.

 

«جسیکا دامویسیوکس»، عضو تیم تحقیق از دانشگاه ایالتی واین آمریکا، در این باره می‌گوید: «ما با بررسی مطالعات قبلی دریافتیم فواید یوگا برای سلامت نظیر فواید ورزش‌های هوازی است.»

 

«نها گوته»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ایلینوی، در ادامه می‌گوید: «یوگا طبیعتاً ورزشی هوازی نیست، از اینرو ما باید به مکانیسم‌های منجر به این تغییرات مغزی ناشی از آن پی ببریم.»

 

در مجموع مشاهده شد بین یوگا و افزایش اندازه منطقه هیپوکامپ مغز ارتباط وجود دارد. هیپوکامپ مغز در حافظه و یادگیری نقش دارد. این منطقه مغزی با افزایش سن کوچک می‌شود و این اتفاق بخشی از مرحله ابتلاء به الزایمر و زوال عقل است.

 

به نظر می‌رسد یوگا موجب گسترش آمیگدال مغز، منطقه دخیل در هیجانات و احساسات؛ قشر جلوی مغز، مسئول برنامه ریزی و انتخاب کردن؛ و قشر سینگولات، بخش مهمی در تنظیم هیجانات، یادگیری و حافظه می‌شود.

 

همچنین محققان دریافتند افرادی که یوگا انجام می‌دهند در تست‌های عملکرد روانی بهتر بودند.

Ad

روی خط خبر

  • درخواست ماکرون برای گفت و گو با پوتین
  • عدم ثبت اطلاعات در سامانه ملی املاک برابر با محرومیت از ۱۵ خدمت اجتماعی
  • صفایی، رئیس سابق فدراسیون تیروکمان تبرئه شد
  • آمریکا سامانه پدافندی جدیدی در فرودگاه اربیل مستقر کرد
  • عراقچی: تفاهم جدیدی در حال شکل گرفتن است
  • ۲ چاه نفت در کرکوک عراق مورد هدف اقدام تروریستی قرار گرفت
  • پیش بینی باران،‌رعدوبرق و وزش باد شدید از امروز تا چهارشنبه
  • برکناری رییس شبکه بهداشت علی‌آباد به دلیل تزریق غیرقانونی واکسن کرونا
  • نشست کمیسیون مشترک برجام در وین آغاز شد
  • محسن نامجو درباره اتهام تعرض: بابت هرگونه رفتار آزارهنده عذرخواهی می‌کنم
  • معاون وزیر راه: خانه‌های خالی ایران ۱۰ برابر انگلیس است
  • عرضه واکسن ایرانی کرونا در تیرماه/ تمدید ممنوعیت‌ها تا پایان هفته جاری
  • آمادگی‌ها را تا سر حد نیاز افزایش دهید
  • محصولات پر ستاره ایران‌خودرو در راه بازار
  • چگونه به جای سربازی مالیات بپردازیم؟
  • قیمت دلار شنبه ۲۸ فروردین ۱۴۰۰ به ۲۳ هزار و ۹۹۴ تومان رسید
  • آماده برپایی بیمارستان‌های صحرایی هستیم
  • انتشار مجوز وزارت بهداشت به هلال احمر برای واردات واکسن کرونا
  • اتمام واکسیناسیون گروه اول تا ۱۰ روز آتی / تمدید محدودیتهای کرونایی تا پایان هفته جاری
  • هشدارهای روحانی درباره موج جدید کرونا /رعایت پروتکل‌ها باید به ۹۰ درصد برسد
  • پیشنهاد علی مطهری به کاندیداهای نظامی انتخابات ۱۴۰۰
  • کیهان خواهان حمله به تاسیسات اتمی دیمونای اسرائیل شد
  • پیش بینی 100 درصدی افزایش قیمت طلا
  • سخنگوی ستاد کرونا: البرزی ها در خانه ها بمانند
  • رونمایی سیتروئن از پرچمدار لوکس هیبریدی C5X/ تصاویر
  • مالکان بیش از 5 واحد مسکونی، مشمول مالیات دو برابری می ‌شوند
  • هنرپیشه «هری پاتر» درگذشت
  • تاکید آلمان بر حفظ برجام
  • مواد منفجره 2 سال پیش در نطنز جاگذاری شده بود/ ایران به تکنولوژی ساخت سانتریفیوژهای IR-9 دسته یافته است
  • کیهان: رهبر انقلاب با انجام مذاکرات در وین موافق نیستند!
  • Ad